Σπιτικά Bounty χωρίς ζάχαρη: Υγιεινή απόλαυση με άρωμα καρύδας

28 Ιουλίου 2025, 13:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Αν αγαπάτε τη σοκολάτα και την καρύδα, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

Υλικά:

200 γρ. τριμμένη καρύδα (ινδοκάρυδο)

200 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα

2 κ.γ. υγρή στέβια (ίση σε γλυκύτητα με τη ζάχαρη)

200 γρ. κουβερτούρα υγείας

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε το τριμμένο ινδοκάρυδο με το γάλα καρύδας και τη στέβια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ομοιόμορφο μείγμα.

Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μία ώρα, ώστε να σφίξει και να πλάθεται εύκολα.

Σχηματίζουμε μπαλάκια ή μικρές μπάρες και τα τοποθετούμε ξανά στο ψυγείο για λίγη ώρα ώστε να σταθεροποιηθούν.

Στο μεταξύ, λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί μέχρι να γίνει ρευστή.

Με ένα κουτάλι, βουτάμε τα κομμάτια καρύδας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.

Τα τοποθετούμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν και να σφίξει η σοκολάτα.

Δες στο βίντεο και μια ακόμα παραλλαγή της συνταγής: 

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τα πράγματα που κάνουν διαφορετικά όσοι καταφέρνουν να έχουν πάντα χρήματα στην άκρη

Το τέλος του μήνα έρχεται και μαζί του η ίδια

Pill Nails: Η τάση από την Κορέα που αλλάζει το κλασικό γαλλικό μανικιούρ

Φέτος μια νέα τάση έρχεται να δώσει πιο μοντέρνο χαρακτήρα

Σπόροι Chia: Γιατί είναι τόσο ωφέλιμοι για καρδιά, εγκέφαλο και έντερο

Αν υπάρχει ένας μικρός… σπόρος που αξίζει να βρει μόνιμη

H απλή τεχνική που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε: Χαλαρώνει το μυαλό και απομακρύνει τις σκέψεις

Για πολλούς ανθρώπους, το να ξαπλώσουν στο κρεβάτι δεν σημαίνει

Έλλειψη πρωτεΐνης: Tα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Σημασία δεν έχει μόνο η ποιότητα της τροφής μας όσο