Τέλεια συνταγή για σαλάτα με ζυμαρικά και κοτόπουλο που μπορείς να πάρεις και στο γραφείο

14 Μαΐου 2025, 14:05
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Μια σαλάτα με ζυμαρικά, κοτόπουλο και φρέσκα λαχανικά είναι τέλεια ιδέα για τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις.

Υλικά

  • 150 γρ. ζυμαρικά ζυμαρικά της αρεσκείας σου
  • 1 στήθος κοτόπουλου ψητό, σε κομματάκια
  • 2 φύλλα ρόκα
  • λίγο βασιλικό
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 2 κ. σ. ξίδι
  • 1/2 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 μικρές ντομάτες κομμένες σε κύβους
  • 1 μικρή κόκκινη πιπεριά κομμένη σε ράβδους
  • 1 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε ράβδους
  • 1 κ.γ. κίμινο
  • αλάτι

Εκτέλεση

  • Γεμίζεις την κατσαρόλα με νερό και ρίχνεις τα ζυμαρικά. Τα βράζεις ακολουθώντας τις οδηγίες της συσκευασίας
  • Τα βάζεις στο σουρωτήρι και τα αφήνεις να στραγγίζουν
  • Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνεις το ελαιόλαδο και προσθέτεις το ξύδι
  • Προσθέτεις τα και τα ανακατεύεις
  • Σε ένα μικρό τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο ρίχνεις το κοτόπουλο και το γυρίζεις μέχρι να πάρει χρώμα
  • Μόλις κρυώσουν λιγάκι τα ζυμαρικά ρίχνεις το κρεμμύδι, τις πιπεριές, τις ντομάτες και το κοτόπουλο
  • Ρίχνεις αλάτι και λίγο κίμινο
  • Ανακατεύεις και την αφήνεις να κρυώσει ή την βάζεις στο ψυγείο
  • Την σερβίρεις προσθέτοντας τη ρόκα και το βασιλικό.

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τζένιφερ Άνιστον: Η αυστηρή διατροφή και η γυμναστική που ακολουθεί πιστά στα 57 της

Μέσα σε όλα όσα κάνουν τη Jennifer Aniston απόλυτα cool

Φιστίκια Αιγίνης: Η υπερτροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθάει στην απώλεια λίπους

Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η μείωση του σωματικού λίπους

Λινό πουκάμισο: Πώς θα το μετατρέψεις στο πιο chic κομμάτι της γκαρνταρόμπας σου

Aν υπάρχει ένα κομμάτι που δεν λείπει σχεδόν ποτέ από

Πότε και ποια φρούτα να τρώτε για αδυνάτισμα – Τι να επιλέξετε για ύπνο και ενέργεια

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν

Beach waves: Πώς να κάνετε το τέλειο χτένισμα στο σπίτι

Τα beach waves θα έχουν πάντα μια ξεχωριστή θέση στην