ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 190

Πότε και ποια φρούτα να τρώτε για αδυνάτισμα – Τι να επιλέξετε για ύπνο και ενέργεια

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά τους οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, επομένως δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ώρα κατά την οποία πρέπει απαραίτητα να τα καταναλώνετε.
24 Ιουλίου 2026, 18:39

Tα 7+1 καθημερινά αντικείμενα στο σπίτι που είναι γεμάτα μικρόβια

Τα περισσότερα μικρόβια είναι αβλαβή. Κάποια μάλιστα σε βοηθούν να είσαι υγιής. Όμως, όπως επισημαίνει, σε άρθρο της στο The Conversation, η Manal Mohammed, Λέκτορας Μικροβιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Westminster, υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία στην καθημερινότητά σου που μετατρέπονται σε “μαγνήτες” για παθογόνα,
4 Σεπτεμβρίου 2025, 17:30

Αυτές είναι οι συμπεριφορές των ανθρώπων που προσποιούνται ότι σε συμπαθούν

Κάποιοι άνθρωποι έχουν κάνει διδακτορικό στο πώς να μιλούν για σένα πίσω από την πλάτη σου. Θα γελάσουν με τα αστεία σου, θα γνέψουν καταφατικά κατά τη διάρκεια των ιστοριών σου, ακόμα και θα κάνουν υποστηρικτικά σχόλια για κάτι που σε αφορά.
4 Σεπτεμβρίου 2025, 16:19

Chestnut brown: Το τέλειο, σοκολατί καστανό χρώμα μαλλιών για να υποδεχθείς με στυλ το φθινόπωρο

Tο chestnut brown στη σκούρα σοκολατένια απόχρωσή του, είναι το τέλειο χρώμα για να υποδεχθείς το φθινόπωρο! Το καφέ του κάστανου έχει πολλές παραλλαγές καθώς περιέχει τόνους κόκκινου και μπορεί να προσαρμοστεί σε ένταση ανάλογα με τη δική σου επιδερμίδα. Οι τάσεις
4 Σεπτεμβρίου 2025, 15:10

Πόσο αλάτι μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά – Το ιδανικό ημερήσιο όριο

Το αλάτι θεωρείται βασικό συστατικό σε κάθε κουζίνα και χρησιμοποιείται για να νοστιμίζει το φαγητό και να ενισχύει τη γεύση. Το αλάτι, γνωστό επιστημονικά ως χλωριούχο νάτριο, είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της ισορροπίας των υγρών, της
4 Σεπτεμβρίου 2025, 14:20

Το μυστικό της Τζένιφερ Άνιστον για νεανική όψη (και δεν είναι αυτό που φαντάζεστε)

Η 56χρονη Jennifer Aniston αποκαλύπτει όλα της τα μυστικά ομορφιάς. Σε συνέντευξή της στο περιοδικό Glamour, μαζί με τους συμπρωταγωνιστές της από το The Morning Show, μίλησε για το τι της χαρίζει νεανική όψη. Όταν η συμπρωταγωνίστριά της Marion Cotillard, 49 χρόνων,
4 Σεπτεμβρίου 2025, 13:09

Aυτό είναι το πιο εύκολο κόλπο για να μην μυρίζει ποτέ το ψυγείο

Σίγουρα έχεις ανοίξει το ψυγείο και έχεις νιώσει εκείνη τη χαρακτηριστική μυρωδιά που δεν σε αφήνει να χαρείς ούτε το πιο φρέσκο φρούτο. Δε φταίει πάντα ένα χαλασμένο τρόφιμο. Μερικές φορές, το ίδιο το περιβάλλον του ψυγείου κρατάει τις μυρωδιές και τις
4 Σεπτεμβρίου 2025, 12:00

Τι να φας πριν και μετά το γυμναστήριο για καλύτερα αποτελέσματα

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες φορές στη γυμναστική νιώθεις γεμάτη ενέργεια και άλλες φορές εξαντλημένη από το πρώτο λεπτό; Η απάντηση βρίσκεται συχνά στο πιάτο σου. Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση δεν είναι απλώς ένα «κάτι να τσιμπήσεις». Είναι το
4 Σεπτεμβρίου 2025, 11:30

Τα 2+1 tips για να πετύχεις ένα φρέσκο πρωινό μακιγιάζ για ένα «no make-up makeup» look

Aν υπάρχει ένα look που δεν έχει ηλικία, εποχή ή περιορισμό, αυτό είναι το φρέσκο δέρμα με διακριτική λάμψη και ζουμερά χείλη. Πώς θα το πετύχεις Η βάση εδώ παραμένει ανάλαφρη και φυσική. Αντί για βαρύ foundation, επίλεξε ένα tinted moisturizer ή
4 Σεπτεμβρίου 2025, 10:50

Συνταγή: Detox smoothie με κόκκινα σταφύλια και μήλο – Έτοιμο σε 1 λεπτό, με μόλις 100 θερμίδες

Με ζουμερά σταφύλια και τραγανά μήλα φτιάχνουμε στη στιγμή το πιο ελαφρύ και δροσερό, αποτοξινωτικό ρόφημα. Τα σταφύλια είναι ο πιο πολύτιμος καρπός του φθινοπώρου. Όχι μόνο επειδή είναι ολόγλυκα και πεντανόστιμα αυτές τις ημέρες αλλά κυρίως επειδή πρόκειται για ένα από
4 Σεπτεμβρίου 2025, 10:10

Πουά: Η top τάση στα νύχια που αξίζει να δοκιμάσεις αυτό το φθινόπωρο

H τάση με τα πουά έχει επιστρέψει δυναμικά, έτοιμη να συνοδεύσει τα πρώτα φθινοπωρινά looks. Τα πουά κάνουν αισθητή την παρουσία τους και στη nail art σκηνή τώρα τον Σεπτέμβριο. Από μικροσκοπικά dots σε nude ή ζεστές βάσεις, έως πιο μεγάλα και
4 Σεπτεμβρίου 2025, 9:10

Τα φρούτα που πρέπει να βάλεις στο πρωινό σου αν θες να χάσεις κιλά

Ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να κάνει τη διαφορά αν ο στόχος σου είναι η απώλεια βάρους. Τα φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή, αφού συνδυάζουν χαμηλές θερμίδες με φυτικές ίνες και βιταμίνες που χαρίζουν ενέργεια και σε κρατούν χορτάτη για ώρες. Αν αναζητάς εύκολες,
4 Σεπτεμβρίου 2025, 8:30

Το τρικ που χρησιμοποιούν οι Ολλανδοί για να μην αγχώνονται για τίποτα – Πώς θα το εφαρμόσετε

Ζούμε σε μία γρήγορη και αγχωτική εποχή. Έχουμε γράψει αρκετά άρθρα για την διαχείριση του άγχους. Φαίνεται όμως ότι οι Ολλανδοί έχουν βρει την δική τους… στρατηγική. Είναι το niksen. Όπως εξηγεί το BBC, πρόκειται για μια ολλανδική τάση ευεξίας που σημαίνει
3 Σεπτεμβρίου 2025, 20:35

Τα 3+1 έξυπνα κόλπα για να επιταχύνετε την απώλεια βάρους: Θα καίτε θερμίδες ακόμα και όταν ξεκουράζεστε

Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς τρέξιμο ή δίαιτα; Υπάρχει τρόπος να διεγείρετε την καύση λίπους ενώ κάνετε ντους, ξεκουράζεστε ή κάνετε την κανονική σας άσκηση; Η απάντηση είναι: ναι – αν ξέρετε πώς να πατήσετε τα σωστά “κουμπιά” για να επιταχύνετε την
3 Σεπτεμβρίου 2025, 19:20

Aυτές είναι οι πέντε μεγαλύτερες τάσεις στο μακιγιάζ του φετινού φθινοπώρου

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, όμως το φθινόπωρο πάντα φέρνει έναν αέρα ανανέωσης. Παρακάτω, ακολουθούν πέντε εντυπωσιακά στοιχεία που θα δούμε στο μακιγιάζ καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του. #1 Γήινοι τόνοι Δεν είναι πρωτότυπο. Το φθινόπωρο είναι συνώνυμο με τους γήινους
3 Σεπτεμβρίου 2025, 18:10

O 5+1 πιο αποτελεσματικές συμβουλές για την πρόληψη των ραγάδων

Οι ραγάδες εμφανίζονται όταν το δέρμα υφίσταται υπερβολικά γρήγορη διάταση, συχνά συνδεδεμένη με σημαντική αύξηση ή απώλεια βάρους, με εγκυμοσύνη ή ακόμη και με ορμονικές αλλαγές. Αυτά τα σημάδια του δέρματος, που εκδηλώνονται με λεπτές ιώδεις ή λευκές γραμμές, μπορούν μερικές φορές
3 Σεπτεμβρίου 2025, 17:30

Το «θαυματουργό» έλαιο που θα κάνει τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρηγορότερα

Θες να κάνεις τα μαλλιά σου να μακρύνουν γρηγορότερα; Τότε δεν έχεις παρά να εντάξεις ένα φυσικό συστατικό στην ρουτίνα ομορφιάς σου. Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ενυδατώνει σε βάθος και θρέφει τα μαλλιά σου, χαρίζοντάς τους υγεία και λάμψη.
3 Σεπτεμβρίου 2025, 17:00

Tα πιο θρεπτικά τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι από τις τοξίνες

Τα τρόφιμα που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος είναι εύκολο να τα βρει κανείς και αποτελούν σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Αλλά γιατί να δώσουμε προσοχή σε συγκεκριμένα τρόφιμα; Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα για την συνολική μας
3 Σεπτεμβρίου 2025, 14:49

Οι 3+1 χρωματικοί συνδυασμοί που αξίζει να αντιγράψεις από τις πασαρέλες το φετινό φθινόπωρο

Με την άφιξη του φθινοπώρου, total black σιλουέτες, αποχρώσεις του μπεζ ή του σοκολατί επιστρέφουν και να και είναι ασφαλείς επιλογές, σίγουρα στερούνται λίγης ζωντάνιας. Όχι όμως όταν συνδυαστούν σωστά με αλλά χρώματα. Σε αυτή την περίπτωση τονώνουν και στιλ σου όσο
3 Σεπτεμβρίου 2025, 13:50

Aυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά tips για να απομακρύνεις με φυσικό τρόπο τους μαύρους κύκλους

Για τις περισσότερες γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, οι μαύροι κύκλοι αποτελούν συχνά ένα θέμα που τους απασχολεί. Και παρόλο που επικρατεί εδώ και χρόνια έντονα η άποψη, πως σε μεγάλο βαθμό συνδέονται άμεσα με την έλλειψη ύπνου, ειδικοί και μελέτες έχουν αποδείξει πως
3 Σεπτεμβρίου 2025, 12:40

Η πολυτελής τάση διακόσμησης που άνθισε πριν 100 χρόνια κατακτά φέτος το Pinterest

Η τάση στη διακόσμηση που επηρεάστηκε από τα θρυλικά ’20s επιστρέφει δυναμικά, με έμφαση στην πολυτέλεια, την ένταση και τον χαρακτήρα. Καθώς οι αυστηρά μίνιμαλ τάσεις χάνουν τη δυναμική τους, όλο και περισσότεροι αναζητούν τρόπους να δώσουν στα σπίτια τους προσωπικότητα, ιστορία
3 Σεπτεμβρίου 2025, 11:30
1 … 188 189 190 191 192 … 302