Συνταγή για υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη – Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

13 Νοεμβρίου 2025, 9:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά τέλειο!

Yλικά

1½ φλ. μέλι θυμαρίσιο

1 φλ. σπορέλαιο

3/4 φλ. ταχίνι με κακάο (ή της αρεσκείας σας)

1 φλ. χυμό πορτοκάλι

1/4 φλ. κονιάκ

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι (ακέρωτο)

1 κ.γ. κοφτό κανέλα

1 κ.γ. γαρύφαλο

4 φλ. αλεύρι χ.γ.

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

1 φλ. σταφίδες ανάμεικτες

1/2 φλ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

 

Εκτέλεση

Για το κέικ χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη κοσκινίζουμε πρώτα το μπέικιν με το αλεύρι.

Διαλύουμε το ταχίνι με λίγο χυμό.

Βάζουμε σε μπολ το μέλι, το λάδι, το ταχίνι, το χυμό, το κονιάκ, το ξύσμα, την κανέλα και τα γαρύφαλα.

Δουλεύουμε το μείγμα πολύ γρήγορα με κυκλικές κινήσεις με σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε το αλεύρι με το baking powder.

Τέλος προσθέτουμε την σταφίδα με το καρύδι.

Απαλά ανακατεύουμε.

Λαδώνουμε 2 μακρόστενες φόρμες του κέικ και τις αλευρώνουμε.

Γεμίζουμε κάθε φόρμα.

Για το ψήσιμο

Ψήνουμε το κέικ σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC στις αντιστάσεις για περίπου 1 ώρα.

Θέλει καλό ψήσιμο γιατί κρατάει υγρασία.

Ελέγχουμε με την λάμα του μαχαιριού.

Δεν ανοιγοκλείνουμε τον φούρνο όταν ψήνεται το κέικ.

Μυστικό

Είναι προτιμότερο να ψήσουμε σε μακρόστενες φόρμες παρά σε στρογγυλή βαθιά φόρμα γιατί ξεφορμάρεται δύσκολα.

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τι φταίει και ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα – Tρεις σίγουρες κινήσεις για να κοιμηθείτε

Συμβαίνει συχνά ο ύπνος να μην μας χαρίζεται ακόμα και

Ποπ κορν: Το παρεξηγημένο σνακ που τελικά είναι superfood – Τα οφέλη και πόσες θερμίδες έχει

Για χρόνια το ποπ κορν ταυτίστηκε με το βούτυρο του

Το λάθος που κάνουμε όλες με τη μάσκα μαλλιών – Πόσο πρέπει να μένει τελικά

Οι φυσικές μάσκες μαλλιών έχουν γίνει βασικό κομμάτι της καθημερινής

Λεπτά φρύδια: Το μεγαλύτερο beauty λάθος των ’90s και πώς να το διορθώσετε

Στη δεκαετία του ’90, τα φρύδια άλλαξαν μορφή και μαζί

Τέλος στα κλασικά κόκκινα νύχια: Η Vanessa Hudgens προτείνει το πιο cool μανικιούρ για τη γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου

Καθώς η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει, το Instagram feed