Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή και να πηγαίνεις και γυμναστήριο, η αποτοξίνωση είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο. Αν δεν μπορείς να την κάνεις κάθε μέρα, δεν υπάρχει πρόβλημα. Μπορείς απλά να φτιάξεις έναν detox χυμό, που θα πίνεις το πρωί (αν όχι κάθε μέρα, κάθε δεύτερη) και θα δεις πως όλα θα σου φαίνονται τελείως διαφορετικά.
Εκτός του ότι θα κάνεις καλό στον οργανισμό σου και θα διώξεις τις τοξίνες, θα έχεις όλο και περισσότερη ενέργεια. Εσύ το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αγοράσεις τα υλικά (αν δεν τα έχεις ήδη) να τα βάλεις στο μπλέντερ, και να απολαύσεις τον χυμό σου.
Τι θα χρειαστείς:
1 πράσινο μήλο
½ αγγούρι
1 celery
10 gr ginger
30 gr lime
20gr σπανάκι
Βάλε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και άφησε τα να αναμειχθούν, μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Προαιρετικά αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις παγάκια για να το κάνεις σαν smoothie αντί για χυμό.
Extra tip: Αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει την λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Για περισσότερη θρεπτική αξία αν θες μπορείς να προσθέσεις και goji berry.
