Ιδανικό για πρωινό: Πώς να φτιάξετε smoothie matcha με μπανάνα για boost ενέργειας

19 Δεκεμβρίου 2025, 8:31
Ανάγνωση σε 1 λεπτό

Ακολουθεί μια απλή και γευστική συνταγή με μπανάνα που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Υλικά:

-50 ml matcha (2 γρ. διαλυμένα σε ζεστό νερό 70 ºC)

-150 ml γάλα (φρέσκο ή φυτικό, π.χ. αμυγδάλου ή σόγιας)

-Μέλι, προαιρετικά

-1 παγωμένη μπανάνα σε κομμάτια

Εκτέλεση:

Προετοιμάζουμε το matcha και, αν θέλουμε, προσθέτουμε μέλι, ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί.

Σε μπλέντερ βάζουμε το matcha, το γάλα και την μπανάνα και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν χρειάζεται, προσθέτουμε λίγο επιπλέον γάλα.

Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι και γαρνίρουμε με φέτα μπανάνα.

 

 

 

Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα


Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τα χειμερινά αξεσουάρ που αποπνέουν πολυτέλεια με τον πιο chic τρόπο

Τον χειμώνα, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που ξεχωρίζει τα απλώς

Dip Powder Nails: Η νέα επιλογή στο μανικιούρ και οι διαφορές με το gel βερνίκι

Σήμερα έχουμε περισσότερες επιλογές από ποτέ όσον αφορά το μανικιούρ,

Πώς θα φαίνεστε λιγότερο κουρασμένες με τρία απλά βήματα

Αναμφίβολα, αυτόν τον μήνα όλες νιώθουμε κουρασμένες ψυχικά και σωματικά.

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Ποιο έχει τις λιγότερες θερμίδες

Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες και η βασιλόπιτα αποτελούν

Tο hack για αλογοουρά με όγκο – Μια απλή κίνηση δίνει άλλον αέρα στο πιο απλό χτένισμα

Το πιο εύκολο, γρήγορο και κομψό hairstyle, ειδικά για τις