ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 295

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Γιατί δεν πρέπει να κοιτάξετε τι ώρα είναι

Ξυπνάμε μέσα στη νύχτα. Το δωμάτιο είναι σκοτεινό, δεν ξέρουμε αν έχουν περάσει δέκα λεπτά ή τρεις ώρες και η πρώτη μας κίνηση είναι σχεδόν αυτόματη: κοιτάμε το ρολόι. 03:18. Κλείνουμε τα μάτια. Λίγο αργότερα τα ανοίγουμε ξανά. 03:42. Και κάπου εκεί
22 Σεπτεμβρίου 2026, 22:35

Το θρεπτικό πρωινό που μειώνει τις φλεγμονές και αποτοξινώνει τον οργανισμό

Είναι αλήθεια πως συχνά υπάρχει μια κοινή αντιπαράθεση σε σχέση με το πρωινό. Αν πρέπει να καταναλώνεις ή όχι το πρώτο γεύμα της ημέρας και το πώς αυτό τελικά επηρεάζει τόσο την καθημερινότητά σου, όσο και τον μεταβολισμό σου. Παρ’ όλα αυτά,
3 Μαΐου 2025, 9:30

Πώς 100 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα βοηθούν στο αδυνάτισμα και τον μεταβολισμό

Η πρωτεΐνη έχει τη φήμη ότι είναι το βασικό θρεπτικό συστατικό για να χτίζεις μυς, να καις λίπος και να ενισχύεις το ανοσοποιητικό σου. Αλλά πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι στην πραγματικότητα; Η γενική σύσταση για έναν μέσο ενήλικα είναι περίπου 0.8 γραμμάρια ανά
2 Μαΐου 2025, 19:46

6+1 τύποι φίλων που δεν αξίζει να κρατήσετε στη ζωή σας καθώς μεγαλώνετε

Καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται όλο και πιο σαφές ότι δεν είναι όλες οι φιλίες το ίδιο σημαντικές. Ορισμένοι φίλοι, ενώ είναι διασκεδαστικοί στα νεανικά μας χρόνια, μπορεί να μην είναι οι καλύτεροι καθώς μεγαλώνουμε και η ζωή μας εξελίσσεται. Η ψυχολογία υποδεικνύει ότι
2 Μαΐου 2025, 19:12

Η αρχαία διατροφή που καταπολεμά φλεγμονές και χαρίζει μακροζωία

Πόσες φορές έχεις ακούσει ότι η μεσογειακή διατροφή είναι η λύση για την υγεία και τη μακροζωία; Κι όμως, τώρα μια άλλη διατροφή (πολύ πιο παλιά και πολύ πιο “αγνή”) έρχεται στο προσκήνιο. Χωρίς superfoods του εμπορίου, χωρίς περίπλοκες συνταγές, αλλά με
2 Μαΐου 2025, 18:40

Ποιος είναι ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει την έλξη, σύμφωνα με μελέτες

Μπορεί χαρακτηριστικά όπως η εξωτερική εμφάνιση ή η μυρωδιά να παίζουν βασικό ρόλο στην πρώτη μας εντύπωση από κάποιον, αλλά δεν είναι αυτά που θα αποφασίσουν αν θα τον ερωτευτούμε. Σύμφωνα για την ακρίβεια με μια μελέτη, το 80% των συμμετεχόντων απάντησε
2 Μαΐου 2025, 17:45

Πώς να φτιάξεις μόνη σου ένα σπασμένο προϊόν μακιγιάζ χωρίς κόπο

Σε περίπτωση που έπεσε και έσπασε η παλέτα σκιών, το bronzer ή το κραγιόν που φοράς κάθε μέρα και δεν βρίσκεις πια πουθενά…. πριν το πετάξεις, κράτα σημειώσεις.  Σπασμένες σκιές & πούδρες Αν έχει απλά ραγίσει λίγο η επιφάνεια… Χτύπα απαλά το
2 Μαΐου 2025, 17:10

Συνταγή για light και δροσερό γλυκό: Μους γιαουρτιού με φρούτα, χωρίς ζάχαρη

Μία πρόταση για ελαφρύ και δροσερό γλυκό, που μπορούμε να τρώμε συνέχεια την άνοιξη και το καλοκαίρι. Υλικά Για τη μους γιαουρτιού µε φρούτα 250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2 κ.σ. μέλι ή γλυκαντικό της αρεσκείας σας 100 γρ. κρύα κρέμα γάλακτος 35%
2 Μαΐου 2025, 16:29

Tο βούτυρο που ενισχύει το κολλαγόνο και προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση

Το βούτυρο αν και είναι ένα προϊόν που χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο στην κουζίνα, περιέχει κάποια θρεπτικά συστατικά τα οποία ενισχύουν την γενική υγεία του οργανισμού αλλά και της επιδερμίδας. Πολύ περισσότερο μάλιστα, το –φυτικής προέλευσης- βούτυρο καριτέ, φαίνεται να χρησιμοποιείται από
2 Μαΐου 2025, 15:49

Οι τεχνικές για να ξεφουσκώσεις γρήγορα και να ξεφορτωθείς το ενοχλητικό πρήξιμο

Σου έχει τύχει να φας τόσο πολύ που να νιώθεις πως… θα σκάσεις; Να κάθεσαι και να μη μπορείς να πάρεις ανάσα, να φουσκώνει το στομάχι σου και να δυσανασχετείς; Αυτό το βάρος, αυτή η πίεση στο στομάχι, μπορεί να σου χαλάσει
2 Μαΐου 2025, 15:09

Κορινθιακή σταφίδα: Οι ευεργετικές ιδιότητες του «μαύρου χρυσού» για τον οργανισμό σας

Οι σταφίδες, παρασκευάζονται από σταφύλια που έχουν αποξηρανθεί κάτω από τον ήλιο ή σε αφυγραντήρα, ο οποίος συγκεντρώνει τα φυσικά σάκχαρα και τα θρεπτικά συστατικά τους. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την
2 Μαΐου 2025, 14:12

Τα πιο συχνά λάθη που κάνετε στην περιποίηση των μαλλιών

Η περιποίηση των μαλλιών είναι ένα θέμα που απασχολεί, καθώς η φροντίδα τους μπορεί να είναι πολύ πιο περίπλοκη από όσο φαίνεται. Όλοι έχουμε βιώσει κακές μέρες με τα μαλλιά μας, αλλά τι γίνεται όταν τα προβλήματα διαρκούν για μήνες ή και
2 Μαΐου 2025, 13:39

3+1 οφέλη της άσκησης που δεν έχουν να κάνουν με την απώλεια κιλών

Η άσκηση είναι πηγή ευεξίας και μακροζωίας, παρόλο που τις τελευταίες δεκαετίες έχει συνδεθεί άρρηκτα με την απώλεια βάρους. Αυτό έχει δημιουργήσει μία αρνητική σχέση του κοινού με τον χώρο της άθλησης, αφού δημιούργησε extra πίεση και άγχος για να επιτευχθεί ο
2 Μαΐου 2025, 12:59

Τα lip balm με χρώμα είναι η νέα εμμονή στο μακιγιάζ

Κάποια χαρίζουν λάμψη, κάποια ιριδίζουν, ενώ κάποια «καίνε» κάνοντας τα χείλη μας πιο ζουμερά. Το μόνο σίγουρο είναι πως τα tinted lip balms προσφέρουν όλη την ενυδάτωση που χρειάζονται τα χείλη μας, χαρίζοντάς τους ταυτόχρονα ένα κολακευτικό χρώμα και ζουμερό look. Σίγουρα
2 Μαΐου 2025, 12:24

Τα εκπληκτικά οφέλη του πράσινου τσαγιού και γιατί να το εντάξεις στη διατροφή σου

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία μπορεί να περιλαμβάνουν την ανακούφιση από το άγχος και το στρες, την ενίσχυση της μνήμης και την μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Απαλύνει το άγχος και το
2 Μαΐου 2025, 11:00

Το μυστικό για λαμπερή επιδερμίδα ξεκινά από τον ύπνο και συνεχίζει με τη σωστή περιποίηση

Όλοι και όλες έχουμε ακούσει για το λεγόμενο “beauty sleep” – και δεν είναι καθόλου μύθος. Ο καλός, ποιοτικός ύπνος είναι ίσως το πιο φυσικό αλλά και ισχυρό «καλλυντικό» που μπορούμε να προσφέρουμε στην επιδερμίδα μας. Όταν ξεκουραζόμαστε πραγματικά, το σώμα μας
2 Μαΐου 2025, 10:00

Τα δύο υλικά που εάν προσθέσεις στον καφέ θα έχεις το μυαλό σου σε εγρήγορση

Με τα χρόνια, ο κίνδυνος γνωστικής «ομίχλης» μεγαλώνει και γι’ αυτό είναι σημαντικό να προσέχεις την υγεία του εγκεφάλου σου όσο περισσότερο μπορείς. Η διατροφή, όπως φαντάζεσαι, παίζει τεράστιο ρόλο – και υπάρχουν κάποια συστατικά που μπορείς πολύ απλά να προσθέσεις στον
2 Μαΐου 2025, 8:50

3+1 λόγοι που ορισμένοι άνδρες εγκαταλείπουν τις γυναίκες που αγαπούν

Όσο απίστευτο κι αν φαίνεται, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας άνδρας αποφασίζει να χωρίσει, παρόλο που αγαπά τη σύντροφό του. Χωρίς καμία «μεγάλη» αφορμή, χωρίς σκηνές και δράματα. Απλώς… φεύγει. Οι λόγοι πίσω από τέτοιες αποφάσεις μπορεί να διαφέρουν από άνδρα σε άνδρα,
1 Μαΐου 2025, 18:54

Χαμομήλι: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες και τα οφέλη για την υγεία

Το χαμομήλι περιλαμβάνει πολλά συστατικά, όπως, φλαβονοειδή, τερπενοειδή, κουμαρίνες, τα οποία είναι υπεύθυνα για τις φαρμακευτικές του εφαρμογές. Η χρήση του ενδείκνυται κυρίως για την αντιμετώπιση του ήπιου δερματικού ερεθισμού, του άγχους, της φλεγμονής και ως ηρεμιστικό. Θεωρείται γενικά ασφαλές ως προς
1 Μαΐου 2025, 18:07

Oι καθημερινές συνήθειες που θα σου χαρίσουν μια για πάντα νεανική επιδερμίδα

Το να ξυπνάτε με επιδερμίδα που ακτινοβολεί υγεία δεν είναι μαγεία… είναι ξεκάθαρα θέμα στρατηγικής. Ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε το δέρμα σας τα πρώτα λεπτά της ημέρας μπορεί να καθορίσει την εμφάνιση (και την αίσθησή) του για το υπόλοιπο της
1 Μαΐου 2025, 17:08

Το τρικ που αναβαθμίζει όλα τα στυλ και δείχνει chic σε κάθε χτένισμα

Το «Tendy» στα 90s και στις αρχές των 00s ήταν ένα από τα αγαπημένα χτενίσματα. Πρόκειται ουσιαστικά για εκείνο το χτένισμα με τις δύο τούφες μαλλιών που πέφτουν περιμετρικά του προσώπου εκτός των υπόλοιπων μαλλιών. Όπως και αμέτρητες άλλες τάσεις από εκείνη
1 Μαΐου 2025, 16:32
1 … 293 294 295 296 297 … 335