ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 141

Ποιες τροφές αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης «αδυνατίσματος»

Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά μπορούν να ενισχύσουν την απελευθέρωση της GLP-1, μιας σημαντικής ορμόνης που συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού. Το γλυκαγονόμορφο πεπτίδιο 1 (GLP-1) είναι μια
23 Ιουλίου 2026, 11:00

Το πιο συχνό λάθος με το πιστολάκι – Η σωστή κατεύθυνση που χαρίζει όγκο και λάμψη στα μαλλιά

Η όψη των μαλλιών συνδέεται άμεσα με την υγεία τους. Όταν δεν ακολουθούμε κάποιους κανόνες, από το στέγνωμα μέχρι το styling, τότε τα μαλλιά «παραπονιούνται». Γι’ αυτό και η hairstylist Sonia de Teresa προτείνει τη χρήση ενός serum στο τριχωτό της κεφαλής,
19 Νοεμβρίου 2025, 20:15

Tέλος οι φιόγκοι: Αυτό το vintage στοιχείο κυριαρχεί φέτος στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση 

Τα μικρά, παιχνιδιάρικα κρόσσια φέρνουν φρεσκάδα στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση, προσθέτοντας υφή και χρώμα με τρόπο που λίγα άλλα διακοσμητικά καταφέρνουν. Τα κρόσσια, γνωστά από τα κουρτινόξυλα, τα παλιά κλειδιά δωματίων ή και τις φούντες στα καπέλα αποφοίτητησης, επανεμφανίζονται φέτος ως κομψά στοιχεία
19 Νοεμβρίου 2025, 19:30

Κυδώνι: Ο καρπός του έρωτα και της γονιμότητας – Πώς μαγειρεύουμε αυτόν τον διατροφικό «θησαυρό»

Το κυδώνι είναι από εκείνους τους καρπούς που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο. Με το χαρακτηριστικό του άρωμα, τη βελούδινη φλούδα και τη γλυκόξινη γεύση του, έχει αποκτήσει τόσο φανατικούς φίλους όσο και εχθρούς. Όπως κι αν το προτιμά κανείς, το κυδώνι έχει
19 Νοεμβρίου 2025, 18:25

Η ’80s τάση στο μακιγιάζ που επιστρέφει δυναμικά – Πώς θα πετύχετε το look

Σακάκια με έντονες βάτες, χείλη βαμμένα σε μπορντώ αποχρώσεις, με έντονο περίγραμμα, φούξια χείλη, σκιές με shimmer, η Whitney Houston, το «The Breakfast Club»… και σίγουρα πολλά ακόμη.Ένα εντυπωσιακό makeup look που έκανε έντονη την εμφάνισή του, τη δεκαετία του 80 και
19 Νοεμβρίου 2025, 16:50

Η ρετρό τάση στα παπούτσια που θα βλέπουμε παντού

Το είδαμε στη viral τάση με τα Labubu charms (ένα παιχνιδιάρικο αξεσουάρ-μπρελόκ για τσάντες), αλλά και στην άνθηση των υφών, των σχεδίων και των αρχιτεκτονικών σιλουετών. Και τώρα, το βλέπουμε καθαρά και στον τρόπο που εμείς επιλέγουμε τα αξεσουάρ μας κάτι που
19 Νοεμβρίου 2025, 15:29

Οι έξι τροφές που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε με άδειο στομάχι

Ορισμένες τροφές που αγαπάμε σε άλλες ώρες της ημέρας μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία αν καταναλωθούν με άδειο στομάχι. Μάθετε τι να αποφεύγετε για να ξεκινά η μέρα σας με ενέργεια και χωρίς ενοχλήσεις. Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας,
19 Νοεμβρίου 2025, 14:20

Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα

Το contouring φέτος έκανε μια θριαμβευτική επιστροφή στις πασαρέλες των διάσημων οίκων μόδας και δεν μπορούμε να κρύψουμε τη χαρά μας. Αυτήν τη φορά, η διάσημη τεχνική μακιγιάζ που σμιλεύει οπτικά τα χαρακτηριστικά του προσώπου δεν κυνηγάει την τελειότητα αλλά στοχεύει στο
19 Νοεμβρίου 2025, 12:51

Tα τρία σχήματα νυχιών που θα είναι οι top τάσεις για τον φετινό χειμώνα

Το σχήμα νυχιών πολλές φορές μαρτυρά το στιλ και την αισθητική μας. Μερικές από εσάς προτιμάτε τα πιο κλασικά σχήματα, όπως το αμυγδαλωτό, ενώ κάποιες από εσάς θέλετε να πειραματίζεστε συχνά και να δοκιμάζετε διαφορετικά nail shapes. Η επιλογή είναι εντελώς δική
19 Νοεμβρίου 2025, 11:39

Αυτά είναι τα μυστικά της Tζούλια Ρόμπερτς για λαμπερή επιδερμίδα

Γνωστή για τις θαυματουργές θεραπείες προσώπου που χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα αλλά και για τις διάσημες πελάτισσές της, μεταξύ των οποίων η Julia Roberts και η Mila Kunis, η Keren Bartov είναι η μία από τις πιο περιζήτητες αισθητικούς της αμερικανικής showbiz.
19 Νοεμβρίου 2025, 10:29

Το πρωινό που εκτοξεύει τα επίπεδα του σακχάρου – Πώς να το ρίξετε με φυσικό τρόπο

Το πρωινό σου μπορεί να μοιάζει χαοτικό, τρέχεις, ετοιμάζεσαι βιαστικά και ψάχνεις κάτι γρήγορο για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Κι εκεί, ένα γλυκό muffin ή ένας latte με γεύση φαίνονται σαν η πιο απλή λύση. Μόνο που αυτή η «εύκολη» επιλογή
19 Νοεμβρίου 2025, 9:21

Πέντε ευγενικοί τρόποι για να πεις «όχι» σε κάποιον – Πώς θα βάλεις όρια χωρίς τύψεις

Τα «όχι» είναι απαραίτητα στη δουλειά και στη ζωή μας γενικότερα. Δεν είναι τυχαίο ότι ο Steve Jobs πίστευε ότι η επιτυχία έρχεται μέσα από τα «όχι». Τα «όχι» σου δίνουν το περιθώριο να μην κάνεις πράγματα που δεν θες, ενώ παράλληλα
18 Νοεμβρίου 2025, 19:50

Τα 10 πράγματα που θα αλλάξουν στην ψυχολογία σου αν σταματήσεις να υπολογίζεις τη γνώμη των άλλων

Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν απίστευτα πολύ χρόνο ανησυχώντας για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι’ αυτούς. Αυτή η εμμονή με τις εξωτερικές γνώμες συχνά γίνεται μια αθόρυβη εξάρτηση. Διαμορφώνει το πώς ντύνονται, πώς μιλούν, τι ονειρεύονται και ακόμη και πώς ξεκουράζονται. Κάποιοι άνθρωποι
18 Νοεμβρίου 2025, 19:10

Η επιστήμη εξηγεί: Γιατί το τζιν τόνικ θεωρείται από τα πιο «υγιεινά» ποτά, με λίγες θερμίδες

Περισσότερο από έναν αιώνα μετά τη διάσημη δήλωση του Ουίνστον Τσόρτσιλ πως «το τζιν τόνικ έχει σώσει περισσότερες ζωές και μυαλά Άγγλων από όλους τους γιατρούς στην Αυτοκρατορία», το δημοφιλές ποτό εξακολουθεί να κατέχει ξεχωριστή θέση στην βρετανική κουλτούρα. Και παρότι ο
18 Νοεμβρίου 2025, 17:31

Αυτά τα στιλιστικά κόλπα ανανεώνουν κάθε φθινοπωρινό look

Το φθινόπωρο του 2025 η μόδα μοιάζει πιο ανανεωμένη και in-style από ποτέ. Αντί να τρέχουμε πίσω από υπερβολικές τάσεις, η φετινή σεζόν θέλει διακριτικές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά. Οι πιο στιλάτες εμφανίσεις βασίζονται σε μινιμαλιστικά κομμάτια, αλλά με μοντέρνες αναβαθμίσεις.
18 Νοεμβρίου 2025, 16:21

Ποιες ώρες της ημέρας να φάτε μπανάνα για ενέργεια, ενυδάτωση και αδυνάτισμα

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, κάλιο, αντιοξειδωτικά και άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό και αποτελούν ένα χορταστικό και ενεργειακό σνακ. Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που θεωρείται «η καλύτερη» για να φάτε μπανάνα, αφού τα οφέλη της
18 Νοεμβρίου 2025, 15:29

Eίναι η βαζελίνη η λύση για πιο μακριές βλεφαρίδες; Η viral τάση στο TikTok και οι κίνδυνοι

Μια νέα τάση εμφανίζεται στο TikTok κάθε λεπτό! Τις τελευταίες εβδομάδες, ένα beauty tip έχει κατακλύσει το κινεζικό κοινωνικό δίκτυο: η εφαρμογή βαζελίνης στις βλεφαρίδες υποτίθεται ότι είναι το θαυματουργό μυστικό για περισσότερο όγκο και πυκνότητα. Αλλά πίσω από τον viral ενθουσιασμό
18 Νοεμβρίου 2025, 14:20

Το διαχρονικό πανωφόρι που δεν πρέπει να λείπει από την γκαρνταρόμπα σας – Είναι trendy αλλά και chic

Σιγά σιγά η θερμοκρασία έχει αρχίσει να πέφτει και το πανωφόρι γίνεται το key piece των εμφανίσεών μας. Αν θέλετε να μάθετε ποιο είναι αυτό το πανωφόρι που δεν λείπει από την γκαρνταρόμπα των It Girls τότε αυτό δεν είναι άλλο από
18 Νοεμβρίου 2025, 13:31

Πώς να φτιάξετε σπιτικό σιρόπι κατά των ιώσεων – Φυσικό και μόνο με 4 υλικά

Η χειμερινή περίοδος φέρνει μαζί της κρύο, υγρασία και φυσικά τις κλασικές ιώσεις και τα κρυολογήματα. Τα συμπτώματα είναι γνωστά: βήχας, πονόλαιμος, μπούκωμα και αίσθημα κόπωσης. Είναι η εποχή που όλοι καταφεύγουμε στα φαρμακεία για να βρούμε γρήγορη ανακούφιση, αλλά πολλές φορές
18 Νοεμβρίου 2025, 12:40

Σκιές σε γήινες αποχρώσεις: Η πιο hot τάση της φετινής σεζόν

Φέτος το φθινόπωρο και τον χειμώνα οι γήινες αποχρώσεις είναι η πιο hot τάση στο μακιγιάζ. Οι γήινες σκιές προσφέρουν ευελιξία: φοριούνται από το πρωί ως το βράδυ και ταιριάζουν σε όλους τους τόνους επιδερμίδας. It girls και celebrities έχουν ήδη υιοθετήσει
18 Νοεμβρίου 2025, 11:49

Τα 5 μπαχαρικά που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό και ανεβάζουν τη διάθεση

Όταν νιώθεις το σώμα να «σέρνεται» και τη διάθεση να πέφτει, δεν χρειάζεται να στραφείς σε συμπληρώματα ή σκληρές δίαιτες. Μερικά απλά μπαχαρικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου μπορούν να δώσουν φυσική ώθηση τόσο στον μεταβολισμό όσο και στην ενέργειά σου.
18 Νοεμβρίου 2025, 10:41
1 … 139 140 141 142 143 … 302