Συνταγή για υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη – Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

13 Νοεμβρίου 2025, 9:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά τέλειο!

Yλικά

1½ φλ. μέλι θυμαρίσιο

1 φλ. σπορέλαιο

3/4 φλ. ταχίνι με κακάο (ή της αρεσκείας σας)

1 φλ. χυμό πορτοκάλι

1/4 φλ. κονιάκ

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι (ακέρωτο)

1 κ.γ. κοφτό κανέλα

1 κ.γ. γαρύφαλο

4 φλ. αλεύρι χ.γ.

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

1 φλ. σταφίδες ανάμεικτες

1/2 φλ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

 

Εκτέλεση

Για το κέικ χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη κοσκινίζουμε πρώτα το μπέικιν με το αλεύρι.

Διαλύουμε το ταχίνι με λίγο χυμό.

Βάζουμε σε μπολ το μέλι, το λάδι, το ταχίνι, το χυμό, το κονιάκ, το ξύσμα, την κανέλα και τα γαρύφαλα.

Δουλεύουμε το μείγμα πολύ γρήγορα με κυκλικές κινήσεις με σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε το αλεύρι με το baking powder.

Τέλος προσθέτουμε την σταφίδα με το καρύδι.

Απαλά ανακατεύουμε.

Λαδώνουμε 2 μακρόστενες φόρμες του κέικ και τις αλευρώνουμε.

Γεμίζουμε κάθε φόρμα.

Για το ψήσιμο

Ψήνουμε το κέικ σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC στις αντιστάσεις για περίπου 1 ώρα.

Θέλει καλό ψήσιμο γιατί κρατάει υγρασία.

Ελέγχουμε με την λάμα του μαχαιριού.

Δεν ανοιγοκλείνουμε τον φούρνο όταν ψήνεται το κέικ.

Μυστικό

Είναι προτιμότερο να ψήσουμε σε μακρόστενες φόρμες παρά σε στρογγυλή βαθιά φόρμα γιατί ξεφορμάρεται δύσκολα.

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Σπόροι Chia: Γιατί είναι τόσο ωφέλιμοι για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Αν υπάρχει ένας μικρός… σπόρος που αξίζει να βρει μόνιμη

H απλή τεχνική που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε: Χαλαρώνει το μυαλό και απομακρύνει τις σκέψεις

Για πολλούς ανθρώπους, το να ξαπλώσουν στο κρεβάτι δεν σημαίνει

Έλλειψη πρωτεΐνης: Tα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα της τροφής μας όσο

Ρόδι: Το «φρούτο της ομορφιάς» που λειτουργεί σαν φυσικό «botox» για το δέρμα

Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα και

Πέντε βασικές ασκήσεις yoga για τόνωση, αποτοξίνωση και αδυνάτισμα

Η ομορφιά της yoga είναι πως μπορεί να ενταχθεί στην