Σπιτικά Bounty χωρίς ζάχαρη: Υγιεινή απόλαυση με άρωμα καρύδας

28 Ιουλίου 2025, 13:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Αν αγαπάτε τη σοκολάτα και την καρύδα, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

Υλικά:

200 γρ. τριμμένη καρύδα (ινδοκάρυδο)

200 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα

2 κ.γ. υγρή στέβια (ίση σε γλυκύτητα με τη ζάχαρη)

200 γρ. κουβερτούρα υγείας

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε το τριμμένο ινδοκάρυδο με το γάλα καρύδας και τη στέβια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ομοιόμορφο μείγμα.

Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μία ώρα, ώστε να σφίξει και να πλάθεται εύκολα.

Σχηματίζουμε μπαλάκια ή μικρές μπάρες και τα τοποθετούμε ξανά στο ψυγείο για λίγη ώρα ώστε να σταθεροποιηθούν.

Στο μεταξύ, λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί μέχρι να γίνει ρευστή.

Με ένα κουτάλι, βουτάμε τα κομμάτια καρύδας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.

Τα τοποθετούμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν και να σφίξει η σοκολάτα.

Δες στο βίντεο και μια ακόμα παραλλαγή της συνταγής: 

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Ψωμί από την κατάψυξη: Η επίδραση στον οργανισμό σας που μάλλον αγνοούσατε

Είναι το ψωμί πιο υγιεινό αν το καταψύξετε πρώτα; Αλλάζει

Ενυδάτωση και κατάθλιψη: Πώς συνδέεται το νερό με τη διάθεσή μας

Όταν μιλάμε για ψυχική υγεία, συνήθως σκεφτόμαστε τον ύπνο, τη

Τα μυστικά ομορφιάς και ευεξίας της Σάλμα Χάγιεκ – Πώς διατηρείται fit στα 59 της

Στα 59 χρόνια της, η Σάλμα Χάγιεκ παραμένει μία από

Τα δύο μεγάλα λάθη που απομακρύνουν τα ζευγάρια, σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια

Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε πώς να δείχνετε την αγάπη

Η ειλικρίνεια, βασική αξία για τους singles – Τα χαρακτηριστικά που αναζητούν σε μια σχέση

Σε έναν κόσμο όπου το dating γίνεται τόσο online όσο