Γιατί οι άνθρωποι είναι υποτιμητικοί; Σε πολλές περιπτώσεις, είναι ένας τρόπος για κάποιον να επικοινωνήσει κάποια μορφή προσωπικής δυστυχίας χωρίς να ξεκινήσει καυγά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να φαίνονται οι κακοί, ακόμα και όταν κάνουν κοινωνικά απαράδεκτα πράγματα που γνωρίζουν ότι είναι λάθος.
Παρέχει έναν βαθμό εύλογης άρνησης, που τους επιτρέπει να δικαιολογήσουν την κακή τους συμπεριφορά. Μερικές φορές αποφασίζουν ενεργά να το κάνουν αυτό, άλλες φορές μπορεί απλώς να είναι η έκφραση της αντιπάθειάς τους. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η συμπεριφορά μπορεί επίσης να πηγάζει από ανασφάλεια ή άγχος και απογοήτευση και όχι από ενεργή αντιπάθεια ή ασέβεια.
Όποια και αν είναι η αιτία, πώς χειρίζεστε κάποιον που σας υποτιμά;
1. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας
Τέτοιοι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να προκαλέσουν μια αντίδραση από εσάς. Φυσικά, δεν αξίζετε να σας φέρονται με σαρκασμό και ασέβεια, αλλά αν τους επιτεθείτε, θα σας το γυρίσουν πίσω, λέγοντας: «Δεν χρειάζεται να είσαι αγενής» ή «Δεν εννοούσα τίποτα με αυτό. Ποιο είναι το πρόβλημά σου;».
Και βέβαια στην συνέχεια θα φανείς εσύ ως το… πρόβλημα. Γι’ αυτό διατηρήστε την ψυχραιμία σας και αφήστε την ψύχραιμη συμπεριφορά σας να επικοινωνήσει ότι η αρνητική τους συμπεριφορά δεν σας ενοχλεί.
Να είστε προετοιμασμένοι και να γνωρίζετε ότι μπορεί να σας επιτεθούν λίγο περισσότερο. Αν θέλουν μια απάντηση, μπορεί απλώς να συνεχίσουν να πιέζουν μέχρι να πάρουν μια. Απαντήστε, αλλά μην το κάνετε με θυμό, αν είναι δυνατόν.
2. Μιλήστε για την κακή συμπεριφορά
Αυτό μπορεί να αιφνιδιάσει τον άλλο και να τον αναγκάσει να προσαρμόσει τη στάση του.
«Έχω παρατηρήσει ότι μου μιλάς υποτιμητικά. Μπορούμε να συζητήσουμε το πρόβλημα με σεβασμό;»
Αυτό όχι μόνο θα εκτροχιάσει την επιθετική συμπεριφορά, αλλά θα βοηθήσει επίσης να ξεκαθαρίσει η ατμόσφαιρα από τυχόν λογικά ζητήματα, επειδή η επικοινωνία είναι ανοιχτή. Μερικές φορές συμβαίνουν παρεξηγήσεις επειδή κάποιοι άνθρωποι μπορεί να ακούγονται επιθετικοί ακόμα και όταν δεν το θέλουν.
3. Κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις
Συχνά είναι μια επιφανειακή δομή χτισμένη σε ασταθές έδαφος. Τέτοιοι άνθρωποι θα επισημαίνουν πράγματα που είτε υπέθεσαν είτε κατασκεύασαν από το πουθενά για να υποστηρίξουν την αρνητικότητά τους.
Κάντε ερωτήσεις και παρακολουθήστε τον πύργο από τραπουλόχαρτα να καταρρέει. Ρωτήστε λεπτομέρειες σχετικά με τη δήλωσή τους. Τι εννοούσατε με αυτό; Τι ακριβώς είναι λάθος με το XYZ; Τι θα έπρεπε να είχε γίνει αντ’ αυτού; Τι θα είχατε κάνει εσείς;
Αυτό τους αποθαρρύνει πραγματικά, επειδή συχνά τέτοιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν θα αμφισβητήσετε ή δεν θα αντισταθείτε. Αν το κάνετε, μπορείτε να αλλάξετε τη συζήτηση με παραγωγικό τρόπο.
4. Θέστε και επιβάλετε σαφή όρια
Υπάρχουν φορές που κάποιος είναι σε κακή διάθεση και απλώς δεν δίνει προσοχή στο πώς μιλάει στους άλλους. Συμβαίνει. Οι αξιοπρεπείς άνθρωποι μερικές φορές αφήνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα να διεισδύουν σε άλλους τομείς της ζωής τους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι είναι υποτιμητικοί επειδή πιστεύουν πραγματικά ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους.
Σε κάθε περίπτωση, τα όρια είναι απαραίτητα. Ο ψυχοθεραπευτής Avery Neal γράφει ότι τα όρια είναι μια πράξη αυτοσεβασμού και ο αυτοσεβασμός δεν μας επιτρέπει να ανεχόμαστε τους άλλους να μας φέρονται άσχημα. Εάν πρόκειται για επαναλαμβανόμενο πρόβλημα, τότε ίσως χρειαστεί να θέσετε ένα σταθερό όριο για να εμποδίσετε το άλλο άτομο να ξεπεράσει τα όρια.
5. Απλώς απομακρυνθείτε
Μερικές φορές, η καλύτερη αντίδραση είναι η μη απάντηση. Μπορεί να είναι καλύτερο να προστατεύσετε τη δική σας ενέργεια παρά να ασχοληθείτε με κάποιον που αντιστέκεται στην ευγενική διόρθωση. Είναι εντελώς χάσιμο χρόνου και ενέργειας να προσπαθείς να τους διορθώσεις επειδή εννοούν πλήρως αυτά που λένε ή αυτά που κάνουν.
Η αποσύνδεση και η πλήρης απομάκρυνσή σου από τη συζήτηση προστατεύει την ηρεμία σου, ενώ παράλληλα στέλνει το μήνυμα ότι η συμπεριφορά τους είναι απαράδεκτη. Δεν αξίζει να δώσεις κάθε μάχη.
