ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 275

Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Γιατί δεν πρέπει να κοιτάξετε τι ώρα είναι

Ξυπνάμε μέσα στη νύχτα. Το δωμάτιο είναι σκοτεινό, δεν ξέρουμε αν έχουν περάσει δέκα λεπτά ή τρεις ώρες και η πρώτη μας κίνηση είναι σχεδόν αυτόματη: κοιτάμε το ρολόι. 03:18. Κλείνουμε τα μάτια. Λίγο αργότερα τα ανοίγουμε ξανά. 03:42. Και κάπου εκεί
22 Σεπτεμβρίου 2026, 22:35

Τα πιο κοινά λάθη που κάνεις στο πρωινό και δεν χάνεις βάρος

Είστε από τους ανθρώπους που ανυπομονούν για το πρωινό και το οραματίζεστε στο μυαλό σας από το προηγούμενο βράδυ; Θα προτιμούσατε γλυκό ή αλμυρό; Μήπως σας αρέσουν τα λιπαρά ή προτιμάτε φρούτα και δημητριακά; Ή έχετε την τάση να τρώτε ένα γρήγορο
30 Μαΐου 2025, 9:10

Πόσους καφέδες μπορούμε να πίνουμε την ημέρα – Το επιτρεπτό όριο

Ο καφές επηρεάζει την αρτηριακή πίεση: μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά 10-20 mmHg λίγο μετά την κατανάλωση ενός καφέ είναι φυσιολογική. Σε άτομα που πίνουν τακτικά καφέ, η επίδραση της αύξησης της αρτηριακής πίεσης εξαφανίζεται μετά από περίπου 2 εβδομάδες. Ακόμη
30 Μαΐου 2025, 8:29

3+1 τεκμηριωμένοι τρόποι για να δυναμώσεις τη σχέση σου μέσα από «μικρές» πράξεις

Πολλές φορές πιστεύουμε ότι για να πετύχει μια σχέση, απαιτείται εξαιρετική προσπάθεια. Η αλήθεια όμως είναι ότι η επιτυχία κρύβεται σε μικρές καθημερινές κινήσεις, που δείχνουν ενδιαφέρον. Με βάση λοιπόν αυτό το σκεπτικό, δημιουργήθηκε το Bird Test. Το Bird test βασίζεται στην
29 Μαΐου 2025, 19:50

Τα πράγματα που αποκτούν μεγαλύτερη αξία στη ζωή, όταν φτάνεις τα 40

Περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωή μας, κυνηγώντας στόχους, προσπαθώντας για την επόμενη ημέρα, «φτιάχνοντας» το μέλλον, χωρίς, όμως, να δίνουμε σημασία στο παρόν, στη στιγμή που περνάει και σίγουρα δεν θα επιστρέψει ποτέ ξανά. Όταν είμαστε νεότεροι, έχουμε μια διαφορετική αντίληψη
29 Μαΐου 2025, 19:20

Πλένουμε τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσουμε; H απάντηση των ειδικών

Το δίλημμα παραμένει: να πλύνεις ή όχι τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσεις; Οι ειδικοί εξηγούν γιατί η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο νομίζεις. Δεν υπάρχει τίποτα σαν την αίσθηση ενός καινούργιου ρούχου – είτε πρόκειται για ένα λευκό t-shirt, ένα
29 Μαΐου 2025, 18:50

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις πριν γίνεις μητέρα

Για την κάθε μέλλουσα μητέρα η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική και τελείως διαφορετική εμπειρία. Οι μήνες που θα ακολουθήσουν είναι μήνες προσμονής και τα συναισθήματα που θα νιώθετε, οι εμπειρίες, οι σκέψεις και οι εντυπώσεις θα εναλλάσσονται τόσο γρήγορα που σίγουρα θα
29 Μαΐου 2025, 18:20

Το αντικείμενο που κάνει το μπάνιο να δείχνει πολυτελές, σύμφωνα με διακοσμητές

Το μπάνιο είναι ένας χώρος που συνδυάζει λειτουργικότητα και χαλάρωση. Υπάρχει ένα αντικείμενο που μπορεί να το μεταμορφώσει, προσφέροντας τόσο στιλ όσο και άνεση με μοναδικό τρόπο: η μπανιέρα statement. Οι μπανιέρες statement, οι ελεύθερες μπανιέρες που καμία πλευρά τους δεν βρίσκεται
29 Μαΐου 2025, 17:50

Το blush trend που αγαπούν οι celebrities για ρουζ που διαρκεί – Πώς θα το πετύχεις

Το layering περισσοτέρων του ενός ρουζ ίσως αρχικά να σου φαίνεται χρονοβόρο, αλλά όπως και οι περισσότερες τάσεις ομορφιάς, χρειάζεται απλώς να εμπιστευτείς τη διαδικασία. Η τεχνική, γνωστή ως blush stacking, αφορά τη στρώση διαφορετικών τύπων ρουζ για πιο έντονο χρώμα και
29 Μαΐου 2025, 17:29

Sleek bun: Πώς θα δημιουργήσεις τον αέρινο κότσο για μια chic εμφάνιση

Αν υπάρχει ένα χτένισμα που κυριαρχεί στα κόκκινα χαλιά, στις πασαρέλες και στα social media αυτό είναι ο λείος κότσος. Ναι, αυτό το cool-girl χτένισμα έχει αποκτήσει δυναμική θέση και βρίσκεται πρώτο στις επιλογές. Μάλιστα, με την άνοδο του beauty trend, «clean
29 Μαΐου 2025, 16:50

Τα σανδάλια με λουλούδια είναι η νέα hot τάση – Πώς θα τα φορέσεις

Μετά από μερικές σεζόν που κυριαρχούσε η ήσυχη πολυτέλεια, οι γυναίκες της μόδας κάνουν μια στροφή προς ένα πιο πολύχρωμο και χαρούμενο στυλ. Τρανό παράδειγμα είναι τα αξεσουάρ, όπως τα charms, οι oversized totes, οι ρετρό baguettes, τα bold κοσμήματα και η
29 Μαΐου 2025, 16:21

Δύο εύκολες ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να ξεφορτωθείς τα πλαδαρά χέρια

Με μόλις τέσσερα λεπτά και χωρίς εξοπλισμό, αυτή η προπόνηση γυμνάζει αποτελεσματικά τους μύες των χεριών, σφίγγοντας την επιδερμίδα και βελτιώνοντας τη δύναμη. Για να αποκτήσεις σφιχτά και γραμμωμένα χέρια δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο ή εξοπλισμό. Με την προπόνηση Tabata, που βασίζεται
29 Μαΐου 2025, 15:21

Τα κουρέματα που κάνουν κάθε γυναίκα να φαίνεται χρόνια νεότερη

Τα κουρέματα έχουν τη δύναμη να μεταμορφώσουν την εικόνα και συχνά επιλέγονται για να χαρίσουν φρεσκάδα και νεανικότητα. Φέτος, κλασικά αλλά και κομψά στιλ επιστρέφουν δυναμικά στα κομμωτήρια, προσφέροντας ανανέωση με έναν πρακτικό και οικονομικό τρόπο. Στη μεγάλη ποικιλία επιλογών που υπάρχουν,
29 Μαΐου 2025, 13:51

Η πιο νόστιμη συνταγή για ψητές ντομάτες που θα γίνει η αγαπημένη σας το καλοκαίρι

Οι φουρνιστές χρωματιστές ντομάτες συνδυάζονται με όλα, από διάφορα ζυμαρικά και όσπρια κάθε λογής μέχρι αυγά και πατάτες. Η «βασίλισσα» του καλοκαιριού ντομάτα, πρωταγωνιστεί στα πιάτα της μεσογειακής κουζίνας με χίλιους τρόπους. Από τη δική μας χωριάτικη, τα γεμιστά, το ιμάμ και
29 Μαΐου 2025, 13:09

Τι είναι η μέθοδος «caveman» που έγινε viral στο TikTok – Γιατί είναι επικίνδυνη για το δέρμα σου

Ανάμεσα σε θεραπείες στο σπίτι, μάσκες προσώπου, διπλό καθαρισμό και καθημερινή χρήση αντηλιακού, υπάρχουν πολλά βήματα. Εκεί είναι που γεννιέται η ανάγκη για ένα «skin detox», που συνήθως σημαίνει να παραλείπεις για λίγες μέρες κάποιο serum ή toner ώστε να «αναπνεύσει» η
29 Μαΐου 2025, 11:30

Οι εύκολοι τρόποι να χάσεις βάρος καταναλώνοντας υδατάνθρακες

Έχεις κουραστεί να ακούς πως για να χάσεις βάρος πρέπει να κόψεις εντελώς τους υδατάνθρακες; Σου έχουν πει ξανά και ξανά ότι το ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι ή ακόμα και τα φρούτα είναι «απαγορευμένα» αν θέλεις να δεις αποτελέσματα στη ζυγαριά.
29 Μαΐου 2025, 10:29

To πουά είναι η απόλυτη τάση του καλοκαιριού – Πώς θα το φορέσεις με στυλ

Το πουά είναι από εκείνα τα μοτίβα που δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν για να ξεχωρίσουν. Είναι θηλυκό, ρετρό, παιχνιδιάρικο και με μία μοναδική αισθητική που ισορροπεί ανάμεσα στο chic και το fun. Φέτος, όμως, το βλέπουμε να επανέρχεται δυναμικά με νέους, φρέσκους
29 Μαΐου 2025, 9:51

Γιατί να επιλέξεις αλμυρό πρωινό αντί για γλυκό – Τα οφέλη

Ο κόσμος χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: αυτούς που δεν σηκώνονται από το κρεβάτι χωρίς την υπόσχεση ενός γλυκού πρωινού (σκέψου καπουτσίνο και κρουασάν, γιαούρτι με μέλι και φρούτα ή καφέ με μπισκότα) και τους λάτρεις του αλμυρού πρωινού. Στην Ιταλία, παραδοσιακά η
29 Μαΐου 2025, 8:29

5+1 ιδέες φωτισμού για το καλοκαιρινό τραπέζι στο μπαλκόνι σου

Αν ετοιμάζεσαι να στρώσεις τραπέζι στον κήπο ή στο μπαλκόνι για φίλους, μην ξεχνάς κάτι βασικό: ο φωτισμός κάνει τη μισή δουλειά. Μπορεί να έχεις φροντίσει τα πιάτα, τα ποτήρια και τα λουλούδια, αλλά χωρίς σωστό φως, το σκηνικό δε θα είναι
28 Μαΐου 2025, 20:10

Γιατί όσοι έχουν εμμονές πάσχουν από διαταραχές ύπνου – Οι μέθοδοι που βοηθούν

Οι εμμονές, οι επίμονες σκέψεις και η υπερδιέγερση αποτελούν μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά γνωρίσματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής, γνωστής και ως OCD. Ένα, γνώρισμα, όμως που δεν αναγνωρίζεται το ίδιο συχνά είναι οι διαταραχές ύπνου. Συγκεκριμένα, η ποιότητα του ύπνου δε διαταράσσεται
28 Μαΐου 2025, 19:10

Ποιες γυναίκες μπαίνουν νωρίτερα στην εμμηνόπαυση – Τι αποκαλύπτει έρευνα του Χάρβαρντ

Μια νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Υγείας Harvard Pilgrim Health Care Institute προχωρά σε μια εκπληκτική αποκάλυψη: Ο τόπος διαμονής μιας γυναίκας μπορεί να επηρεάζει το χρονικό σημείο κατά το οποίο θα εισέλθει στην εμμηνόπαυση. Ειδικότερα, η έρευνα που δημοσιεύεται στο JAMA
28 Μαΐου 2025, 18:10
1 … 273 274 275 276 277 … 335