ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 77

Ξεχάστε για λίγο το κολλαγόνο: Το skincare συστατικό που θα συζητάμε όλη τη σεζόν

Το κολλαγόνο είχε για χρόνια την τιμητική του. Σε κρέμες, serum, μάσκες, συμπληρώματα — παντού. Αν μιλούσαμε για σφριγηλότητα, λάμψη και πιο “γεμάτη” επιδερμίδα, το κολλαγόνο ήταν σχεδόν πάντα η πρώτη λέξη που ακουγόταν. Το 2026 όμως, το skincare κοιτάζει λίγο πιο
21 Ιουλίου 2026, 18:00

Τι λέει η Ψυχολογία για τους ανθρώπους που λένε συνεχώς ψέματα

Στην καθημερινή μας ζωή, οι σχέσεις αλλα και η επικοινωνία με τους άλλους βασίζονται σε έναν λεπτό ιστό εμπιστοσύνης. Πόσο εύκολα, όμως, μπορούμε να ξεχωρίσουμε, πότε κάποιος λέει την αλήθεια και πότε ψέματα; Υπάρχουν στιγμές που μια συνηθισμένη κουβέντα αφήνει μια περίεργη
4 Μαρτίου 2026, 18:55

Πώς να μην πάρετε κιλά στη νηστεία – Τα tips που θα σας «σώσουν»

Η περίοδος της Σαρακοστής αποτελεί για πολλούς από εμάς μια μοναδική ευκαιρία για πνευματική και σωματική αποτοξίνωση, θέτοντας σε προτεραιότητα την πειθαρχία και την αποχή από συγκεκριμένες τροφές. Είναι εκείνη η εποχή του χρόνου που επιδιώκεις να έρθεις πιο κοντά στη φύση,
4 Μαρτίου 2026, 17:30

Όχι μόνο άγχος ή κούραση: Πέντε σημάδια ότι σας λείπουν τα ωμέγα-3 λιπαρά όξεα

Τι φταίει όταν το μυαλό θολώνει, η διάθεση αλλάζει χωρίς λόγο και το δέρμα δείχνει πιο ξηρό από ποτέ; Ίσως η απάντηση να μην είναι το άγχος, αλλά η έλλειψη ενός πολύτιμου λιπαρού οξέος: των ωμέγα 3. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει
4 Μαρτίου 2026, 16:30

Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να «κάψετε» 400 θερμίδες με άσκηση

Η αλλαγή στη σύσταση του σώματος έρχεται μέσα από στοχευμένες, μετρήσιμες επιλογές. Οι 400 θερμίδες την ημέρα είναι ένας αριθμός που λειτουργεί ακριβώς έτσι: στρατηγικά. Δεν είναι υπερβολή, δεν είναι όμως και αμελητέος. Είναι ένα ενεργειακό “κενό” αρκετά ουσιαστικό ώστε να μετακινήσει
4 Μαρτίου 2026, 15:10

Η τάση στο μανικιούρ που επιστρέφει από τα 00s και θα κυριαρχήσει την άνοιξη

Μετά τα χαμηλοκάβαλα τζιν και τις baguette τσάντες, την άνοιξη του 2026 κάνει δυναμικό comeback και ένα αγαπημένο trend στα νύχια που κυριάρχησε στα 00s. Το 2000s nail design επιστρέφει Όταν μιλάμε για τα 2000s, μιλάμε για χαμηλοκάβαλα παντελόνια, εντυπωσιακούς κρίκους, άφθονο
4 Μαρτίου 2026, 14:20

Oι 6+1 τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που πρέπει να καταναλώνετε συχνά

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που συμβάλλει στον ποιοτικό ύπνο, στην υγεία των οστών και στη σωστή λειτουργία των μυών. Υπάρχουν αρκετές τροφές που περιέχουν περισσότερο μαγνήσιο από τη βρώμη, όπως διάφοροι σπόροι και ξηροί καρποί, το σπανάκι και το αβοκάντο.
4 Μαρτίου 2026, 13:30

Cool toned make-up: Το μακιγιάζ που έχει γίνει viral – Πώς θα το πετύχετε

Η επιστροφή των ψυχρών αποχρώσεων είναι γεγονός! Το cool-toned makeup έχει γίνει viral, με την κοινότητα της ομορφιάς να “ψηφίζει” δαμασκηνί, γκρι και παγωμένα ροζ για φέτος. Αν και οι εφαρμογές του ποικίλλουν, η βάση παραμένει η ίδια: μια κομψή, “παγωμένη” αισθητική
4 Μαρτίου 2026, 12:20

Πώς βοηθούν τον οργανισμό μας 2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα

Η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του μεταβολισμού, χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιοδραστικές ενώσεις που περιέχει. Σύμφωνα με διαιτολόγους, η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών ημερησίως έχει συνδεθεί με μακροπρόθεσμα οφέλη για τον
4 Μαρτίου 2026, 11:20

Ταχίνι: Το superfood που βοηθάει τον μεταβολισμό – Τα οφέλη για την υγεία μας

Το ταχίνι αποτελεί βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής και παρασκευάζεται από καβουρδισμένους και αλεσμένους σπόρους σουσαμιού μέχρι να σχηματιστεί πάστα. Χρησιμοποιείται ευρέως σε σάλτσες, σαλάτες και αλείμματα και δεν αποτελεί απλώς γευστική επιλογή, αλλά μια πραγματική υπερτροφή. Μία κουταλιά της σούπας αποδίδει
4 Μαρτίου 2026, 10:50

Πώς θα γίνετε πρωινοί τύποι: Τα tips που αλλάζουν τη ρουτίνα σας

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Εκείνοι που πετάγονται από το κρεβάτι με το πρώτο φως της ημέρας και εκείνοι που παλεύουν με το ξυπνητήρι σαν να πρόκειται για τη μεγαλύτερη προσωπική μάχη που θα δώσουν ποτέ. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, τα καλά
4 Μαρτίου 2026, 10:08

Στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα; Ποιες στάσεις ύπνου βοηθούν και ποιες επιβαρύνουν πλάτη και μέση

Κοιμόμαστε περίπου το 1/3 της ζωής μας, όμως σπάνια αναρωτιόμαστε αν η στάση ύπνου βοηθά ή δυσκολεύει το σώμα. Η Δρ. Deborah Lee υπογραμμίζει ότι η θέση στο κρεβάτι επηρεάζει καθοριστικά την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, την αναπνοή και τη συνολική ποιότητα
3 Μαρτίου 2026, 19:40

Το μυστικό της Τζένιφερ Γκάρνερ για να καμουφλάρει τις ρυτίδες χωρίς νυστέρι

Στα 53 της, η Jennifer Garner έχει βρει μια απλή εναλλακτική στις ενέσεις: ένα στρατηγικά τοποθετημένο ψαλίδι. Καλεσμένη αυτή την εβδομάδα στο podcast «Not Gonna Lie» της Kylie Kelce, η Jennifer Garner μίλησε ανοιχτά για τη σχέση της με τη γήρανση. Το
3 Μαρτίου 2026, 18:29

Οι πέντε τύποι ανθρώπων με τους οποίους δεν πρέπει να κρατάς επαφή

Υπάρχει ένα παλιό ρητό που λέει ότι γίνεσαι σαν τα πέντε άτομα με τα οποία περνάς τον περισσότερο χρόνο. Εάν αυτό είναι αλήθεια, τότε είναι σημαντικό να επιλέξετε αυτούς τους ανθρώπους με σύνεση. Σύμφωνα με την Ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένοι τύποι ατόμων που
3 Μαρτίου 2026, 17:40

Το 5λεπτο τελετουργικό που χαρίζει λαμπερό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και δεν χάνεις προπόνηση, ξέρεις καλά πως η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Ωστόσο, το πιο ισχυρό εργαλείο για σφριγηλό δέρμα και αποτοξίνωση ίσως να μην βρίσκεται στο γυμναστήριο, αλλά στο μπάνιο σου. Το dry brushing είναι η
3 Μαρτίου 2026, 16:19

Aυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προσφέρουν ενέργεια

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν και η ελαστικότητα των αγγείων μειώνεται. Όλα αυτά δυσχεραίνουν την προσπάθεια απώλειας βάρους και αυξάνουν τον κίνδυνο διαφόρων παθήσεων. Κάνοντας όμως μικρές αλλαγές στο καθημερινό σας διαιτολόγιο,
3 Μαρτίου 2026, 15:30

Kάν΄το όπως η Τζίτζι Χαντίντ: Δοκίμασε το μίνι καρέ που αναδεικνύει και αδυνατίζει το πρόσωπο

Από το ξανθό μακρύ καρέ στο μαύρο μίνι bob, το νέο look της Τζίτζι Χαντίντ δεν σηματοδοτεί απλώς μια εποχιακή αλλαγή. Το 30χρονο μοντέλο άφησε πίσω το μακρύ, ξανθό καρέ της για ένα πιο κοντό bob σε μαύρο, που κερδίζει αμέσως τα
3 Μαρτίου 2026, 14:11

Oι αλάνθαστες κινήσεις που μειώνουν τις ρυτίδες στα μάτια και γυρνούν τον χρόνο πίσω

Το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια είναι συχνά το πρώτο σημείο του προσώπου μας που εμφανίζει σημάδια γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές, «πόδι της χήνας», οίδημα και μαύρους κύκλους. Καθώς η συγκεκριμένη περιοχή είναι πιο λεπτή και πιο ευαίσθητη από το υπόλοιπο
3 Μαρτίου 2026, 13:10

Μικρόβια στο σπίτι: 10 αντικείμενα καθημερινής χρήσης με μεγάλο φορτίο

Τα αγγίζουμε καθημερινά, τα μεταφέρουμε από χώρο σε χώρο, τα αφήνουμε σε υγρό περιβάλλον ή τα χρησιμοποιούμε ενώ τα χέρια μας δεν είναι απολύτως πλυμένα. Κι όμως, σε αντίθεση με τη λεκάνη της τουαλέτας – που συχνά λειτουργεί ως μέτρο σύγκρισης για
3 Μαρτίου 2026, 12:20

Τι είναι ο κανόνας 90/90: Η απλή μέθοδος που μπορεί να οργανώσει την ντουλάπα σου

Νιώθεις ότι το σπίτι σου και συγκεκριμένα η ντουλάπα σου έχει γεμίσει πράγματα που δεν χρησιμοποιείς, αλλά δυσκολεύεσαι να τα αποχωριστείς; Δεν είσαι η μόνη. Οι περισσότεροι κρατάμε αντικείμενα «για κάθε ενδεχόμενο», μόνο και μόνο για να τα βλέπουμε να συσσωρεύονται σε
3 Μαρτίου 2026, 11:29

Τα trends στις τσάντες που θα κυριαρχήσουν τη φετινή άνοιξη

Μπαίνουμε αισίως στην άνοιξη και με τα ρούχα που χρειαζόμαστε για ένα look να λιγοστεύουν, τα αξεσουάρ αποκτούν έναν πιο σημαντικό ρόλο. Κι αν υπάρχει ένα κομμάτι που μπορεί πραγματικά να ξεχωρίσει είναι η τσάντα. Με μια απλή κίνηση αποκαλύπτει τη διάθεση,
3 Μαρτίου 2026, 10:51
1 … 75 76 77 78 79 … 302