Σπιτικά Bounty χωρίς ζάχαρη: Υγιεινή απόλαυση με άρωμα καρύδας

28 Ιουλίου 2025, 13:20
Χρόνος ανάγνωσης 2 λεπτά

Αν αγαπάτε τη σοκολάτα και την καρύδα, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει για εσάς.

Υλικά:

200 γρ. τριμμένη καρύδα (ινδοκάρυδο)

200 γρ. γάλα καρύδας σε κονσέρβα

2 κ.γ. υγρή στέβια (ίση σε γλυκύτητα με τη ζάχαρη)

200 γρ. κουβερτούρα υγείας

Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ, αναμειγνύουμε το τριμμένο ινδοκάρυδο με το γάλα καρύδας και τη στέβια. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να δημιουργηθεί ομοιόμορφο μείγμα.

Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για περίπου μία ώρα, ώστε να σφίξει και να πλάθεται εύκολα.

Σχηματίζουμε μπαλάκια ή μικρές μπάρες και τα τοποθετούμε ξανά στο ψυγείο για λίγη ώρα ώστε να σταθεροποιηθούν.

Στο μεταξύ, λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί μέχρι να γίνει ρευστή.

Με ένα κουτάλι, βουτάμε τα κομμάτια καρύδας μέσα στη λιωμένη σοκολάτα ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.

Τα τοποθετούμε σε ταψί με λαδόκολλα και τα αφήνουμε στο ψυγείο να παγώσουν και να σφίξει η σοκολάτα.

Δες στο βίντεο και μια ακόμα παραλλαγή της συνταγής: 

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Πότε και ποια φρούτα να τρώτε για αδυνάτισμα – Τι να επιλέξετε για ύπνο και ενέργεια

Τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, καθώς προσφέρουν

Beach waves: Πώς να κάνετε το τέλειο χτένισμα στο σπίτι

Τα beach waves θα έχουν πάντα μια ξεχωριστή θέση στην

Γιατί δεν είναι καλό να μοιράζεσαι το location που βρίσκεσαι όταν ανεβάζεις στα social media – Οι κίνδυνοι

Η κοινοποίηση τοποθεσίας έχει γίνει αθόρυβα ο κανόνας στα social

Υγεία των οστών: Οι κορυφαίες τροφές που πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας σήμερα κιόλας

Η δεκαετία των 50 φέρνει μαζί της μια νέα, ώριμη

Η μεγάλη επιστροφή του baby-doll φορέματος – Πώς θα τo φορέσετε

Το baby-doll φόρεμα απέκτησε νέα δυναμική και αποτελεί μία από