Τέλεια συνταγή για σαλάτα με ζυμαρικά και κοτόπουλο που μπορείς να πάρεις και στο γραφείο

14 Μαΐου 2025, 14:05
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Μια σαλάτα με ζυμαρικά, κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά είναι τέλεια ιδέα για τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις.

Υλικά

  • 150 γρ. ζυμαρικά ζυμαρικά της αρεσκείας σου
  • 1 στήθος κοτόπουλου ψητό, σε κομματάκια
  • 2 φύλλα ρόκα
  • λίγο βασιλικό
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ. σ. ξίδι
  • 1/2 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 μικρές ντομάτες κομμένες σε κύβους
  • 1 μικρή κόκκινη πιπεριά κομμένη σε ράβδους
  • 1 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε ράβδους
  • 1 κ.γ. κίμινο
  • αλάτι

Εκτέλεση

  • Γεμίζεις την κατσαρόλα με νερό και ρίχνεις τα ζυμαρικά. Τα βράζεις ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας
  • Τα βάζεις στο σουρωτήρι και τα αφήνεις να στραγγίζουν
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνεις το ελαιόλαδο και προσθέτεις το ξύδι
  • Προσθέτεις τα και τα ανακατεύεις
  • Σε ένα μικρό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο ρίχνεις το κοτόπουλο και το γυρίζεις μέχρι να πάρει χρώμα
  • Μόλις κρυώσουν λιγάκι τα ζυμαρικά ρίχνεις το κρεμμύδι, τις πιπεριές, τις ντομάτες και το κοτόπουλο
  • Ρίχνεις αλάτι και λίγο κίμινο
  • Ανακατεύεις και την αφήνεις να κρυώσει ή την βάζεις στο ψυγείο
  • Την σερβίρεις προσθέτοντας τη ρόκα και το βασιλικό.

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τρως κάθε φορά που αγχώνεσαι; Ο τρόπος να σταματήσεις το συναισθηματικό τσιμπολόγημα

Πόσες φορές πιάνεις τον εαυτό σου να ανοίγει το ψυγείο

Τι πρέπει να προσέχουμε στις δίαιτες – Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία μας

Σύμφωνα με το Helsenorge – την επίσημη ψηφιακή πύλη υγείας

Τα τρία σημάδια που δείχνουν ότι είστε με τον σωστό άνθρωπο

Οι ρομαντικές ταινίες -και πιο πρόσφατα η έκθεση στα social

Υαλουρονικό οξύ: Το λάθος που κάνουμε στην εφαρμογή και αφυδατώνει το δέρμα

Το υαλουρονικό οξύ είναι αναμφίβολα ένας από τους πιο δημοφιλείς

Δύο φλιτζάνια από αυτό το τσάι αρκούν για να κάψεις το περιττό λίπος

Tο τσάι είναι από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Προσφέρει ενυδάτωση