ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 112

Ο καρπός που τονώνει τον οργανισμό μας περισσότερο και από τον καφέ

Ο καρπός που ανακαλύφτηκε στην Υεμένη τον 15ο αιώνα, και στη συνέχεια μεταφυτεύτηκε στη Νότια Αμερική για να κατακτήσει με τη σειρά του τον πλανήτη, είναι κάτι περισσότερο από απόλαυση. Πολλές φορές είναι μία ευχάριστη ιεροτελεστία και σίγουρα, με τον καιρό, μετατρέπεται
7 Νοεμβρίου 2026, 18:30

Oι 3+1 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε αισθητά το ενοχλητικό φούσκωμα

Το φούσκωμα είναι ένα από εκείνα τα ενοχλητικά και πολύ συνηθισμένα προβλήματα που μπορούν να κάνουν ακόμη και τις καλύτερες ημέρες να νιώθετε δυσφορία. Πόσο μάλλον τις μέρες των διακοπών του Πάσχα, που σίγουρα καταναλώσατε λίγο παραπάνω τσουρέκι, κουλουράκια και φυσικά κρεατικά
15 Απριλίου 2026, 17:20

Αντίο floral: Aυτό είναι το print που θα κυριαρχήσει την άνοιξη και το καλοκαίρι

Το floral, αναμφίβολα, βρίσκεται αυτή τη στγμή στα hot trends, ωστόσο ήρθε η στιγμή να πατήσουμε παύση και να αναζητήσουμε κάτι πιο φρέσκο… Από την περσινή χρονιά είχε γίνει φανερή η προτίμηση του fashion crowd προς ένα συγκεκριμένο μοτίβο, το οποίο θα
15 Απριλίου 2026, 16:40

Η αρχαία τεχνική ομορφιάς που ακολουθεί η Πενέλοπε Κρουζ για νεανική επιδερμίδα

Ένα από τα μυστικά της Πενέλοπε Κρουζ για να διατηρεί το δέρμα της σφριγηλό, λαμπερό και ξεκούραστο μετά τα 50, είναι ο βελονισμός. Συγκεκριμένα, τον βελονισμό προσώπου, μέσω της μεθόδου Acuskinlift που αναπτύχθηκε από τον Έλληνα γιατρό δρ. John Tsagaris, τον βελονιστή
15 Απριλίου 2026, 16:10

Η κίνηση που υπόσχεται να σας απαλλάξει από το άγχος μέσα σε λίγα λεπτά

Αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, όμως όταν το άγχος γίνεται έντονο ή παρατεταμένο μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Οι υποχρεώσεις, οι γρήγοροι ρυθμοί και οι πολλαπλοί ρόλοι που καλείστε να διαχειριστείτε συχνά
15 Απριλίου 2026, 15:30

Πέντε ανοιξιάτικες και πεντανόστιμες τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας

Το καθημερινό μας μενού αλλάζει χάρη στην άνοιξη και τα προϊόντα της γης που ευδοκιμούν αυτή την περίοδο, είναι πολύ νόστιμα και έχουν ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Αυτές είναι πέντε τροφές που υπάρχουν σε αφθονία αυτή την περίοδο και αξίζει
15 Απριλίου 2026, 14:20

Λάδι καρύδας: Πώς να το χρησιμοποιήσετε για να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας

Πρόκειται για ένα από τα πιο πολυσυζητημένα φυσικά συστατικά, αφού είναι οικονομικό, εύκολο να το βρεις και γεμάτο ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα. Το λάδι καρύδας είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, το λάδι καρύδας ξεχωρίζει για τη θρεπτική, αντιοξειδωτική
15 Απριλίου 2026, 12:21

Τα πιο hot κουρέματα που θα βλέπουμε παντού το επόμενο διάστημα

Τα κοντά μαλλιά κάνουν τολμηρό comeback το 2026, με τα ανάγλυφα pixies, τα shaggy bob και τα ασύμμετρα κουρέματα να είναι στο προσκήνιο. Τέλος στα άκαμπτα, μονόμακρα κουρέματα. Αυτή η χρονιά έχει να κάνει με την κίνηση, την προσωπικότητα και την αβίαστη
15 Απριλίου 2026, 11:10

Τα σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Μετά το Πάσχα ο οργανισμός συνήθως βρίσκεται σε μια φάση επιβάρυνσης, εξαιτίας της συνολικής αλλαγής ρυθμού. Πιο βαριά φαγητά, αυξημένη κατανάλωση γλυκών και κρέατος, λιγότερη κίνηση και ακανόνιστος ύπνος δημιουργούν ένα περιβάλλον που επιβραδύνει την πέψη και αυξάνει το αίσθημα κόπωσης. Το
15 Απριλίου 2026, 10:20

Πέντε κλασικές ασκήσεις που διαλύουν το λίπος στην κοιλιά

Κάτι που είναι διαχρονικό και κλασικό δεν χάνει την αξία του ανά τα χρόνια. Το ίδιο ισχύει και για τη γυμναστική και τις δοκιμασμένες ασκήσεις που φέρνουν αποτελέσματα ανεξάρτητα από τα fitness trends. Αν συγκεκριμένα θέλουμε να εστιάσουμε στην καύση του λίπους
15 Απριλίου 2026, 9:39

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρώτε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στο επίκεντρο της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης, καθώς ολοένα και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν τον ρόλο τους στην υγεία του εντέρου, τον έλεγχο του σακχάρου και τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Παρότι η επαρκής ημερήσια πρόσληψη παραμένει ο βασικός στόχος,
15 Απριλίου 2026, 8:40

Τι καθορίζει αν ένα ζευγάρι θα αντέξει στον χρόνο – Η συνήθεια που κάνει τη διαφορά

Τι καθορίζει το αν ένα ζευγάρι θα αντέξει στον χρόνο; Σίγουρα οι κοινές αντιλήψεις και η εμπιστοσύνη παίζουν τον δικό τους ρόλο, ωστόσο, νεότερη μελέτη προσθέτει έναν ακόμα παράγοντα που μετράει: το πόσο πρόθυμο είναι ένα ζευγάρι να κάνει παύση και να
14 Απριλίου 2026, 20:30

Αυτοί είναι οι 4 απλοί κανόνες για να χάσουμε βάρος, χωρίς δίαιτες

Το υπερβολικό φαγητό του Πάσχα αλλά και το καλοκαίρι που πλησιάζει, αποτελούν την απόλυτη αφορμή για να αναζητήσουμε όλοι τρόπους να χάσουμε μερικά κιλά και πόντους. Ο Φράνκο Μπερίνο, γνωστός Ιταλός παθολόγος, σε άρθρο του στην Corriere, εξηγεί τέσσερις απλούς βασικούς κανόνες
14 Απριλίου 2026, 19:20

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε γιαούρτι, σύμφωνα με τους ειδικούς

Kρεμώδες, δροσερό και ελαφρώς ξινό, το γιαούρτι έχει εξελιχθεί σε βασικό στοιχείο της καθημερινής ευεξίας. Πίσω από την απλότητά του κρύβεται ένας πραγματικός θησαυρός θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνη, ασβέστιο, βιταμίνες και κυρίως προβιοτικά, τα «καλά» βακτήρια που θρέφουν το μικροβίωμα του εντέρου. Το
14 Απριλίου 2026, 18:10

Τι να τρώτε για να μειώσετε το λίπος της κοιλιάς, σύμφωνα με διαιτολόγο

Το σπλαχνικό λίπος είναι ένας τύπος σωματικού λίπους που αποθηκεύεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα, γύρω από ζωτικά όργανα όπως το συκώτι, το πάγκρεας και τα έντερα. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό
14 Απριλίου 2026, 17:00

Τα 7 χαρακτηριστικά που έχουν συχνά οι μοναχικοί άνθρωποι

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν βιώνουν απλώς στιγμές μοναξιάς, αλλά εγκλωβίζονται σε αυτήν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Το πιο ενδιαφέρον είναι πως συχνά υιοθετούν συγκεκριμένες συμπεριφορές που τους κρατούν σε απόσταση από τους άλλους – χωρίς καν να το συνειδητοποιούν. Παρότι η μοναξιά
14 Απριλίου 2026, 15:50

Συνταγή για cheesecake με κουλούρια που περίσσεψαν – Έτοιμο σε λίγα λεπτά

Με τα πασχαλινά κουλουράκια που έμειναν στην πιατέλα και λίγα επιπλέον υλικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο φτιάχνουμε το πιο εύκολο και λαχταριστό γλυκό. Τα πασχαλινά γλυκά τα αγαπάμε πολύ και τα τρώμε με μεγάλη λαχτάρα μετά τη νηστεία, ειδικά αν τα
14 Απριλίου 2026, 14:20

Πρωτεΐνη, βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά: Τα μυστικά για υγιή επιδερμίδα

Η λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ούτε μόνο καλού skincare. Αντιπροσωπεύει έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και συνειδητή διατροφή. Το δέρμα λειτουργεί σαν καθρέφτης των συνηθειών μας: ό,τι τρώμε επηρεάζει υφή, τόνο, φωτεινότητα και ανθεκτικότητα. Πρωτεΐνη Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης συμβάλλει στην
14 Απριλίου 2026, 13:29

Τέλος εποχής για τα κλάμερ: Το αξεσουάρ-έκπληξη που θα φοράμε παντού το επόμενο διάστημα

Η κυριαρχία του κλάμερ, που επί σειρά ετών υπήρξε το «δεξί χέρι» κάθε γυναίκας για γρήγορα χτενίσματα, φαίνεται να φτάνει στο τέλος της. Τη θέση του καταλαμβάνουν πλέον οι φαρδιές στέκες, οι οποίες επιστρέφουν δριμύτερες για να χαρίσουν μια πιο σοφιστικέ και
14 Απριλίου 2026, 12:21

Τα trends που θα αναβαθμίσουν το στυλ σου την άνοιξη

Ο Απρίλιος είναι εδώ και φέρνει μαζί του αυτή τη γνώριμη, μεταβατική αίσθηση που σε κάνει να θέλεις να ανανεώσεις το στιλ σου. Μπορεί ο καιρός να μην έχει σταθεροποιηθεί πλήρως, όμως η διάθεση αλλάζει και γίνεται πιο φωτεινή, πιο ανάλαφρη, πιο
14 Απριλίου 2026, 11:19

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για υγιή γήρανση

Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να υποστηρίξετε ολόκληρο τον οργανισμό σας όσο μεγαλώνετε, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, είναι η άσκηση. Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που διατηρούν έναν ενεργό τρόπο ζωής έχουν κατά 29% έως 36% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε
14 Απριλίου 2026, 10:30
1 … 110 111 112 113 114 … 361