ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 325

Τι πρέπει να προσέχουμε στις δίαιτες – Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία μας

Σύμφωνα με το Helsenorge – την επίσημη ψηφιακή πύλη υγείας της Νορβηγίας – η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθησέων και διαβήτη, ενώ μειώνει και τη φθορά των αρθρώσεων. Η απώλεια βάρους όμως μπορεί να επιβαρύνει το
8 Νοεμβρίου 2026, 19:15

Το «λιποδιαλυτικό» ρόφημα πριν τον ύπνο που ρίχνει το ζάχαρο

Ένας ειδικός στην υγεία αποθεώνει ένα σπιτικό ρόφημα που καλό είναι να το πίνεις πριν πέσεις για ύπνο, καθώς υπόσχεται πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Ο Dr Eric Berg, DC, γνωστός για την προσέγγισή του στη φυσική διατροφή και
28 Απριλίου 2025, 16:50

5+1 ασκήσεις για να κάψεις λίπος προστατεύοντας τις αρθρώσεις σου

Καθώς μεγαλώνουμε, η προστασία των αρθρώσεων και η διατήρηση ενός σωστά λειτουργικού σώματος γίνεται όλο και πιο σημαντική και αυτό το πετυχαίνουμε με στοχευμένες ασκήσεις. Μια μελέτη του 2022 που εξέτασε τη σχέση μεταξύ ηλικίας και μεταβολισμού αποκάλυψε ότι ο αργός μεταβολισμός
28 Απριλίου 2025, 16:11

«Igari»: Η νέα τάση στο μακιγιάζ από την Ιαπωνία που υπόσχεται νεανική επιδερμίδα

Είναι γνωστό και σύνηθες να ξεχωρίζουν οι ιαπωνικές τεχνικές και οι νέες τάσεις στη μόδα που συνδέονται με την απλότητα και το νεανικό στυλ, τόσο στην περιποίηση του δέρματος, όσο και σε σχέση με το γυναικείο μακιγιάζ. Η τακτική των γυναικών στην
28 Απριλίου 2025, 15:51

Το θρεπτικό ρόφημα με μόλις 15 θερμίδες που ενισχύει το ανοσοποιητικό σου

Είναι γεγονός πως το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απέναντι σε παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως ιοί, βακτήρια και μύκητες. Πρόκειται για ένα σύνθετο δίκτυο κυττάρων, οργάνων και μηχανισμών που αποτρέπει εξωγενείς παράγοντες να βλάψουν την υγεία του οργανισμού. Ταυτόχρονα
28 Απριλίου 2025, 14:43

Πώς το νερό δεντρολίβανου θα σε βοηθήσει να μακρύνεις τα μαλλιά σου

Aν έχεις απογοητευτεί από τις ατελείωτες προσπάθειες να μακρύνεις τα μαλλιά σου, ίσως γνωρίζεις τις πανίσχυρες ιδιότητες του αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου. Αν και το δεντρολίβανο είναι από καιρό γνωστό για την ικανότητά του να ενισχύει την πυκνότητα και την ανάπτυξη των μαλλιών,
28 Απριλίου 2025, 14:00

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να καθαρίσετε το air fryer από τα λίπη

Οι φριτέζες αέρος (air fryer) έχουν γίνει πραγματικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί. Είναι τόσο βολικές και γρήγορες, που έχουν αλλάξει εντελώς τον τρόπο που ετοιμάζουμε φαγητό στο σπίτι. Όμως, για να μείνει μια φριτέζα σε
28 Απριλίου 2025, 13:00

Η διατροφή που βοηθά στην καθυστέρηση της γήρανσης, σύμφωνα με ειδικούς

Διάφορες μελέτες εξηγούν ότι τα κλειδιά της μακροζωίας είναι, μεταξύ άλλων, οι κοινωνικές σχέσεις και η σωματική δραστηριότητα, αλλά ο Δρ Lorenzo Pérez Castillo διαβεβαιώνει ότι το μόνο σημαντικό πράγμα για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα είναι να ακολουθήσετε αυτή τη διατροφή.
28 Απριλίου 2025, 12:30

Η ιδανική απόχρωση ρουζ που «κόβει» χρόνια και σε δείχνει νεότερη

Είναι γνωστό πως το ρουζ αποτελεί διαχρονικά έναν από τους πιο διακριτικούς, αλλά και καθοριστικούς συμμάχους στο μακιγιάζ. Έχει σχεδιαστεί για να χαρίζει φυσική ζωντάνια, αναδεικνύοντας τα χαρακτηριστικά του προσώπου, προσδίδοντας μια υγιή και νεανική όψη στην επιδερμίδα. Παρ’ όλα αυτά, οι
28 Απριλίου 2025, 11:30

Γαλλικό bob: Το σικάτο κοντό κούρεμα που αναδεικνύει τα χαρακτηριστικά του προσώπου

Τα κοντά μαλλιά είναι πιο δημοφιλή από ποτέ ειδικά με τον ερχομό της άνοιξης, όταν αναζητούμε ανανέωση, φρεσκάδα και άνεση. Φέτος, το κλασικό bob κούρεμα επιστρέφει δυναμικά, αυτή τη φορά συνδυασμένο με αφέλειες, δημιουργώντας μια κομψή, νεανική και ιδιαίτερα μοντέρνα εκδοχή: το
28 Απριλίου 2025, 10:30

Εύκολη δίαιτα για να χάσετε 10 κιλά σε 30 ημέρες

Η εύρεση μιας καλής δίαιτας για να χάσετε 10 κιλά σε 30 ημέρες μπορεί να φαίνεται δελεαστική στην αρχή. Εξάλλου, το καλοκαίρι πλησιάζει. Και ποιος δεν θα ήθελε να χάσει αυτό το περιττό λίπος όσο το δυνατόν γρηγορότερα; Το να αισθάνεστε καλά
28 Απριλίου 2025, 9:20

3+1 κοινά λάθη στο πρωινό που προκαλούν φούσκωμα και κοιλιακό λίπος

Το πρωινό, που συχνά χαρακτηρίζεται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μπορεί μερικές φορές να γίνει παγίδα για τους στόχους υγείας μας, αν δεν το προσεγγίσουμε προσεκτικά. Από την κατανάλωση δημητριακών με ζάχαρη μέχρι την πλήρη παράλειψη του γεύματος, υπάρχουν πολλά κοινά
28 Απριλίου 2025, 8:12

4+1 τρόποι να ελέγξετε την επιθυμία σας για γλυκό ώστε να μην παίρνετε βάρος

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί όταν φτάνει το μενού με τα επιδόρπια, κατά κάποιο τρόπο, φαίνεται να έχετε πάντα… χώρο; Οι ερευνητές μπορεί να έχουν την απάντηση. Η ομάδα του Ινστιτούτου Max Planck για τη Βιολογία της Γήρανσης διαπίστωσε ότι τα ίδια νευρικά
27 Απριλίου 2025, 21:36

«Recession blonde»: Το νέο hot trend στα μαλλιά – Πώς θα το υιοθετήσετε

Το «recession blonde» κάνει δυναμικό comeback. Aυτή η τάση, γνωστή και ως «ρίζες της ύφεσης» περιστρέφεται γύρω από ένα χαμηλό κόστος συντήρησης», εξηγεί η ειδικός στα μαλλιά Nicole Petty, όπως αναφέρει ο Independent. «Με το κόστος ζωής και τις τιμές των κομμωτηρίων
27 Απριλίου 2025, 20:11

Γιατρός του Χάρβαρντ εξηγεί: Tελικά πόσο υγιεινό είναι το μαγείρεμα στο air fryer

Τo air fryer έχει αναδειχθεί σε βασικό εργαλείο της κουζίνας και μπορεί να αντικαταστήσει την ανάγκη για τους κλασικούς φούρνους για ορισμένους ανθρώπους. Προσφέρει ταχύτητα και καλύτερη ενεργειακή απόδοση στο μαγείρεμα, όπως και μεγαλύτερη ευκολία στο καθάρισμα, σε σχέση με τις συμβατικές
27 Απριλίου 2025, 19:24

10 τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο – Τα οφέλη για τη διατροφή σας

Το μαγνήσιο, που πολύ συχνά παραβλέπεται, είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει ρόλο σε όλα τα συστήματα του σώματος. Αν δεν λαμβάνετε αρκετό, μπορεί να αναπτύξετε μυϊκές κράμπες ή ακόμα και καρδιακά προβλήματα, λένε οι διαιτολόγοι. «Το μαγνήσιο είναι ένα ζωτικής
27 Απριλίου 2025, 18:35

Η ερώτηση που θα δείξει αν είστε ευτυχισμένοι με τον σύντροφό σας, σύμφωνα με ψυχίατρο του Χάρβαρντ

Η σημαντικότερη μελέτη για την ευτυχία που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα, στην οποία συμμετείχε ο καθηγητής ψυχιατρικής του Χάρβαρντ Ρόμπερτ Βάλντινγκερ, αναγνώρισε τις ανθρώπινες σχέσεις ως έναν από τους κύριους παράγοντες πρόβλεψης της ευτυχίας. «Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία στη ζωή είναι
27 Απριλίου 2025, 17:24

Τα 5 λάθη που δεν κάνουν δεύτερη φορά οι έξυπνοι άνθρωποι

Όλοι κάνουμε λάθη. Αλλά οι έξυπνοι άνθρωποι μαθαίνουν από αυτά και προσπαθούν να γίνονται όλο και καλύτεροι. Στην παρακάτω λίστα λοιπόν θα δεις 5 λάθη τα οποία οι έξυπνοι άνθρωποι δεν κάνουν δεύτερη φορά. Λάθος Νο1: Το κυνήγι μιας στιγμιαίας ικανοποίησης Από
27 Απριλίου 2025, 16:48

Το ανοιξιάτικο λαχανικό που έχει περισσότερα οφέλη από μια πολυβιταμίνη

Από τη θεραπεία του πονοκεφάλου μέχρι την προσφορά πολύτιμων βιταμινών, τα σπαράγγια έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία. Το εποχιακό αυτό λαχανικό, που το βρίσκουμε κατά τους μήνες της άνοιξης, ξεπερνά μάλιστα σε ωφέλιμα συστατικά ακόμα και τις πολυβιταμίνες. «Tα σπαράγγια είναι
27 Απριλίου 2025, 16:09

Πώς να κάνετε hair gloss στο σπίτι για να διατηρήσετε το χρώμα στα μαλλιά σας

Όλες θα θέλαμε να είχαμε μαλλιά που λάμπουν σαν… καθρέφτης. Δυστυχώς αυτό δεν συμβαίνει πάντα, ειδικά αν έχεις βαμμένα μαλλιά και χρησιμοποιείς θερμότητα για styling. Αυτά μπορούν να αφαιρέσουν τη φυσική τους λάμψη και να τα κάνουν να δείχνουν θαμπά και άτονα.
27 Απριλίου 2025, 15:36

Αυτό είναι το συστατικό που αναζωογονεί και χαρίζει λάμψη στο δέρμα

Τα απολεπιστικά toners είναι γνωστά στη skincare ρουτίνα εδώ και χρόνο και στοχεύουν στην απομάκρυνση ξηρών σημείων στην αντιμετώπιση της κεράτωσης pilaris (γνωστή και ως δέρμα φράουλας) αλλά ακόμη και στην αντιμετώπιση οσμής του σώματος- κάποιοι ορκίζονται σε αυτή τη θεραπεία, για
27 Απριλίου 2025, 14:24
1 … 323 324 325 326 327 … 362