ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 139

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη σας, ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας τη νιώθει. Και εκεί ακριβώς κρύβεται ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στις σχέσεις. Όπως επισημαίνει η Michele Weiner-Davis, διεθνώς αναγνωρισμένη ψυχοθεραπεύτρια σχέσεων, μέσα
7 Μαΐου 2026, 19:50

Βιάζεσαι και θες να βράσεις αυγά; Το κόλπο για να γίνουν πιο γρήγορα

Tα αυγά είναι από τις πιο γρήγορες και θρεπτικές επιλογές για πρωινό, βραδινό ή ένα σνακ στα γρήγορα. Παρ’ όλα αυτά, όσοι έχουν βρεθεί να περιμένουν ανυπόμονα την κατσαρόλα να τελειώσει το βράσιμο, ξέρουν καλά ότι αυτά τα λεπτά μοιάζουν αιώνες. Και
23 Σεπτεμβρίου 2025, 11:10

Οι πέντε μεγαλύτερες τάσεις της μόδας από το street style της Νέας Υόρκης

Ο Σεπτέμβριος φέρνει τον αέρα αλλαγής, κι αν δεν βρισκόμαστε στους δρόμους του Μανχάταν, μπορούμε να νιώσουμε την ενέργεια της Νέας Υόρκης μέσα από τις οθόνες μας. Η Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης επέστρεψε για μία ακόμα σεζόν και σε αυτή παρουσιάζονται
23 Σεπτεμβρίου 2025, 10:30

Έλλειψη σιδήρου στις γυναίκες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Αισθάνεσαι διαρκώς κουρασμένη, χάνεις τα μαλλιά σου, έχεις ταχυκαρδίες ή δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξεις τα επίπεδα του σιδήρου σου. Η σιδηροπενία – η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό – είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν
23 Σεπτεμβρίου 2025, 9:20

Τσάι ή καφές: Ποιο ρόφημα είναι «καλύτερο» για την πρωινή δόση καφεΐνης

Είτε ανήκεις στην ομάδα του καφέ είτε σε εκείνη του τσαγιού, πιθανότατα έχεις ισχυρή άποψη (και ίσως και μια αγαπημένη κούπα που ταιριάζει). Όταν, όμως, μιλάμε για την υγεία, υπάρχει όντως κάποιος «νικητής»; Και τα δύο ροφήματα προσφέρουν εντυπωσιακά (και πολυαγαπημένα) οφέλη,
23 Σεπτεμβρίου 2025, 8:40

Oι πέντε (αποτελεσματικοί) τρόποι για να… ξεκόψεις από κάποιον

Σχεδόν όλοι και όλες μας είχαμε (ή έχουμε) κάποιον στη ζωή μας τον οποίο «ανεχθήκαμε» από ένα χρονικό σημείο και μετά. Συνήθως είναι μια κατάσταση όπου μια φιλία, μια ρομαντική σχέση ή μία επαγγελματική σχέση που ξεκίνησε υπέροχα, έχει πλέον χαλάσει. Αλλά
22 Σεπτεμβρίου 2025, 19:20

Οι τρεις συνήθειες που μπορεί να ρίξουν την αυτοεκτίμησή σου, σύμφωνα με ψυχίατρο

Τι αν το μόνο που χρειάζεται για να (ξανα)χτίσεις την αυτοεκτίμησή σου είναι να αφήσεις πίσω κάποιες συνήθειες; Ο Κορεάτης ψυχίατρος Dr. Yoon Hong Gyun, συγγραφέας του The Self-Esteem Class: Simple Lessons for a Lifetime of Contentment, εντόπισε τρεις από αυτές, και
22 Σεπτεμβρίου 2025, 17:50

Το superfood που σας κάνει να φαίνεστε νεότερες μετά τα 40, σύμφωνα με έρευνα

Μετά τα 40, το σώμα αρχίζει να εμφανίζει ορατά σημάδια γήρανσης. Το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του, η φλεγμονή αυξάνεται και το οξειδωτικό στρες επιβαρύνει τα κύτταρα. Σε αυτό το στάδιο της ζωής, είναι κρίσιμο να υιοθετήσουμε διατροφικές επιλογές που μπορούν να
22 Σεπτεμβρίου 2025, 16:50

Chestnut Brown: H απόχρωση που θα κάνει θραύση αυτή τη σεζόν – Πώς θα υιοθετήσετε το look

Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του ζεστασιά και χαλάρωση. Οι μέρες μυρίζουν pumpkin spice latte, οι σειρές τύπου Gilmore Girls ξαναπαίζουν στο background και φυσικά, τα καφέ outfits κυριαρχούν στις ντουλάπες μας. Το καφέ χρώμα δεν είναι μόνο κομψό και ευκολοσυνδύαστο, αλλά δίνει
22 Σεπτεμβρίου 2025, 16:01

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να φάτε μεσημεριανό – Πώς επηρεάζεται ο μεταβολισμός σας

Οι διατροφολόγοι συζητούν εδώ και καιρό ποια είναι η καλύτερη δίαιτα. Και πλέον όλο και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε το τρώμε. Λοιπόν, ποια είναι η καλύτερη –και η χειρότερη– ώρα για να φάμε
22 Σεπτεμβρίου 2025, 15:10

Το τονωτικό ρόφημα με κουρκουμά που καθαρίζει τον οργανισμό – Περισσότερη ενέργεια και ευεξία σε λίγες μόνο ημέρες

Φανταστείτε ένα ρόφημα που συνδυάζει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, φυσική ενέργεια και την «υγιή λάμψη», για την οποία μιλάνε όλοι οι γκουρού της ευεξίας. Ένα είδος σπιτικού ελιξίριου που δεν απαιτεί πτυχίο διατροφολόγου ή εξωτικά συστατικά – μόνο ζεστό νερό, μερικά μπαχαρικά και λίγη
22 Σεπτεμβρίου 2025, 14:20

Κάντε χώρο στο νεσεσέρ σας: Tα 4+1 hot χρώματα που πρωταγωνιστούν στο μακιγιάζ της σεζόν

Κάθε Σεπτέμβριο η παλέτα του μακιγιάζ μας αρχίζει και γίνεται πιο φθινοπωρινή. Οι ανοιχτές και ηλιοκαμένες αποχρώσεις δίνουν τη σκυτάλη στις πιο γήινες και «μουντές». Σύμφωνα με τη makeup artist Martyna Parzniewska, «αυτό που δίνει μια πιο φρέσκια αίσθηση στο μακιγιάζ αυτήν
22 Σεπτεμβρίου 2025, 13:30

Xρένο: Το πικάντικο μπαχαρικό με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες – Λειτουργεί σαν φυσικό «φάρμακο»

Πέρα από την έντονη αίσθηση που αφήνει κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό συνοδευτικό. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, το χρένο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών, ενώ διαθέτει ισχυρή αντιβακτηριακή και
22 Σεπτεμβρίου 2025, 12:49

Οι τροφές που σε βοηθούν να χάσεις κιλά χωρίς στερήσεις και ενοχές

Πόσες φορές έχεις πει «από αύριο ξεκινάω δίαιτα» και μετά από λίγες μέρες έχεις νιώσει ότι δεν αντέχεις άλλο; Η αλήθεια είναι πως η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να σημαίνει στέρηση. Υπάρχουν τροφές που όχι μόνο βοηθούν στο να χάνεις κιλά, αλλά
22 Σεπτεμβρίου 2025, 11:49

Η φράση που σταματά τους εγωιστές: Πώς να διαχειριστείτε όσους νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους

Όταν η επικοινωνία μονοπωλείται από τον εγωισμό του άλλου, υπάρχει ένας τρόπος να επαναφέρετε την ισορροπία, χωρίς συγκρούσεις και κατηγορίες, μόνο με μία φράση. Όλοι έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με ανθρώπους που φαίνεται να ενδιαφέρονται μόνο για τον εαυτό τους. Είτε πρόκειται για
22 Σεπτεμβρίου 2025, 11:10

Γιατί τα σταφύλια είναι το superfood του φθινοπώρου – Έξι λόγοι για να τα τρως κάθε μέρα

Mε τον ερχομό του φθινοπώρου κάνει (επιτέλους) την εμφάνισή της η εποχή του σταφυλιού. Από τα πιο αγαπημένα και ευέλικτα φρούτα στον κόσμο της διατροφής, τα σταφύλια, διαθέσιμα σε ποικιλίες που κυμαίνονται από ανοιχτό πράσινο έως βαθύ μωβ, όχι μόνο γεμίζουν τις
22 Σεπτεμβρίου 2025, 10:19

Τα lip balm με χρώμα είναι η νέα εμμονή στο μακιγιάζ – Πώς θα πετύχεις το look

Κάποια χαρίζουν λάμψη, κάποια ιριδίζουν, ενώ κάποια «καίνε» κάνοντας τα χείλη μας πιο ζουμερά. Το μόνο σίγουρο είναι πως τα tinted lip balms προσφέρουν όλη την ενυδάτωση που χρειάζονται τα χείλη μας, χαρίζοντάς τους ταυτόχρονα ένα κολακευτικό χρώμα και ζουμερό look. Σίγουρα
22 Σεπτεμβρίου 2025, 9:20

Οι πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να ξεφορτωθείτε το λίπος από την κοιλιά

Υιοθετώντας μερικές βασικές πρωινές συνήθειες, από τη στιγμή που ξυπνάτε, μπορείτε να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να προωθήσετε την απώλεια βάρους. Η ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι φρέσκο νερό για να
22 Σεπτεμβρίου 2025, 8:29

Μία ψυχολόγος του Χάρβαρντ εξηγεί: Oι 4+1 τρόποι για να βγάλετε την αρνητικότητα από τη ζωή σας

Είναι αλήθεια ότι ζούμε σε μια εποχή όπου η αρνητικότητα και η τοξικότητα είναι έντονες. Τι μπορείς να κάνεις όμως μέσα σε αυτό το τοπίο; Η Susan David, βραβευμένη ψυχολόγος του Harvard και παγκοσμίως γνωστή για την έρευνά της πάνω στα συναισθήματα,
21 Σεπτεμβρίου 2025, 19:10

Τα πέντε SOS σημάδια που κάθε γυναίκα θα πρέπει να παρατηρεί στο σώμα της

Οι γυναίκες είναι πιο εξοικειωμένες με το θέμα «πρόληψη», συγκριτικά με τους άνδρες, το ετήσιο τσεκ-απ και η επίσκεψη στον γυναικολόγο, όμως, δεν είναι πάντα αρκετά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η παρατήρηση του σώματος θα πρέπει να γίνεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα
21 Σεπτεμβρίου 2025, 18:20

Τα αγαπημένα μεγάλα φυτά που μεταμορφώνουν τη διακόσμηση του σπιτιού και ζωντανεύουν τον χώρο

Ο κόσμος των φυτών αποκτά ιδιαίτερη σημασία στη διακόσμηση εσωτερικών χώρων, ειδικά καθώς οι τάσεις επικεντρώνονται στη βιωσιμότητα και την ομορφιά της φύσης. Τα ανθεκτικά φυτά που δεν απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα είναι πλέον περιζήτητα. Ειδικά τα αντίστοιχα μεγάλα φυτά έχουν γίνει σήμα
21 Σεπτεμβρίου 2025, 17:30