Η yoga θεωρείται μακράν ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποβάλλουμε το άγχος της καθημερινότητας, να νιώσουμε γαλήνη και ηρεμία, μας μαθαίνει να αναπνέουμε σωστά και να διαλογιζόμαστε.
Γενικότερα έχουμε ακούσει ότι βοηθάει τόσο στην ενδυνάμωση, όσο και στην υγεία και την ευεξία, γι΄αυτό και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ωστόσο, υπάρχει και ένα συγκεκριμένο είδος yoga το οποίο επικεντρώνεται μόνο στα μάτια και αποτελεί μια αποτελεσματική αντιγηραντική άσκηση προσώπου. Οι ασκήσεις αυτές γυμνάζουν όλους τους μυς του προσώπου γύρω από τα μάτια και με αυτές μπορούμε επίσης να καταπολεμήσουμε και το πρήξιμο.
Μάλιστα, θεωρείται μια εναλλακτική πρόταση στις θεραπείες τύπου botox, ωστόσο αυτές γίνονται με ανώδυνο τρόπο και πολύ εύκολα. Ουσιαστικά γίνονται κάποιες μαλάξεις και πιέσεις στο πρόσωπο με τα δάχτυλα.
Η eye yoga αποτελεί μία από τις αγαπημένες συνήθειες πολλών διάσημων γυναικών, μεταξύ αυτών και της Meghan Markle. Το καλύτερο θα ήταν να την κάνεις μόλις ξυπνήσεις το πρωί.
Δες στο βίντεο 5 ασκήσεις yoga για τα μάτια
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
