Ανάμεσα στα wellness trends που εμφανίζονται καθημερινά στα social media, υπάρχουν κάποια που μοιάζουν υπερβολικά για να τα πάρεις στα σοβαρά. Και υπάρχουν κι εκείνα που, μόλις διαβάσεις τα συστατικά τους, καταλαβαίνεις αμέσως γιατί έχουν γίνει viral.
Ένα από αυτά είναι το Maca & Berries smoothie για ακαταμάχητη λάμψη και ενέργεια.
Πρόκειται για το ρόφημα που υπόσχεται περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και εκείνη τη χαρακτηριστική glass skin όψη που κάνει την επιδερμίδα να δείχνει φωτεινή και ξεκούραστη από το πρωί.
Το smoothie έχει γίνει το νέο obsession του wellness κόσμου χάρη στον συνδυασμό αντιοξειδωτικών φρούτων, ενυδατικών στοιχείων και adaptogenic συστατικών που βοηθούν το σώμα να νιώθει πιο ισορροπημένο και energized μέσα στη μέρα. Και αν δει κανείς τα υλικά του, το hype βγάζει αρκετό νόημα.
Η μπανάνα χαρίζει ενέργεια και κάλιο, τα blueberries και τα σκούρα κεράσια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που βοηθούν την επιδερμίδα να δείχνει πιο φωτεινή, ενώ το νερό καρύδας ενυδατώνει τον οργανισμό, κάτι που φαίνεται σχεδόν άμεσα και στο δέρμα.
Το ingredient που κάνει τη διαφορά όμως είναι η maca.
Η γνωστή ρίζα που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια σε wellness ροφήματα συνδέεται με περισσότερη ενέργεια, καλύτερη αντοχή και γενικότερο boost στην ευεξία, γι’ αυτό και έχει αποκτήσει σχεδόν cult status τα τελευταία χρόνια.
Παράλληλα, η κανέλα και η βανίλια κάνουν το smoothie να θυμίζει περισσότερο dessert παρά υγιεινό ρόφημα, ενώ ο χουρμάς προσθέτει φυσική γλυκύτητα χωρίς επιπλέον ζάχαρη. Και ίσως αυτό να είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της επιτυχίας του. Δεν μοιάζει με ένα ακόμη αυστηρό wellness ritual αλλά με κάτι που πραγματικά θέλεις να πιεις.
Το συγκεκριμένο viral smoothie ευεξίας προτιμούν πολλές celebrities όπως η Jennifer Aniston, η Hailey Bieber, αλλά και η Meghan Markle για ενέργεια, εξισορρόπηση ορμονών και λαμπερή επιδερμίδα.
Η συνταγή
Υλικά:
-1 μπανάνα
-1 φλιτζάνι κατεψυγμένα blueberries
-Μια χούφτα σκούρα κεράσια ή βύσσινα
-1 φλιτζάνι νερό καρύδας
-1 χουρμά
-1 κουταλιά σκόνη maca
-1 κουταλάκι βανίλια
-Λίγη κανέλα
Εκτέλεση:
Χτυπάς όλα τα υλικά στο blender μέχρι να δημιουργηθεί ένα λείο και κρεμώδες smoothie.
Σερβίρεται παγωμένο και ιδανικά πίνεται το πρωί για ένα πιο energizing ξεκίνημα στη μέρα αλλά και για εκείνο το healthy glow αποτέλεσμα που φαίνεται και στον καθρέφτη.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
