Η 47χρονη Αμάλ Κλούνεϊ διατηρεί τα πόδια της γυμνασμένα και καλοσχηματισμένα ακολουθώντας μία ρουτίνα που περιλαμβάνει 3 τύπους ασκήσεων.
Η Αμάλ Κλούνεϊ βρέθηκε μεταξύ άλλων στο κόκκινο χαλί του Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Νέας Υόρκης, στο πλευρό του συζύγου της Τζορτζ, ενόψει της πρεμιέρας της ταινίας Jay Kelly όπου και πρωταγωνιστεί.
Αυτό που τράβηξε τα βλέμματα δεν ήταν μόνο η κομψότητά που εξέπεμπε, ή το βελούδινο μίνι φόρεμά της αλλά τα καλλίγραμμα πόδια της.
Τα μυστικά για τα γυμνασμένα πόδια της Αμάλ Κλούνεϊ
Πίσω από τα γυμνασμένα και καλοσχηματισμένα πόδια της Αμάλ Κλούνεϊ, κρύβεται ένας συνδυασμός προπονήσεων που διεγείρουν τους μύες με διαφορετικούς τρόπους.
Μία τυπική της ημέρα λοιπόν, περιλαμβάνει μία ώρα περπάτημα το οποίο δεν συμβάλλει μόνο στην βελτίωση της αντοχής, αλλά και στην διατήρηση των ποδιών της σε καλή φόρμα.
Το περπάτημα ακολουθεί μία σύντομη προπόνηση άρσης βαρών, η οποία της επιτρέπει να διατηρήσει την μυϊκή μάζα και να ενδυναμώσει τα οστά, μία πτυχή που θεωρείται κρίσιμη μετά τα 40.
Παράλληλα, το Pilates είναι ένα εξίσου σημαντικό μέρος των προπονήσεων και της ρουτίνας της, το οποίο η Αμάλ εξασκεί τακτικά. Πρόκειται στην ουσία για ασκήσεις που μπορούν να επιμηκύνουν και να ενδυναμώσουν τους μύες, βελτιώνοντας παράλληλα την κινητικότητα και την ευλυγισία.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
