Τα κοκτέιλ είναι συνδεδεμένα με τις καλοκαιρινές εξόδους και τις διακοπές, όμως εκτός από αλκοόλ μπορεί να περιέχουν αρκετή ζάχαρη από σιρόπια, λικέρ, χυμούς και αναψυκτικά. Γι’ αυτό και οι θερμίδες τους μπορούν να κυμαίνονται από περίπου 120 έως και 500, ανάλογα με τη συνταγή, το μέγεθος του ποτηριού και την ποσότητα των υλικών.
Aperol Spritz: 125–245 θερμίδες
Αν και θεωρείται μία από τις πιο «ελαφριές» καλοκαιρινές επιλογές, το Aperol Spritz περιέχει ζάχαρη τόσο από το Aperol όσο και από το Prosecco. Μια τυπική εκδοχή υπολογίζεται συνήθως γύρω στις 150–180 θερμίδες, αλλά ένα μεγαλύτερο ποτήρι μπορεί να φτάσει αρκετά ψηλότερα.
Gin & Tonic: περίπου 170 θερμίδες
Το gin από μόνο του περιέχει περίπου 97 θερμίδες ανά μεζούρα, ενώ οι υπόλοιπες προέρχονται κυρίως από το tonic. Με tonic χωρίς ζάχαρη, το σύνολο μπορεί να μειωθεί στις 100–120 θερμίδες.
Mojito: 145–220 θερμίδες
Το λευκό ρούμι, το lime, η μέντα και η σόδα δεν εκτοξεύουν ιδιαίτερα τις θερμίδες. Η τελική τιμή εξαρτάται κυρίως από την ποσότητα ζάχαρης ή σιροπιού που χρησιμοποιείται.
Cosmopolitan: 145–220 θερμίδες
Η vodka αποτελεί τη βάση του, ενώ το λικέρ πορτοκαλιού και ο χυμός cranberry ανεβάζουν τη ζάχαρη και τις θερμίδες. Οι πιο γλυκές ή μεγαλύτερες εκδοχές μπορούν εύκολα να ξεπεράσουν τις 200.
Negroni: περίπου 195 θερμίδες
Μπορεί να μην περιέχει χυμούς ή σιρόπια, αλλά παρασκευάζεται αποκλειστικά με αλκοολούχα συστατικά: gin, Campari και γλυκό vermouth. Αυτό σημαίνει ότι το μικρό του μέγεθος δεν το κάνει απαραίτητα χαμηλό σε θερμίδες.
Espresso Martini: 210–250 θερμίδες
Η vodka, το λικέρ καφέ και το σιρόπι ζάχαρης είναι υπεύθυνα για τις περισσότερες θερμίδες του. Αν η συνταγή περιλαμβάνει περισσότερη ζάχαρη ή επιπλέον λικέρ, μπορεί να πλησιάσει ακόμη και τις 300.
Margarita: 200–300 θερμίδες
Μια κλασική Margarita με tequila, lime και λικέρ πορτοκαλιού υπολογίζεται γύρω στις 200–275 θερμίδες. Οι μεγάλες ή frozen εκδοχές, όμως, μπορούν να ξεπεράσουν τις 300 θερμίδες λόγω των έτοιμων μειγμάτων και της πρόσθετης ζάχαρης.
Long Island Iced Tea: 220–300 θερμίδες
Η υψηλή περιεκτικότητά του σε διαφορετικά αποστάγματα, σε συνδυασμό με το λικέρ και το αναψυκτικό, το κατατάσσει ανάμεσα στα πιο θερμιδογόνα κοκτέιλ.
Piña Colada: έως 490 θερμίδες
Η κρέμα καρύδας, ο χυμός ανανά και το ρούμι δημιουργούν ένα από τα πιο απολαυστικά αλλά και πιο πλούσια κοκτέιλ. Μια μεγάλη Piña Colada μπορεί να πλησιάσει τις 500 θερμίδες, σχεδόν όσες και ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
