γάλα

Το «υγιεινό» γάλα που μπορεί να απομακρύνει το ασβέστιο από τα οστά σας

Tα «γερά οστά» δεν είναι απλώς μια έκφραση που χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν δυνατό και υγιή άνθρωπο. Χρειάζεστε κυριολεκτικά γερά οστά για να κινείστε με μεγαλύτερη ευκολία στην καθημερινότητά σας. Ωστόσο, είναι ζωτικής σημασίας να διασφαλίσετε ότι όχι μόνο λαμβάνετε αρκετό
16 Δεκεμβρίου 2025, 8:21

Το γάλα πιο ενυδατικό από το νερό; Νέα δεδομένα για την ενυδάτωση του οργανισμού

Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη διάθεση, την πέψη, τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition, έφερε τα πάνω κάτω στις
27 Ιουλίου 2025, 8:30

Γάλα κάνναβης: Η εναλλακτική επιλογή που μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα

Το γάλα, είναι γνωστό, πως αποτελεί μια βασική πηγή θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνης, ασβεστίου και βιταμινών για τον οργανισμό. Παρ’ όλα αυτά, πλέον, δεν είναι λίγοι όσοι επιλέγουν να αντικαταστήσουν το παραδοσιακό γάλα, με άλλα που παρέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά και πλούσια γεύση.
4 Μαΐου 2025, 18:45

Ποιο είναι το πιο υγιεινό γάλα και ποιο πρέπει να αποφεύγουμε, σύμφωνα με διατροφολόγο

Αρχίζοντας από το γεγονός ότι συνήθως ξεχνάμε πως το γάλα είναι μια πηγή ενυδάτωσης, ο Ισπανός διατροφολόγος Luis Alberto Zamora επισημαίνει την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών του γάλακτος με μια εξαιρετική φράση: «Δεν υπάρχει κανένα άλλο ρόφημα που να περιέχει τόσα θρεπτικά
27 Απριλίου 2025, 8:50

Recommended for you