ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 48

Φυσικά αγχολυτικά: Τα βότανα που «καίνε» το λίπος και διώχνουν την αϋπνία

Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 και περισσότερες από 8 ώρες αυξάνουν το σωματικό βάρος
17 Σεπτεμβρίου 2026, 21:30

Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό smoothie για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και αδυνάτισμα

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να ανανεώσουμε τη διατροφή μας. Οι πάγκοι των λαϊκών αγορών και των super markets γεμίζουν με ζουμερά, χρωματιστά φρούτα που όχι μόνο μας ξεδιψούν, αλλά είναι γεμάτα βιταμίνες και φυτικές ίνες. Αν ψάχνετε ένα δροσερό
15 Ιουνίου 2026, 9:50

Πώς να δείχνετε νεότερες με τη σωστή διατροφή – Tο superfood που επιβραδύνει τη γήρανση

Ο νευροεπιστήμονας Dr David Cox λέει ότι οι τροφές που επιλέγουμε να φάμε επηρεάζουν τη διαδικασία της γήρανσης. Ο ίδιος έχει επικεντρωθεί σε ένα superfood, το οποίο καταναλώνει κάθε μέρα προκειμένου, όπως τονίζει «να παραμείνει νέος». Ο συγγραφέας του βιβλίου «The Age
14 Ιουνίου 2026, 20:45

Οι πέντε φυσικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά ζητήματα που απασχολούν τις γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας ή σωματότυπου. Πρόκειται για μια φυσιολογική κατάσταση του υποδόριου λίπους και του συνδετικού ιστού, η οποία επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως οι ορμόνες, η κυκλοφορία του
14 Ιουνίου 2026, 19:45

Τα φρούτα που προσφέρουν ευεξία και ανεβάζουν τη διάθεση

Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση «φάε φρούτα, κάνουν καλό»; Συνήθως τη συνδέουμε με τη σωματική υγεία, βιταμίνες, ενέργεια, ανοσοποιητικό. Όμως μια επιστημονική μελέτη έρχεται να δείξει ότι τα φρούτα ίσως κάνουν καλό και στη διάθεση. Ναι, καλά διάβασες. Μερικά φρούτα φαίνεται
14 Ιουνίου 2026, 18:40

Cozy cardio: Η fitness τάση αν βαρέθηκες τα εξαντλητικά workouts

Για χρόνια, η γυμναστική συνδέθηκε με ιδρώτα, ένταση, δύσκολες προπονήσεις και τη λογική του «όσο περισσότερο πιεστείς, τόσο καλύτερα». Όμως τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να βλέπουν την άσκηση διαφορετικά. Το «cozy cardio», μια fitness τάση που έγινε viral
14 Ιουνίου 2026, 16:00

Θηλυκό και διαχρονικό: Το φόρεμα που κολακεύει κάθε σωματότυπο το καλοκαίρι

Ένα κατεξοχήν καλοκαιρινό εμβληματικό κομμάτι, το κρουαζέ φόρεμα επιστρέφει κάθε σεζόν ως απαραίτητο στοιχείο της γκαρνταρόμπας. Δημοφιλές, που συνδυάζει άνεση και κομψότητα και κολακεύει όλους τους σωματότυπους χάρη στο σταυρωτό και ρυθμιζόμενο κόψιμό του. Πίσω από τη φαινομενική απλότητά του, ο σχεδιασμός
14 Ιουνίου 2026, 15:14

Νερό βρύσης ή εμφιαλωμένο; Γιατρός του Χάρβαρντ εξηγεί ποια είναι η ασφαλέστερη επιλογή

Η Trisha Pasricha, γιατρός και επιστημονική συνεργάτιδα του Harvard, αλλά και συντάκτρια της στήλης «Ask a Doctor» της Washington Post με βίντεο στα social media, αναφέρεται στην ασφαλέστερη επιλογή πόσιμου νερού. Το εμφιαλωμένο νερό συχνά θεωρείται καλύτερη επιλογή. Ωστόσο, «υπάρχει ένα πρόβλημα»,
14 Ιουνίου 2026, 14:00

Φυσικά αρωματικά χώρου: «Έξυπνα» κόλπα για να διατηρείτε το σπίτι σας ευωδιαστό

Το να διατηρείται ένα σπίτι καθαρό είναι από τις μεγαλύτερες «εμμονές» πολλών ανθρώπων. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μπαίνει κανείς σε έναν χώρο και να τον υποδέχεται ένα γνώριμο, ευχάριστο άρωμα που τον τυλίγει αμέσως. Τα αρώματα χώρου αποτελούν για
14 Ιουνίου 2026, 13:00

Πώς να απαλύνετε τις ρυτίδες στον λαιμό και να επαναφέρετε τη σφριγηλότητα του δέρματος φυσικά

Με το πέρασμα του χρόνου, το δέρμα χάνει σταδιακά τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Αν και οι περισσότεροι επικεντρώνονται στην περιποίηση του προσώπου, συχνά παραμελούν τον λαιμό και το ντεκολτέ, δύο περιοχές όπου
14 Ιουνίου 2026, 12:15

Πώς να φορέσετε μαύρο το καλοκαίρι χωρίς να δείχνει βαρετό

Μπορεί να έχουμε ταυτίσει το καλοκαίρι στο μυαλό μας μόνο με τα ζωντανά και χαρούμενα χρώματα, αλλά το μαύρο χρώμα ανήκει στα trends που θα φορέσουμε πολύ. Ίσως άδικα είναι ένα χρώμα που είναι συνδεδεμένο με τον χειμώνα, καθώς όπως απομακρύνει τη
14 Ιουνίου 2026, 11:30

Η Ντέμι Μουρ τρώει δύο αυγά την ημέρα – Ειδικός εξηγεί γιατί θεωρούνται «superfood»

Η Ντέμι Μουρ, στα 63 της χρόνια, συνεχίζει να εντυπωσιάζει όπως και παλαιότερα. Τα λαμπερά μαλλιά, η υγιής επιδερμίδα και η έντονη αυτοπεποίθησή της κάνουν πολλούς να αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό της νεανικής της εμφάνισης. Παρότι συχνά κυκλοφορούν θεωρίες για απαιτητικές
14 Ιουνίου 2026, 9:55

Το μυστικό για να χαλαρώσετε πραγματικά στις διακοπές και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας

Υπάρχουν άνθρωποι που φτάνουν στις διακοπές και από την πρώτη κιόλας ημέρα δείχνουν να αφήνουν πίσω τους κάθε έννοια άγχους. Δεν σκέφτονται συνεχώς τη δουλειά, δεν αγχώνονται επειδή δεν πρόλαβαν να δουν τα πάντα, ούτε νιώθουν την ανάγκη να γεμίσουν κάθε λεπτό
13 Ιουνίου 2026, 20:35

«Canyon Waves»: Tο χτένισμα με αέρα 70s που θα βλέπουμε παντού το καλοκαίρι

Όπως συμβαίνει κάθε καλοκαίρι, τα κυματιστά μαλλιά επιστρέφουν δυναμικά ως μία από τις πιο επιθυμητές τάσεις. Φέτος, η έμπνευση μας μεταφέρει στην Καλιφόρνια της δεκαετίας του 1970, στην καρδιά των ερημικών τοπίων, μέσα από τα «Canyon Waves». Η ιδέα; Να ξεχάσουμε τα
13 Ιουνίου 2026, 19:40

Γιατί δεν πρέπει να μοιράζεστε τους στόχους σας με κανέναν – Tι λέει η επιστήμη

Η δημόσια ανακοίνωση ενός στόχου συχνά θεωρείται τρόπος ενίσχυσης της δέσμευσης. Η λογική είναι απλή: όταν οι άλλοι γνωρίζουν τι θέλετε να πετύχετε, μπορούν να σας στηρίξουν, να σας ενθαρρύνουν ή να σας κρατήσουν υπόλογους. Ωστόσο, η επιστήμη δείχνει ότι τα πράγματα
13 Ιουνίου 2026, 17:45

Το γευστικό ρόφημα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και «καίει» το λίπος στην κοιλιά

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι έχουν αντικαταστήσει τον καφέ ή το τσάι με πιο μοντέρνα ζεστά ροφήματα, όπως matcha, τσάι ή ακόμα και ζεστή σοκολάτα. Ωστόσο, σε νέα συνέντευξη που έδωσε στο RTL , ο Δρ. Δρ. Jimmy Mohamed, γνωστός για τις
13 Ιουνίου 2026, 16:30

Ανατροπή για τα επεξεργασμένα τρόφιμα – Ποια αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια συνώνυμα των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Άλλωστε, μελέτες έχουν δείξει ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με περισσότερα από 30 διαφορετικά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος και το άγχος. Στο
13 Ιουνίου 2026, 15:15

Το προϊόν που μπορεί να μεταμορφώσει τα μαλλιά σας – Και δεν είναι μάσκα

Τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να αλλάζουν συμπεριφορά με την πάροδο του χρόνου: να λαδώνουν πιο γρήγορα, να χάνουν τον όγκο τους από τις ρίζες, να βαραίνουν μετά το λούσιμο ή να δείχνουν πιο λεπτά, ακόμη κι αν χρησιμοποιούνται τα ίδια προϊόντα
13 Ιουνίου 2026, 14:15

Καλοκαίρι και παιδιά: Πώς να τα κρατήσετε ασφαλή από ιούς, μικρόβια και έντομα

Το καλοκαίρι σημαίνει για τα παιδιά ξεγνοιασιά, ατελείωτο παιχνίδι και μπάνια στη θάλασσα. Αν και οι περισσότερες ιώσεις ή άλλες λοιμώξεις και μολύνσεις είναι πιο συχνές το φθινόπωρο και τον χειμώνα, αυτό δεν σημαίνει ότι οι γονείς θα πρέπει να εφησυχάζουν το
13 Ιουνίου 2026, 13:15

«Αόρατο» γαλλικό μανικιούρ: Τα «less is more» νύχια είναι η πιο εκλεπτυσμένη τάση της σεζόν

Αν υπάρχει ένα πράγμα που βλέπουμε ξεκάθαρα στις τάσεις στα νύχια για το καλοκαίρι του 2026, είναι ότι η απλότητα κερδίζει πάντα και απευθύνεται σε όλους. Δεν αποτελεί έκπληξη, λοιπόν, ότι ανάμεσα στα πιο δημοφιλή μανικιούρ είναι τα Soap Nails, τα Rose
13 Ιουνίου 2026, 12:30

Lavender: Πώς θα φορέσεις την πιο chic απόχρωση του καλοκαιριού

Μετά το burgundy, το butter yellow και το espresso brown, η μόδα επιστρέφει σε μια πιο απαλή, ρομαντική παλέτα. Το lavender, το λιλά της λεβάντας δηλαδή, η πιο φωτεινή εκδοχή του μωβ, μπαίνει ξανά στο προσκήνιο. Σε αντίθεση με το royal purple,
13 Ιουνίου 2026, 11:00
1 … 46 47 48 49 50 … 332