Συνταγή για υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη – Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

13 Νοεμβρίου 2025, 9:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά τέλειο!

Yλικά

1½ φλ. μέλι θυμαρίσιο

1 φλ. σπορέλαιο

3/4 φλ. ταχίνι με κακάο (ή της αρεσκείας σας)

1 φλ. χυμό πορτοκάλι

1/4 φλ. κονιάκ

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι (ακέρωτο)

1 κ.γ. κοφτό κανέλα

1 κ.γ. γαρύφαλο

4 φλ. αλεύρι χ.γ.

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

1 φλ. σταφίδες ανάμεικτες

1/2 φλ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

 

Εκτέλεση

Για το κέικ χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη κοσκινίζουμε πρώτα το μπέικιν με το αλεύρι.

Διαλύουμε το ταχίνι με λίγο χυμό.

Βάζουμε σε μπολ το μέλι, το λάδι, το ταχίνι, το χυμό, το κονιάκ, το ξύσμα, την κανέλα και τα γαρύφαλα.

Δουλεύουμε το μείγμα πολύ γρήγορα με κυκλικές κινήσεις με σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε το αλεύρι με το baking powder.

Τέλος προσθέτουμε την σταφίδα με το καρύδι.

Απαλά ανακατεύουμε.

Λαδώνουμε 2 μακρόστενες φόρμες του κέικ και τις αλευρώνουμε.

Γεμίζουμε κάθε φόρμα.

Για το ψήσιμο

Ψήνουμε το κέικ σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC στις αντιστάσεις για περίπου 1 ώρα.

Θέλει καλό ψήσιμο γιατί κρατάει υγρασία.

Ελέγχουμε με την λάμα του μαχαιριού.

Δεν ανοιγοκλείνουμε τον φούρνο όταν ψήνεται το κέικ.

Μυστικό

Είναι προτιμότερο να ψήσουμε σε μακρόστενες φόρμες παρά σε στρογγυλή βαθιά φόρμα γιατί ξεφορμάρεται δύσκολα.

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Πανεύκολη συνταγή για σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη – Το δροσιστικό ποτό για όσους κάνουν δίαιτα

Η σπιτική λεμονάδα αποτελεί μία από τις πιο απλές, πρακτικές

Πώς θα μεταμορφώσεις ένα μικρό μπαλκόνι: Έξυπνες ιδέες διακόσμησης χωρίς κόστος

Εάν έχεις ένα διαμέρισμα με περιορισμένο εξωτερικό χώρο δεν σημαίνει

Πουά jacket: Η τάση που κυριαρχεί στο TikTok αυτήν την άνοιξη

Το πουά είναι από τα πιο διαχρονικά μοτίβα στη μόδα,

Το τέλος των καστανών μαλλιών; Aυτό είναι το πιο μοντέρνο χρώμα της άνοιξης

Την άνοιξη του 2026, μια νέα τάση έχει αρχίσει να

Μήπως το ασταμάτητο scroll στο κινητό σου προκαλεί υπαρξιακή κρίση;

Μήπως το ασταμάτητο scroll στο κινητό σου προκαλεί υπαρξιακή κρίση;