Υγεία

Κουρκουμάς: Ο «χρυσός» της κουζίνας με τα αμέτρητα οφέλη για την υγεία

Ο κουρκουμάς κατέχει εδώ και καιρό μια ξεχωριστή θέση, τόσο στο ράφι της κουζίνας, όσο και σε αυτό του φαρμακείου. Όπως το σκόρδο και το τζίντζερ, εκτιμάται για τη γεύση του, αλλά και ως φυσικό φάρμακο, γι’ αυτό και εμπεριέχεται σε πολλά
8 Ιανουαρίου 2026, 14:30

Ρεσιτάλ Ντόναλντ Τραμπ στη Wall Street Journal: «Η ενέργειά μου οφείλεται στην ασπιρίνη, στα πολύ καλά γονίδια και στα McDonald’s»

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Ντόναλντ Τραμπ, έδωσε… ρεσιτάλ μιλώντας στη Wall Street Journal, καθώς οι ατάκες του ήταν επικές. Ο Ντόναλντ Τραμπ μίλησε στη Wall Street Journal για τα πάντα: από τις αγαπημένες του διατροφικές συνήθειες μέχρι το πώς… αγνοεί τους γιατρούς
1 Ιανουαρίου 2026, 18:50

Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε γιατί βάζουν σε κίνδυνο την υγεία μας

Οι γιορτές με τα ρεβεγιόν αποτελούν την πιο χαρούμενη περίοδο του χρόνου, γεμάτη γεύσεις, μυρωδιές και πλούσια εορταστικά τραπέζια. Ωστόσο, η χαλαρότητα στην κουζίνα μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση, ακόμα και σοβαρές επιπλοκές για τις πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, όπως
1 Ιανουαρίου 2026, 14:00

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι τελικά καλύτερο για την υγεία μας

Περπάτημα και τρέξιμο ανήκουν στις πιο αποτελεσματικές μορφές αερόβιας άσκησης και προσφέρουν σχεδόν τα ίδια οφέλη: ενίσχυση καρδιάς, καλύτερη διάθεση, πιο δυνατό ανοσοποιητικό και βοήθεια στη διαχείριση βάρους. Το ποια άσκηση σου ταιριάζει εξαρτάται κυρίως από τους στόχους, το επίπεδο φυσικής κατάστασης
19 Δεκεμβρίου 2025, 15:49

Μάριος Θεμιστοκλέους: Αύξηση 100% στον προϋπολογισμό της Υγείας από το 2019

Στην ενίσχυση του προϋπολογισμού Υγείας, στη βελτίωση της προσβασιμότητας των πολιτών στο ΕΣΥ, στα κίνητρα για το ανθρώπινο δυναμικό του ΕΣΥ, καθώς και στις αναβαθμίσεις υποδομών σε νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας, αναφέρθηκε, μιλώντας στο ACTION 24, ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους. Ανέφερε
17 Δεκεμβρίου 2025, 18:53

Μπάνιο με ζεστό νερό: Τα εκπληκτικά οφέλη για την καρδιά, το σώμα και την ψυχική μας διάθεση

Μπορεί να απαιτεί περισσότερο χρόνο από ένα γρήγορο ντους, όμως ένα ζεστό μπάνιο στη μπανιέρα ίσως προσφέρει πολύ περισσότερα από απλή καθαριότητα. Σύμφωνα με ειδικούς και πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, η παραμονή στο ζεστό νερό μπορεί να ωφελήσει την καρδιά, να ανακουφίσει τα
13 Δεκεμβρίου 2025, 19:40

Τι ώρα πρέπει να τρώμε δείπνο τον χειμώνα – Η σημασία για τον μεταβολισμό και την ποιότητα ύπνου

Δεν υπάρχουν μελέτες που να επιβεβαιώνουν κατηγορηματικά την ανάγκη αλλαγής των ωρών του δείπνου τον χειμώνα. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο Δρ. Ashkan Farhadi, γαστρεντερολόγος στο Ιατρικό Κέντρο MemorialCare Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια, «υπάρχουν πολλά έμμεσα στοιχεία που δείχνουν προς
12 Δεκεμβρίου 2025, 19:50

Tα 7+1 οφέλη για την υγεία εάν βάλεις στη διατροφή σου τη βρώμη και το porridge

Η βρώμη θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά και όχι άδικα. Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του βάρους, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας. Τι είναι η βρώμη Πρόκειται για δημητριακό ολικής
11 Δεκεμβρίου 2025, 15:24

Λευκός Οίκος: Η μαγνητική τομογραφία του Τραμπ δείχνει ότι η υγεία του προέδρου είναι “εξαιρετική”

Η μαγνητική τομογραφία στην οποία υποβλήθηκε «για προληπτικούς λόγους» τον Οκτώβριο ο Ντόναλντ Τραμπ δείχνει ότι ο Αμερικανός πρόεδρος είναι σε «εξαιρετική» κατάσταση, ανακοίνωσε ο Λευκός Οίκος. Σύμφωνα με τη γνωμάτευση του γιατρού του, που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, το καρδιαγγειακό σύστημα
1 Δεκεμβρίου 2025, 23:00

Πώς ο διαλογισμός ωφελεί το μυαλό και το σώμα: Διώχνει την ένταση και βοηθά στον έλεγχο του βάρους

O διαλογισμός είναι ένας τρόπος να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου, να χαλαρώσεις και να μάθεις να ελέγχεις τις αναπνοές σου. Δεν πρέπει να ξεχνάς, όμως, ότι πρόκειται για μία πρακτική που απαιτεί εξάσκηση και υπομονή. «Η μεγάλη, βαθιά και συνειδητή
26 Νοεμβρίου 2025, 17:39

Οι 5+1 λόγοι για να βάλεις την κανέλα στη διατροφή σου – Τα ευεργετικά οφέλη

Η κανέλα, το αγαπημένο μπαχαρικό που χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωφελεί πολλαπλώς και την υγεία. Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τον οργανισμό από τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούν οι
26 Νοεμβρίου 2025, 14:29

Οι 4+1 λόγοι που το φλερτ κάνει καλό στην υγεία σου

Αυτή η μικρή ερωτική σπίθα, το φλερτ, δεν είναι μόνο παιχνίδι. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική σου υγεία, την αυτοπεποίθηση και την επικοινωνία σου. 1. Το φλερτ αυξάνει την αυτοπεποίθηση Όταν φλερτάρεις και λαμβάνεις θετική
23 Νοεμβρίου 2025, 19:50

Αυτά είναι τα «χειρότερα» και τα καλύτερα τυριά για την υγεία – Ποια να αποφεύγετε και γιατί

Το τυρί, αγαπημένο σε εκατομμύρια διατροφές παγκοσμίως, μπορεί να κρύβει κινδύνους όταν η κατανάλωση ξεπερνά το μέτρο. Οι γαστρεντερολόγοι προειδοποιούν ότι τα υψηλά επεξεργασμένα τυριά με πολύ αλάτι και λίπος είναι τα πιο επιβλαβή για την υγεία του εντέρου και του καρδιαγγειακού
23 Νοεμβρίου 2025, 16:11

Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι των διατροφικών διαταραχών – Οι επιπτώσεις

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ παρακολούθησαν χιλιάδες ασθενείς με διατροφικές διαταραχές στο Ηνωμένο Βασίλειο, καταγράφοντας τις μακροχρόνιες εκβάσεις της υγείας τους και τα αποτελέσματα της έρευνάς τους χτυπάνε καμπανάκι, καθώς οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις
20 Νοεμβρίου 2025, 23:10

Άδωνις Γεωργιάδης: «Σε κάθε δημοσκόπηση η Υγεία ως πρόβλημα πέφτει συνεχώς – Συνεχίζουμε την σκληρή δουλειά για ένα καλύτερο ΕΣΥ»

Το τεράστιο έργο που κάνει ο Άδωνις Γεωργιάδης στο Υπουργείο Υγείας και έχει οδηγήσει σε μια αληθινή ανάσταση του ΕΣΥ έχει περάσει στον κόσμο και σε όλες τις δημοσκόπήσεις που παρουσιάζονται στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσηςη Υγεία ως πρόβλημα πέφτει συνεχώς, κάτι που
20 Νοεμβρίου 2025, 22:43

Το πιο υγιεινό είδος τσαγιού για να πίνουμε κάθε μέρα – Τα οφέλη για τον οργανισμό

Όταν η θερμοκρασία πέφτει, είναι η εποχή για ζεστά ροφήματα και το τσάι είναι μια από τις δημοφιλείς και υγιεινές επιλογές. Υπάρχει όμως κάποιο είδος τσαγιού που ξεχωρίζει για τα οφέλη του στον οργανισμό μας; Σύμφωνα με διατροφολόγους στο Health, η απάντηση
17 Νοεμβρίου 2025, 15:21

Τα 10 πιο ωφέλιμα είδη τσαγιού για την υγεία μας – Ενισχύουν την αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού

Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες: το «αληθινό τσάι», που προέρχεται από το φυτό Camellia sinensis (όπως το πράσινο, το μαύρο και το λευκό τσάι), και τα φυτικά αφεψήματα, τα οποία παρασκευάζονται από βότανα, φρούτα ή μπαχαρικά. Τα πρώτα περιέχουν καφεΐνη και κατεχίνες, ενώ
13 Νοεμβρίου 2025, 8:19

Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα χρειάζεστε για να μείνετε σε φόρμα

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, αυτή η ιδέα γεννήθηκε από μια ιαπωνική διαφημιστική καμπάνια. Στη δεκαετία του 1960, μια ιαπωνική εταιρεία (Yamasa Clock and Instrument Company) λάνσαρε ένα από τα πρώτα βηματόμετρα με το όνομα
10 Νοεμβρίου 2025, 19:25

Γιατί τα στενά ρούχα επηρεάζουν το σώμα και την υγεία μας – Τι πρέπει να προσέχουμε

Τα στενά ρούχα έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας γκαρνταρόμπας, από τζιν που εφαρμόζουν μέχρι ελαστικά tops και leggings. Αν και φαίνονται αβλαβή και προσδίδουν στυλ, η τακτική χρήση τους μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία και τη λειτουργία του σώματος.
10 Νοεμβρίου 2025, 15:50

Χαρούπι: Το απόλυτο superfood για αδυνάτισμα – Tα οφέλη για την υγεία μας

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερα προϊόντα «υγιεινής διατροφής» έχουν κατακλύσει τα καταστήματα τροφίμων. Έτσι, δίνεται ώθηση στους καταναλωτές να τα εντάξουν στην καθημερινή τους διατροφή απολαμβάνοντας τα εκάστοτε οφέλη τους. Ένα από τα πιο δημοφιλή τέτοιου είδους τρόφιμα είναι και το
7 Νοεμβρίου 2025, 16:30

Recommended for you