Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), το σημείο Yin Tang είναι υπαρκτό και αρκετά γνωστό. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, ακριβώς στο «τρίτο μάτι» και χρησιμοποιείται συχνά στον βελονισμό και όχι μόνο.
Το Yin Tang συνδέεται κυρίως με:
-Μείωση του άγχους και της υπερέντασης
-Βελτίωση του ύπνου
-Ανακούφιση από πονοκεφάλους
Σχετικά με την πείνα:
Επίσης το Yin Tang συμβάλλει στην αντιμετώπιση της συναισθηματικής πείνας -δηλαδή της πείνας που σχετίζεται με στρες, άγχος ή αϋπνία. Αν και δεν θεωρείται κύριο σημείο για την καταστολή της όρεξης στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, κάποιοι σύγχρονοι πρακτικοί της βελονιστικής διαιτολογίας το χρησιμοποιούν συμπληρωματικά για περιπτώσεις υπερφαγίας που σχετίζεται με το συναισθηματικό άγχος.
Πιέστε το σημείο Yin Tang με τα δάχτυλά σας
Η acupressure είναι η πίεση που ασκούμε σε σημεία βελονισμού. Πρόκειται για μία ασφαλή και εύκολη για αυτο-εφαρμογή τεχνική στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
-Αρχικά εντοπίστε το σημείο με τον δείκτη των δαχτύλων σας. Για να το βρείτε, τοποθετήστε τον δείκτη σας ανάμεσα στα φρύδια. Θα νιώσετε μια ελαφριά κοιλότητα στο σημείο αυτό.
-Πιέστε απαλά κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις και ασκώντας σταθερή δύναμη. Κρατήστε την πίεση για 1 – 2 λεπτά ενώ παράλληλα αναπνέετε βαθιά και αργά
-Επαναλάβετε 1 – 3 φορές την ημέρα.
Τι είναι η παραδοσιακή κινεζική ιατρική
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) αναπτύχθηκε στην Κίνα εδώ και περισσότερα από 2.000 χρόνια. Βασίζεται στην αντίληψη ότι η ενέργεια ζωής (Qi) ρέει μέσα στο σώμα μέσω ενεργειακών καναλιών, που λέγονται μεσημβρινοί, και ότι η ισορροπία ανάμεσα στο Yin και το Yang είναι το κλειδί για την υγεία.
Η TCM εστιάζει περισσότερο στην πρόληψη και την εξισορρόπηση του οργανισμού παρά στη θεραπεία μεμονωμένων συμπτωμάτων, όπως κάνει η δυτική ιατρική.
Οι κύριες μέθοδοι της TCM είναι οι εξής:
-Βελονισμός (Acupuncture)
-Βοτανοθεραπεία (Chinese herbal medicine)
-Μάλαξη Tui Na
-Διατροφή βάσει της TCM
-Qi Gong και Tai Chi (ασκήσεις ενέργειας και κίνησης)
