Σπιτικά Bounty χωρίς ζάχαρη: Υγιεινή απόλαυση με άρωμα καρύδας

28 Ιουλίου 2025, 13:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Αν αγαπάτε τη σοκολάτα και την καρύδα, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

Υλικά:

200 γρ. τριμμένη καρύδα (ινδοκάρυδο)

200 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα

2 κ.γ. υγρή στέβια (ίση σε γλυκύτητα με τη ζάχαρη)

200 γρ. κουβερτούρα υγείας

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε το τριμμένο ινδοκάρυδο με το γάλα καρύδας και τη στέβια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ομοιόμορφο μείγμα.

Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μία ώρα, ώστε να σφίξει και να πλάθεται εύκολα.

Σχηματίζουμε μπαλάκια ή μικρές μπάρες και τα τοποθετούμε ξανά στο ψυγείο για λίγη ώρα ώστε να σταθεροποιηθούν.

Στο μεταξύ, λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί μέχρι να γίνει ρευστή.

Με ένα κουτάλι, βουτάμε τα κομμάτια καρύδας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.

Τα τοποθετούμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν και να σφίξει η σοκολάτα.

Δες στο βίντεο και μια ακόμα παραλλαγή της συνταγής: 

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Δύο φλιτζάνια από αυτό το τσάι αρκούν για να κάψεις το περιττό λίπος

Tο τσάι είναι από τα πιο υγιεινά ροφήματα. Προσφέρει ενυδάτωση

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν μειώνεις τη ζάχαρη – Γιατί αξίζει να την περιορίσεις

Η ζάχαρη βρίσκεται σε περισσότερα τρόφιμα και ροφήματα από όσα

Τα κρόσσια επιστρέφουν στη μόδα – Πώς θα τα φορέσουμε στην καθημερινότητά μας

Αν υπάρχει μία λεπτομέρεια που μπορεί να μεταμορφώσει ακόμη και

Πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας για να χάσετε κιλά πίνοντας καφέ

H επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι κομβικής σημασίας στην προσπάθεια που

Τι αλλαγές θα δείτε στο σώμα σας εάν τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη στο πρωινό σας

Η καθημερινή κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει