Έχεις αναλογιστεί ποτέ, πόσο πολύ φθείρεται το δέρμα σου κατά την διάρκεια της ημέρας; Από τους περιβαλλοντικούς ρύπους και το μακιγιάζ, μέχρι και την στάση στην οποία κοιμάσαι, η επιδερμίδα σου φθείρεται σταδιακά, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ιδιαίτερα στην περιοχή των ματιών.
Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα σου, έχει την δυνατότητα να αναπλαθεί, να «ξεκουραστεί» και να επιδιορθωθεί. Οι ειδικοί παράλληλα, υποστηρίζουν πως η ιδανική διάρκεια ύπνου για τον οργανισμό και την επιδερμίδα σου είναι μεταξύ των 7 και 9 ωρών, ωστόσο η στάση στην οποία κοιμάσαι, επηρεάζει τη σπονδυλική σου στήλη και την όψη του δέρματος σου.
Η στάση ύπνου που «γερνάει» το δέρμα σου
Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, ο τρόπος που κοιμάσαι επηρεάζει την όψη του προσώπου σου το επόμενο πρωί. Πιο συγκεκριμένα, όταν ξαπλώνεις πληθώρα από σωματικά υγρά, συγκεντρώνονται προς το κεφάλι και εγκαθίστανται στην περιοχή του προσώπου και των ματιών. Έτσι, το επόμενο πρωί, ξυπνάς με οίδημα στο πρόσωπο.
Η διαδικασία αυτή πραγματοποιείται κάθε βράδυ, με αποτέλεσμα η επαναλαμβανόμενη πίεση να κάνουν τους ιστούς του δέρματος να «χαλαρώνουν» με ταχύτερους ρυθμούς. Ταυτόχρονα, αν ακουμπάς το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι, μπορεί να εμφανίζονται ρυτίδες και πρήξιμο.
Ποιες όμως είναι οι πιο επιβλαβείς στάσεις για ύπνο;
1. Ύπνος στο πλάι:
Αν και είναι η κατάλληλη στάση για ζητήματα υγεία, όπως το ιγμόρειο, ο ύπνος στο πλάι, φθείρει άμεσα το δέρμα του προσώπου σου και του ντεκολτέ. Πιο συγκεκριμένα, με το καιρό, κάνουν την εμφάνισή του γραμμές στο στήθος και στο πρόσωπο από την πλευρά που ακουμπάς, λόγω της τριβής.
Ουσιαστικά, η επαναλαμβανόμενη τριβή, φθείρει τους ιστούς και δημιουργεί λεπτές γραμμές που υποδηλώνουν τη πρόωρη γήρανση.
2. Ύπνος μπρούμυτα:
Αποτελεί την πιο επιβλαβή στάση ύπνου για το δέρμα σου. Το πρόσωπό σου, έχει επαφή με το μαξιλάρι για ώρες, με αποτέλεσμα να ασκείται πίεση και να δημιουργούνται οιδήματα. Έτσι, αρχίζουν να φαίνονται γραμμές γύρω από τα μάτια και το στόμα, οι οποίες με τα χρόνια, γίνονται μόνιμες και μετατρέπονται σε ρυτίδες.
Επιπλέον, καθώς το κεφάλι σου είναι στο ίδιο ύψος με την καρδιά, κυκλοφορεί περισσότερο υγρό στο πρόσωπο, προκαλώντας επιπλέον συσσώρευση υγρών, ενώ το μαξιλάρι είναι πιθανό να «κρατάει» μικρόβια που σταδιακά επιδεινώνουν τα σημάδια της ακμής.
Η καλύτερη επιλογή για να προστατεύσεις το δέρμα σου
• Ο ύπνος ανάσκελα
Με την συγκεκριμένη στάση, κρατάς το πρόσωπό σου μακριά από την πρόσθετη τριβή και τις πιέσεις που επιβαρύνουν την επιδερμίδα σου και έτσι αποφεύγεις την εμφάνιση των ρυτίδων.
Παράλληλα, για μεγαλύτερη προστασία μπορείς να προσθέσεις ένα δεύτερο μαξιλάρι για να ανασηκώσεις το σώμα σου- τόσο – ώστε να μην υπάρχει μεγάλη συσσώρευση υγρών κατά τη διάρκεια της νύχτας, προστατεύοντας έτσι ακόμη περισσότερο τη νεανική σου όψη.
