ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 304

Τι πρέπει να προσέχουμε στις δίαιτες – Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία μας

Σύμφωνα με το Helsenorge – την επίσημη ψηφιακή πύλη υγείας της Νορβηγίας – η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθησέων και διαβήτη, ενώ μειώνει και τη φθορά των αρθρώσεων. Η απώλεια βάρους όμως μπορεί να επιβαρύνει το
8 Νοεμβρίου 2026, 19:15

Οι 5 τροφές που κόβουν την όρεξη και σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Σύμφωνα με έναν κορυφαίο γιατρό, το κλειδί για την απώλεια ανεπιθύμητων κιλών δεν είναι η δραστική μείωση των μερίδων. Ο Dr Franklin Joseph συνιστά την ενσωμάτωση πέντε συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων στη διατροφή σας για να κρατήσετε την πείνα μακριά για μεγαλύτερο χρονικό
27 Μαΐου 2025, 9:41

Πώς να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D από τον ήλιο για να τονώσεις τον οργανισμό σου

Το δέρμα παράγει περισσότερη βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας που εκείνος βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο του ουρανού. Είναι σημαντικό όταν κάποιος περνά πολύ χρόνο στον ήλιο να φορά αντηλιακό και να παραμένει ενυδατωμένος. Όσο περισσότερο δέρμα
27 Μαΐου 2025, 8:29

3+1 σημάδια που πρέπει να προσέχεις στο online dating

Καθώς ζούμε σε μια εποχή που η τεχνολογία κατέχει κυρίαρχο ρόλο σε κάθε πτυχή της ζωής μας, είναι αναμενόμενο να επηρεάζει και την ερωτική μας ζωή. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι εφαρμογές γνωριμιών προσφέρουν μια ευκολότερη και πιο άμεση δυνατότητα για
26 Μαΐου 2025, 20:29

Χάρβαρντ: Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται σε μία κίνηση δύο λεπτών

Μία μελέτη του Χάρβαρντ εξηγεί πως το Νο. 1 κοινό χαρακτηριστικό των πιο ευτυχισμένων και μακροβιότερων ανθρώπων, είναι η διατήρηση των προσωπικών τους σχέσεων και η φροντίδα τους. «Επενδύστε στις σχέσεις, επενδύστε στις συνδέσεις και επενδύστε σε ό,τι βρίσκετε ουσιαστικό», είπε ο
26 Μαΐου 2025, 19:29

Αυτοί είναι οι τρόποι να κόψεις τη συνήθεια της «χρόνιας γκρίνιας»

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε την ανάγκη να μιλήσουμε όταν κάτι μας βαραίνει. Το να εκφράζεις την ενόχληση ή την πίεση που αισθάνεσαι είναι ένα σημαντικό βήμα στη διαδικασία κατανόησης και αποφόρτισης των συναισθημάτων σου. Όμως, τι γίνεται όταν αυτή η ανάγκη μετατρέπεται
26 Μαΐου 2025, 18:51

Νερό με αλάτι: Πώς μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση – Τα οφέλη και οι κίνδυνοι

Στη ζέστη του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να ξεδιψάτε πίνοντας νερό και ενσωματώνοντας ενυδατικές τροφές στα γεύματά σας. Αλλά ίσως έχετε παρατηρήσει την πρόσφατη τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όπου οι influencers προσθέτουν αλάτι στο νερό τους και ισχυρίζονται ότι αυτό τους βοηθά
26 Μαΐου 2025, 18:10

Acai bowl: Τι είναι και πώς θα το φτιάξεις

Το acai bowl είναι κάτι ανάμεσα σε smoothie και φρουτοσαλάτα, οι Αμερικανοί το λατρεύουν, αλλά η καταγωγή του είναι βραζιλιάνικη. Γενικά είναι μια υγιεινή και δροσερή παρασκευή με βάση τα φρούτα – και όχι μόνο – που απολαμβάνεται ιδανικά στο πρωινό ή
26 Μαΐου 2025, 17:31

Κάν’το όπως η Σάλμα Χάγιεκ: To σμαραγδί eyeliner είναι η απόλυτη αποθέωση για τις μελαχρινές

Η Salma Hayek στο 78ο Φεστιβάλ των Καννών αποθέωσε το trend του matchy-matchy look. Με ένα ατημέλητο, κομψό updo και ελεύθερα τουφάκια να πλαισιώνουν το πρόσωπό της δια χειρός Rick Henry, η Salma Hayek έχοντας στο πλευρό της τη Sofia Tilbury, έκανε
26 Μαΐου 2025, 17:01

Πώς θα γλιτώσεις από τα κουνούπια που σε τσιμπάνε – Τι σχέση έχει η ομάδα αίματος

Αν σου έχει συμβεί σίγουρα το έχεις παρατηρήσει πως, ενώ κάθεσαι έξω με παρέα, εσύ γίνεσαι «μπουφές» για τα κουνούπια κι οι γύρω σου είναι άθικτοι; Δεν είναι ιδέα σου! Μπορεί να υπάρχει λόγος και όχι μόνο ένας για αυτό. Ο κυριότερος
26 Μαΐου 2025, 16:10

Minimal, φυσικό και λαμπερό: Το ιαπωνικό μανικιούρ είναι η απόλυτη τάση της σεζόν

Σε μια εποχή όπου οι τάσεις ομορφιάς αλλάζουν καθημερινά, το ιαπωνικό μανικιούρ έρχεται να προσφέρει μια φυσική, ανεπιτήδευτη εναλλακτική. Αντί για περίτεχνα σχέδια και βαριά υλικά όπως ακρυλικά ή τζελ, αυτή η τεχνική εστιάζει στην ενδυνάμωση και φροντίδα των φυσικών νυχιών, χρησιμοποιώντας
26 Μαΐου 2025, 15:20

Αυτές είναι οι πιο μοντέρνες αποχρώσεις κραγιόν για το φετινό καλοκαίρι

Ανάμεσα στα απαραίτητα προϊόντα μακιγιάζ για κάθε νεσεσέρ, το κραγιόν εξακολουθεί να είναι το απόλυτο must-have. Έχει τη δύναμη να μεταμορφώσει άμεσα την εμφάνισή μας, προσθέτοντας υγεία, χρώμα και στυλ στο πρόσωπό μας. Και αν υπάρχει μια απόχρωση που έχει κατακτήσει τις
26 Μαΐου 2025, 14:59

Αυτό είναι το ιδανικό σάντουιτς για απώλεια βάρους, σύμφωνα με διατροφολόγο

Το σάντουιτς είναι η αγαπημένη λύση πολλών για το μεσημεριανό, αλλά οι ειδικοί το αμφισβητούν λόγω της συχνά κακής του σύνθεσης. Ωστόσο, ένας διατροφολόγος εξηγεί πώς μπορεί να γίνει ιδανικό για απώλεια βάρους. Το σάντουιτς παραμένει ένα από τα πιο πρακτικά γεύματα,
26 Μαΐου 2025, 13:35

Οι τρόποι για να αντιμετωπίσεις έναν τοξικό συνάδελφο στον χώρο εργασίας σου

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι παντού στη ζωή μας. Μπορεί να βρίσκονται στο σπίτι μας, στο φιλικό μας περιβάλλον, αλλά κυρίως στον χώρο εργασίας σου. Και μερικοί από τους πιο δύσκολους και τοξικούς ανθρώπους που αντιμετωπίζει κανείς στην εργασία είναι οι ανασφαλείς άνθρωποι,
26 Μαΐου 2025, 12:57

Η ιαπωνική δίαιτα νερού για επίπεδη κοιλιά και λαμπερό δέρμα – Τα εκπληκτικά οφέλη

Η ιαπωνική δίαιτα νερού δεν είναι μια παραδοσιακή δίαιτα απώλειας βάρους με περιορισμούς ή στερήσεις. Αντίθετα, πρόκειται για ένα ανατολικό πρωτόκολλο που βασίζεται στην έξυπνη ενσωμάτωση του νερού στην καθημερινή ρουτίνα. Εφαρμόζεται ευρέως στην Ιαπωνία και έχει επίσημα εγκριθεί από τον Ιατρικό
26 Μαΐου 2025, 11:30

Το μυστικό για να αποτρέψεις τη γήρανση του δέρματος – Πώς πρέπει να καθαρίζεις το πρόσωπό σου

Η φροντίδα του κολλαγόνου είναι σίγουρα σημαντική, αλλά εξίσου απαραίτητο είναι να ενισχύσεις την προστασία στην επιφάνεια του δέρματός σου. Το κολλαγόνο είναι η βασική πρωτεΐνη που χαρίζει στο δέρμα σου σφριγηλότητα και ελαστικότητα, και η σωστή διατήρησή του μπορεί να προλάβει
26 Μαΐου 2025, 10:29

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε μαξιλαροθήκη – Τα μικρόβια και οι κίνδυνοι για την υγεία

Μήπως έχει περάσει πάνω από μια εβδομάδα από τότε που άλλαξες τα σεντόνια σου; Αν ναι, μπορεί να κοιμάσαι σε ένα «στρώμα» μικροβίων και να μην το ξέρεις. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι μαξιλαροθήκες μπορούν να μαζέψουν έως και 17.000 φορές περισσότερα
26 Μαΐου 2025, 9:30

Οι αλλαγές που επιβάλλεται να κάνετε στη διατροφή σας για να μπορέσετε να χάσετε βάρος

Η απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και περιορισμούς. Υπάρχουν όμως τρόποι για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσετε εξαντλητικά προγράμματα διατροφής και απαιτητικές προπονήσεις. Η λύση που αναζητάτε βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές
26 Μαΐου 2025, 8:29

Tα σημάδια που δείχνουν ότι θα μείνεις για πάντα single

Σύμφωνα με επιστήμονες, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που αυξάνουν τις πιθανότητες να μείνει κάποιος μόνος, να είναι single για πάντα. Έρευνες δείχνουν ότι άνθρωποι με συγκεκριμένα γνωρίσματα είναι πιο πιθανό να παραμείνουν μακροχρόνια single -ακόμη κι αν δεν το συνειδητοποιούν. Ο ψυχολόγος Mark
25 Μαΐου 2025, 20:10

Το «υγιεινό» τρόφιμο που δεν πρέπει ποτέ να φάτε πριν κοιμηθείτε

Σχεδόν όλοι μας έχουμε ενδώσει κάποια στιγμή σε ένα γλυκό σνακ πριν τον ύπνο. Όμως, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ακόμη και ένα υγιεινό σνακ – όπως ένα κομμάτι φρούτο – μπορεί να κρύβει δυσάρεστους κινδύνους για την υγεία. Όξινα τρόφιμα όπως τα
25 Μαΐου 2025, 19:40

Οι 4+1 συμβουλές μακιγιάζ που «κρύβουν» χρόνια από το πρόσωπο

Θα έχεις παρατηρήσει και εσύ, πως τις περισσότερες φορές, το μακιγιάζ σου, μπορεί να αναδεικνύει την τελική σου εμφάνιση και άλλες να την αλλοιώνει, λόγω των προϊόντων και των πρακτικών που εφαρμόζεις κατά τη διαδικασία. Το μακιγιάζ, αποτελεί έναν προσωπικό τρόπο έκφρασης
25 Μαΐου 2025, 19:10
1 … 302 303 304 305 306 … 362