Συνταγή για υγιεινό κέικ, χωρίς γλουτένη και ζάχαρη – Τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ

13 Νοεμβρίου 2025, 9:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Ένα vegan κέικ γεμάτο υπερτροφές! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, απλά τέλειο!

Yλικά

1½ φλ. μέλι θυμαρίσιο

1 φλ. σπορέλαιο

3/4 φλ. ταχίνι με κακάο (ή της αρεσκείας σας)

1 φλ. χυμό πορτοκάλι

1/4 φλ. κονιάκ

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι (ακέρωτο)

1 κ.γ. κοφτό κανέλα

1 κ.γ. γαρύφαλο

4 φλ. αλεύρι χ.γ.

1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ

1 φλ. σταφίδες ανάμεικτες

1/2 φλ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη

 

Εκτέλεση

Για το κέικ χωρίς γλουτένη και χωρίς ζάχαρη κοσκινίζουμε πρώτα το μπέικιν με το αλεύρι.

Διαλύουμε το ταχίνι με λίγο χυμό.

Βάζουμε σε μπολ το μέλι, το λάδι, το ταχίνι, το χυμό, το κονιάκ, το ξύσμα, την κανέλα και τα γαρύφαλα.

Δουλεύουμε το μείγμα πολύ γρήγορα με κυκλικές κινήσεις με σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε το αλεύρι με το baking powder.

Τέλος προσθέτουμε την σταφίδα με το καρύδι.

Απαλά ανακατεύουμε.

Λαδώνουμε 2 μακρόστενες φόρμες του κέικ και τις αλευρώνουμε.

Γεμίζουμε κάθε φόρμα.

Για το ψήσιμο

Ψήνουμε το κέικ σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 170 ºC στις αντιστάσεις για περίπου 1 ώρα.

Θέλει καλό ψήσιμο γιατί κρατάει υγρασία.

Ελέγχουμε με την λάμα του μαχαιριού.

Δεν ανοιγοκλείνουμε τον φούρνο όταν ψήνεται το κέικ.

Μυστικό

Είναι προτιμότερο να ψήσουμε σε μακρόστενες φόρμες παρά σε στρογγυλή βαθιά φόρμα γιατί ξεφορμάρεται δύσκολα.

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Beach waves: Πώς να κάνετε το τέλειο χτένισμα στο σπίτι

Τα beach waves θα έχουν πάντα μια ξεχωριστή θέση στην

Γιατί δεν είναι καλό να μοιράζεσαι το location που βρίσκεσαι όταν ανεβάζεις στα social media – Οι κίνδυνοι

Η κοινοποίηση τοποθεσίας έχει γίνει αθόρυβα ο κανόνας στα social

Υγεία των οστών: Οι κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας σήμερα κιόλας

Η δεκαετία των 50 φέρνει μαζί της μια νέα, ώριμη

Κρουαζέ φόρεμα: Το ρούχο που κολακεύει όλα τα σώματα – Πώς θα το φορέσετε

Οι Ιταλίδες το φορούν με εσπαντρίγιες, οι Γαλλίδες το συνδυάζουν

Ποιες τροφές αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης «αδυνατίσματος»

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και