Συνταγή για υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη – Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

13 Νοεμβρίου 2025, 9:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά τέλειο!

Yλικά

1½ φλ. μέλι θυμαρίσιο

1 φλ. σπορέλαιο

3/4 φλ. ταχίνι με κακάο (ή της αρεσκείας σας)

1 φλ. χυμό πορτοκάλι

1/4 φλ. κονιάκ

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι (ακέρωτο)

1 κ.γ. κοφτό κανέλα

1 κ.γ. γαρύφαλο

4 φλ. αλεύρι χ.γ.

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

1 φλ. σταφίδες ανάμεικτες

1/2 φλ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

 

Εκτέλεση

Για το κέικ χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη κοσκινίζουμε πρώτα το μπέικιν με το αλεύρι.

Διαλύουμε το ταχίνι με λίγο χυμό.

Βάζουμε σε μπολ το μέλι, το λάδι, το ταχίνι, το χυμό, το κονιάκ, το ξύσμα, την κανέλα και τα γαρύφαλα.

Δουλεύουμε το μείγμα πολύ γρήγορα με κυκλικές κινήσεις με σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε το αλεύρι με το baking powder.

Τέλος προσθέτουμε την σταφίδα με το καρύδι.

Απαλά ανακατεύουμε.

Λαδώνουμε 2 μακρόστενες φόρμες του κέικ και τις αλευρώνουμε.

Γεμίζουμε κάθε φόρμα.

Για το ψήσιμο

Ψήνουμε το κέικ σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC στις αντιστάσεις για περίπου 1 ώρα.

Θέλει καλό ψήσιμο γιατί κρατάει υγρασία.

Ελέγχουμε με την λάμα του μαχαιριού.

Δεν ανοιγοκλείνουμε τον φούρνο όταν ψήνεται το κέικ.

Μυστικό

Είναι προτιμότερο να ψήσουμε σε μακρόστενες φόρμες παρά σε στρογγυλή βαθιά φόρμα γιατί ξεφορμάρεται δύσκολα.

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τα πιο μοντέρνα γυναικεία κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026

Τα κουρέματα που θα κυριαρχήσουν το 2026 δίνουν προτεραιότητα στην

Πέντε ασκήσεις για βελτιώσεις στάση σώματος και να δυναμώσεις πλάτη και ώμους χωρίς βάρη

Αν θέλεις να δυναμώσεις πλάτη και ώμους χωρίς βάρη και

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση, δίνουν ενέργεια και μας βοηθούν να αντέξουμε το κρύο

Ο χειμώνας είναι η εποχή που το σώμα μας ζητάει

Ρυτίδες στα μάτια: Oι τρεις τρόποι να μειώσετε το «πόδι της χήνας» και να «σβήσετε» τον χρόνο

Οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια, το γνωστό «πόδι της

Η μόνη τροφή που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα (και μάλλον δεν το κάνετε)

Μπορεί να φροντίζεις η διατροφή σου να είναι γενικά ισορροπημένη,