Και ποιος δεν αγαπά ένα καλό ποτάκι το απόγευμα στην παραλία ή το βράδυ στο beach bar; Τα ποτά, όμως, «μαζεύονται» και μαζί τους και οι θερμίδες το καλοκαίρι. Γι’ αυτό, μάθε ποια είναι τα πιο ωραία και light ποτά, που δεν θα σου στερήσουν ούτε την απόλαυση, ούτε την αυτοπεποίθηση στην παραλία!
#1. Τεκίλα με φρέσκο χυμό λάιμ
Οι μαργαρίτες έχουν από 300-400 θερμίδες, ανάλογα με τον τρόπο που παρασκευάζονται. Εάν προσέχεις τη γραμμή σου και θέλεις μια πιο διαιτιτική εκδοχή του αγαπημένου κοκτέιλ, ζήτα από τον μπαρμαν να σου φτιάξει ένα κοκτέιλ με τεκίλα, φρέσκο χυμό lime, αντί για σιρόπι, που περιέχει πολλή ζάχαρη.
#2. Βότκα λεμόνι
Είναι ένα από τα πιο κλασικά απλά ποτά. Αντί για συσκευασμένο χυμό, ζήτα να σού βάλουν φρεσκοστυμμένο χυμό λεμόνι, για να γλιτώσεις πολλές θερμίδες.
#3. Μοχίτο χωρίς σιρόπι
Ένα κλασικό μοχίτο περιέχει περίπου 170 θερμίδες. Εάν ζητήσεις όμως από τον μπάρμαν να παραλείψει το σιρόπι θα γλιτώσεις σίγουρα 40-70! Ζήτησε να στο φτιάχουν με light ρούμι, 1 κουτ. γλυκού ζάχαρη ή στέβια, μπόλικη μέντα και φρέσκο χυμό λάιμ.
#4. Ροζέ κρασί
Υπάρχει πιο απολαυστικός και chic τρόπος να πιεις το ποτό σου; Επίλεξε ροζέ με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, που συνήθως έχουν και χαμηλότερο θερμιδικό φορτίο.
#5. Λευκό κρασί
Είναι μια εξαιρετική επιλογή για εσένα που προσέχεις τη γραμμή σου. Θα σε συμβουλεύαμε μόνο να μείνεις μακριά από τις πιο γλυκές ποικιλίες, όπως το prosecco, που περιέχουν περισσότερες θερμίδες.
#6. Κόκκινο κρασί
Τα παραπάνω ισχύουν και για το κόκκινο κρασί. Προτίμησε ένα ξηρό κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Αγαπημένες μας επιλογές είναι το pinot noit, το cabernet και το sauvignon.
#7. Μαρτίνι
Το μαρτίνι είναι το πλέον «φινετσάτο» κοκτέιλ. Η θερμιδική του αξία όμως είναι απίστευτα γλυκιά με μόλις 170 θερμίδες ανά ποτήρι!
#8. Gin & tonic
Ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά, το Gin & Tonic συγκαταλέγεται ανάμεσα στα must του καλοκαιριού! Η πιο διαιτητική του εκδοχή περιλαμβάνει light gin, σόδα αντί για tonic και μεγάλη ποσότητα λάιμ, με αποτέλεσμα οι θερμίδες του να μην ξεπερνούν τις 100.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
