Είστε έτοιμοι και έτοιμες να βγείτε και να απολαύσετε μία ξεχωριστή έξοδο. Φυσικά θα πιείτε, αλλά δεν θέλετε όλη την επόμενη ημέρα να την περάσετε στο κρεβάτι με πονοκέφαλο. Υπάρχει λοιπόν, λύση!
Το hangover συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό πονοκεφάλου, στομαχικών διαταραχών, δίψας, αποστροφής προς το φαγητό, ναυτίας, διάρροιας, κούρασης και ενός γενικού αισθήματος ότι δεν είστε καλά. Θα θέλατε να το αποφύγετε αυτό, αν είναι δυνατόν.
Αυτό που κάνετε συνήθως είναι να πίνετε πολύ νερό και ίσως παίρνετε και κάποιο παυσίπονο πριν πάτε για ύπνο. Έχετε επίσης ακούσει ότι η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ ή μέντας βοηθάει στα στομαχικά προβλήματα μετά το ποτό, ο καφές μπορεί να βοηθήσει στους πονοκεφάλους και τα σπαράγγια μπορούν να προστατεύσουν τον οργανισμό από το ποτό.
Η διατροφολόγος Alyssa Cellini δήλωσε στο Medical Daily, ότι η κατανάλωση μπανάνας και μπρέτσελ (το γνωστό αρτοσκεύασμα) είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στη θεραπεία του hangover, επειδή αποτρέπουν την περαιτέρω αφυδάτωση. «Τόσο το αλάτι όσο και το κάλιο είναι ηλεκτρολύτες, που συγκρατούν το νερό για να μειώσουν την αφυδάτωση», είπε.
Τα «θαυματουργά» αχλάδια
Θα μπορούσατε να τα καταναλώσετε όλα αυτά… ή θα μπορούσατε απλώς να φάτε ασιατικά αχλάδια, πριν αρχίσετε να πίνετε. Σε ένα άρθρο στο Elite Daily, οι επιστήμονες του CSIRO της Αυστραλίας λένε ότι η κατανάλωση αχλαδιών- πριν πιείτε το βάρος σας σε αλκοόλ- μπορεί να μειώσει σημαντικά το πιθανό hangover σας.
Το CSIRO αναφέρει: «Εκτός από τη διαπίστωση ότι τα αχλάδια μειώνουν τη χοληστερόλη, ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, φαίνεται επίσης ότι μπορούν να αποτρέψουν το hangover και να μειώσουν τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα».
«Η ένταση του πονοκεφάλου, όπως μετρήθηκε με μια κλίμακα συμπτωμάτων πονοκεφάλου 14 στοιχείων, μειώθηκε σημαντικά στην ομάδα που κατανάλωσε αχλάδια, σε σύγκριση με την ομάδα που έπινε ένα ποτό placebo, με την πιο έντονη επίδραση να παρατηρείται στο συγκεκριμένο σύμπτωμα “δυσκολία συγκέντρωσης”».
Ο διευθυντής ερευνών του CSIRO, Manny Noakes, επεσήμανε: «Προς το παρόν, οι μελέτες έχουν ερευνήσει μόνο το κορεατικό (ή ασιατικό) αχλάδι, το οποίο αποτελεί εδώ και καιρό παραδοσιακό φάρμακο για το μεθύσι από το αλκοόλ. Μέχρι στιγμής το αποτέλεσμα έχει παρατηρηθεί από την κατανάλωση 220 ml χυμού κορεατικού αχλαδιού, αν και η κατανάλωση ολόκληρων αχλαδιών μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα».
Ένα άλλο πλεονέκτημα της κατανάλωσης ενός ασιατικού αχλαδιού, πριν από την κατανάλωση τεράστιων ποσοτήτων αλκοόλ, είναι ότι συμβάλλει στη μείωση της απώλειας μνήμης. Οπότε θα είστε σε θέση να θυμάστε όλα τα ντροπιαστικά πράγματα που κάνατε, αν και ίσως ένα από τα λίγα οφέλη του hangover είναι το γεγονός ότι δεν θυμάστε τι συνέβη το προηγούμενο βράδυ.
