έλλειψη σιδήρου

Αναιμία: Τι είναι και ποια τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Η αναιμία είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις παγκοσμίως και συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη για να μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς. Το αποτέλεσμα; Το σώμα νιώθει εξαντλημένο, σαν να έχει χάσει τη «σπίθα» του. Δεν
24 Οκτωβρίου 2025, 9:49

Έλλειψη σιδήρου στις γυναίκες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Αισθάνεσαι διαρκώς κουρασμένη, χάνεις τα μαλλιά σου, έχεις ταχυκαρδίες ή δεν μπορείς να συγκεντρωθείς; Ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξεις τα επίπεδα του σιδήρου σου. Η σιδηροπενία – η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό – είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν
23 Σεπτεμβρίου 2025, 9:20

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις έλλειψη σιδήρου – Οι τροφές για μεγαλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό σου

Αν νιώθεις συχνά κουρασμένη χωρίς λόγο, έχεις χλωμή όψη ή πιάνεις τον εαυτό σου να λαχανιάζει εύκολα, μπορεί να φταίει ο σίδηρός σου. Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο βασικά μέταλλα για τον οργανισμό μας, αφού βοηθά στη μεταφορά του οξυγόνου
17 Μαρτίου 2025, 13:21

Recommended for you