ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 216

Λινό πουκάμισο: Πώς θα το μετατρέψεις στο πιο chic κομμάτι της γκαρνταρόμπας σου

Aν υπάρχει ένα κομμάτι που δεν λείπει σχεδόν ποτέ από την καλοκαιρινή γκαρνταρόμπα, αυτό είναι το λινό πουκάμισο. Είναι δροσερό, διαχρονικό και ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα. Παρ’ όλα αυτά, πολλές φορές καταλήγει να δείχνει πιο άχαρο ή πιο αυστηρό απ’ όσο
25 Ιουλίου 2026, 8:50

Η άσκηση που πολλοί υποτιμούν, αλλά οι ειδικοί προτείνουν για απώλεια βάρους

Δεν σας αρέσουν οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις; Κανένα πρόβλημα. Αυτή η άσκηση χαμηλής έντασης καίει θερμίδες και λίπος. Αν δεν σηκώνετε βάρη, πρέπει να προσθέσετε αυτή την άσκηση στο πρόγραμμά σας. Η προπόνηση με βάρη προσφέρει πολλαπλά οφέλη για τη συνολική υγεία. Συγκεκριμένα,
7 Ιουλίου 2025, 13:45

Πόσα λεπτά έκθεσης στον ήλιο αρκούν για ένα ασφαλές και ομοιόμορφο μαύρισμα

Πόσα λεπτά στον ήλιο είναι αρκετά για να δώσετε στο δέρμα σας ένα σαγηνευτικό, ομοιόμορφο και ασφαλές μαύρισμα; Είναι πλέον ευρέως γνωστό, ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο κρύβει πολλούς κινδύνους. Επιθυμείτε ασφαλή μαυρισμένη επιδερμίδα; Φαίνεται ωραίο, αλλά δεν διαρκεί πολύ. Οι
7 Ιουλίου 2025, 12:45

Άρχισες γυμναστήριο; Αυτά τα σνακ θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος

Μήπως γράφτηκες πρόσφατα γυμναστήριο και ψάχνεις να βρεις την ιδανική διατροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος, σε συνδυασμό με την γυμναστική που μόλις έχεις αρχίσει; Υπάρχουν μερικά σνακ που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου και αξίζει
7 Ιουλίου 2025, 11:19

Ποια είναι η σωστή ώρα να πιεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι – Τα οφέλη

Ο φυσικός χυμός πορτοκάλι είναι μια επιλογή που μπορεί να σου δημιουργήσει πολλές απορίες για το αν πρέπει να τον καταναλώνεις η όχι. Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να τον καταναλώνεις; Aν πρέπει να τον καταναλώνεις μετά το φαγητό; Σου λύνουμε
7 Ιουλίου 2025, 10:00

Detox Monday: 5+1 tips για να αναζωογονήσεις το σώμα σου

Μπορεί να εκμεταλλεύεσαι κάποια Σαββατοκύριακα ή μέρες που έχεις ρεπό και να ξεφεύγεις από τις επαγγελματικές (και όχι μόνο) υποχρεώσεις σου, όμως η ξεγνοιασιά των ημερών αυτών φεύγει μόλις φτάσει η… Δευτέρα. Και επειδή και λίγη αποτοξίνωση δεν κάνει κακό, (όταν λέμε
7 Ιουλίου 2025, 8:50

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι πριν τον ύπνο

Η Ιατρική Σχολή του Harvard υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα, καθώς είναι γεμάτο φλαβονοειδή που μειώνουν τις φλεγμονές, την κακή χοληστερίνη και τις πιθανότητες για εγκεφαλικό και καρδιακή προσβολή. Αυτό, όμως, σημαίνει ότι μπορούμε να
6 Ιουλίου 2025, 19:30

Αυτές είναι οι τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό μας

Μια ολιγοήμερη δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθά τον μεταβολισμό να «ξυπνήσει», να ρυθμιστεί καλύτερη η όρεξη και να γίνει επανεκκίνηση του πεπτικού. Ποιες είναι, όμως, οι ιδανικές τροφές για να απομακρύνουμε τις τοξίνες από τον οργανισμό μας; Η απάντηση βρίσκεται στα φρούτα, τα λαχανικά
6 Ιουλίου 2025, 18:20

Tελικά είναι τόσο «κακό» το φαγητό μετά τις οκτώ το βράδυ; Τι πραγματικά ισχύει

Υπάρχουν πολλές έρευνες γύρω από το ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για τα γεύματά μας -και φυσικά η κάθε μία με διαφορετικό συμπέρασμα (έτσι για να μην ξέρουμε τι μας γίνεται). Το αιώνιο ερώτημα, λοιπόν, παραμένει: «Τι ώρα μπορώ να τρώω
6 Ιουλίου 2025, 17:30

Tα λάθη που κάνουν οι γονείς και αποδυναμώνουν τη σύνδεση με τα παιδιά τους, ιδίως το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι τα παιδιά ενθουσιάζονται επειδή δεν έχουν σχολείο, επειδή θα κάνουν μπάνιο στη θάλασσα και θα φάνε όσα παγωτά θέλουν (ή έτσι νομίζουν). Αυτό το διάλειμμα από τη ρουτίνα τους είναι απαραίτητο, ενώ αναζητούν και περισσότερο χρόνο από τους γονείς τους,
6 Ιουλίου 2025, 17:00

Γιατί πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου τουλάχιστον 2 με 3 αυγά την εβδομάδα

Στη χώρα που ζούμε αν υπάρχει κάτι που έχουμε σε αφθονία, αυτά είναι όλα τα οπωροκηπευτικά, αλλά και τα αυγά. Το αυγό στη διατροφική αλυσίδα έρχεται με το όνομα «ο βασιλιάς της διατροφής». Αρχικά πρέπει να ξέρεις ότι δύο αυγά ισούνται με
6 Ιουλίου 2025, 16:09

Τα 4+1 ροφήματα που προκαλούν κόπωση και δεν το φανταζόσουν

Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής είναι αρκετά απαιτητικοί και κουραστικοί. Δεν είναι τυχαίο πως τα απογεύματα αρκετές από εμάς νιώθουν κούραση, ατονία και εξάντληση μετά από τόσες ώρες δουλειάς. Tα επίπεδα ενέργειάς μας μειώνονται αισθητά και αρχίζουμε να αναζητάμε ένα δροσιστικό, γευστικό
6 Ιουλίου 2025, 15:10

Αυτός είναι ο λόγος που παλεύεις να χάσεις αυτά τα επίμονα τελευταία 5 κιλά

Σύμφωνα με τη Melissa Meier, διαιτολόγο από το Σίδνεϊ και σχετικό άρθρο της, τα τελευταία πέντε κιλά είναι πάντα τα πιο δύσκολα. Αυτό συμβαίνει επειδή όσο πιο αδύνατο είναι το σώμα σου, τόσο πιο πολύ προσπαθεί να κρατήσει αυτά που έχει. Όμως,
6 Ιουλίου 2025, 14:00

Οι πέντε μύθοι για τα μοναχοπαίδια και τι πραγματικά ισχύει

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι τα μοναχοπαίδια είναι κακομαθημένα, ωστόσο αυτό είναι μόνο ένας μύθος, καθώς η συμπεριφορά ενός παιδιού δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το αν έχει αδέλφια ή όχι, αλλά από τους ίδιους τους γονείς και πώς θα το μεγαλώσουν. Ακολουθούν
6 Ιουλίου 2025, 13:10

Τα φυτά που ρίχνουν τη θερμοκρασία στο σπίτι σου και δροσίζουν τον χώρο

Kαλοκαίρι, ζέστη, πόλη, όχι και ο πιο ιδανικός συνδυασμός. Όταν όλα λιώνουν έξω, το σπίτι σου γίνεται καταφύγιο, αλλά και φούρνος. Αν νιώθεις ότι το air-condition σε εξαντλεί (και σε χρεώνει), υπάρχει πιο φυσικός τρόπος να δροσιστείς. Και η λύση έρχεται από
6 Ιουλίου 2025, 12:30

Oι δύο εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στην παραλία χωρίς εξοπλισμό

Το καλοκαίρι είναι επίσημα εδώ και οι επισκέψεις στη θάλασσα είναι μονόδρομος. Τι θα έλεγες όμως να αξιοποιήσεις το χρόνο σου εκεί, συνδυάζοντας το μπάνιο σου με δύο πολύ εύκολες ασκήσεις; Το κολύμπι είναι από μόνο του μια άκρως αποτελεσματική άσκηση, αλλά
6 Ιουλίου 2025, 11:20

Tips για να αντιμετωπίσεις τον καύσωνα με στυλ και να παραμείνεις δροσερή και καλοντυμένη

Όταν ο υδράργυρος χτυπάει «κόκκινο», το να ντυθείς κομψά είναι σίγουρα πρόκληση αλλά δεν είναι ακατόρθωτο, αν ξέρεις σε ποια κομμάτια να επενδύσεις και πως να εφαρμόσεις μερικά styling tricks ώστε να απογειώσεις την εμφάνιση σου. Ο καύσωνας δεν χρειάζεται να αποτελεί
6 Ιουλίου 2025, 9:55

Πότε πρέπει να πίνεις τον πρώτο και πότε τον τελευταίο καφέ της ημέρας – Τι δείχνει μελέτη

Για τους περισσότερους η καφεΐνη αποτελεί τρόπος ζωής και αναγκαία συνήθεια στην καθημερινή ρουτίνα. Σύμφωνα με τη Science Direct, περισσότερο από 85% του πληθυσμού πίνει καφέ σε καθημερινή βάση με τους περισσότερους να στηρίζουν το cafe της γειτονιάς τους. Ο καφές είναι
6 Ιουλίου 2025, 9:20

Βραδινή έξοδος Σαββάτου; H Σελένα Γκόμεζ επιβεβαιώνει ότι ένα μαύρο φόρεμα είναι πάντα μια ωραία και safe επιλογή

Η Selena Gomez εντυπωσίασε για ακόμη μία φορά με την εμφάνισή της. Πρόσφατα η ηθοποιός και επιχειρηματίας δημοσίευσε φωτογραφίες από την παρουσία της στο Match Game, όπου εμφανίστηκε πλάι στην Cara Delevingne, φορώντας ένα μαύρο σατέν φόρεμα που ανέδειξε τη σιλουέτα της
5 Ιουλίου 2025, 20:10

Αυτές είναι οι τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν όταν πεινάς συνέχεια

Συχνά, υπάρχουν και οι μέρες αυτές που πεινάς συνέχεια και τίποτα δεν φαίνεται ικανό να σε χορτάσει. Για να μην το παρακάνεις με τις θερμίδες, παρακάτω θα βρεις ορισμένες τροφές με ελάχιστες θερμίδες που θα σε χορτάσουν πραγματικά στις περιστάσεις αυτές και
5 Ιουλίου 2025, 19:30

Cosmopolitan: Πώς vα φτιάξεις το αγαπημένο κοκτέιλ του Sex and the City

Ταξίδεψε στα ‘90s με αυτή τη συνταγή για Cosmopolitan! Αυτό το κλασικό κοκτέιλ με βότκα και χυμό κράνμπερι μπορεί να είναι ρετρό, αλλά παραμένει δροσιστικό και απολαυστικό. Αν έχεις δει κάθε επεισόδιο του Sex and the City, πρέπει να μάθεις να φτιάχνεις
5 Ιουλίου 2025, 19:00
1 … 214 215 216 217 218 … 302