Το σπάνιο και ιδιαίτερα ευεργετικό για την υγεία του δέρματος φρούτο, η γκουάβα, κατατάσσεται ως το νούμερο ένα ενυδατικό φρούτο για τον δερματικό φραγμό.
Ενδημικό φρούτο της τροπικής Αμερικής, η γκουάβα υπάρχει εδώ και πάνω από 2000 χρόνια, και ανακαλύφθηκε από τους Αζτέκους, οι οποίοι της έδωσαν το παρατσούκλι «δαμάσκηνα άμμου» αναφερόμενοι στους σπόρους που περιέχουν.
Τα οφέλη από την κατανάλωση γκουάβα
Πρόκειται για ένα εξαιρετικό σνακ που βοηθά στην απώλεια κιλών, που διακρίνεται για τις χορταστικές του ιδιότητες και τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε θερμίδες.
Υπάρχουν μόλις 68 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επιπλέον, οι γκουάβες είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνη C, προστατεύοντας το δέρμα από τις οξειδωτικές βλάβες και βελτιώνοντας τη λάμψη του, για πιο λείο και νεανικό δέρμα.
Ευεργετική επίσης και για την υγεία της καρδιάς, αυτή η υπερτροφή συνιστάται επίσης για την απώλεια βάρους, καθώς σας δίνει ενέργεια, ενώ παράλληλα σας εξασφαλίζει ότι αισθάνεστε χορτάτοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Η γκουάβα εκτιμάται επίσης ιδιαίτερα για τις ιδιότητες κατά της δυσκοιλιότητας, χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχει.
