ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 110

Ο καρπός που τονώνει τον οργανισμό μας περισσότερο και από τον καφέ

Ο καρπός που ανακαλύφτηκε στην Υεμένη τον 15ο αιώνα, και στη συνέχεια μεταφυτεύτηκε στη Νότια Αμερική για να κατακτήσει με τη σειρά του τον πλανήτη, είναι κάτι περισσότερο από απόλαυση. Πολλές φορές είναι μία ευχάριστη ιεροτελεστία και σίγουρα, με τον καιρό, μετατρέπεται
7 Νοεμβρίου 2026, 18:30

Πέντε καθημερινές συνήθειες που μπορεί να σας γερνούν πιο γρήγορα

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τις βασικές αρχές μιας υγιεινής ζωής, που θα μας καθυστερήσουν τη γήρανση. Αυτές είναι: σωστή διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκής ύπνος. Ωστόσο, όταν μιλάμε για τη μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς και την επιβράδυνση της γήρανσης, οι μικρές καθημερινές συνήθειες
19 Απριλίου 2026, 11:40

Ο κανόνας των 90 λεπτών που μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, δεν αρκεί μόνο η διάρκεια του ύπνου για να νιώθετε πραγματικά ξεκούραστοι. Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται αρκετές ώρες, αλλά εξακολουθούν να ξυπνούν κουρασμένοι, χωρίς ενέργεια και με δυσκολία συγκέντρωσης. Η
19 Απριλίου 2026, 11:10

Tα 5+1 χαρακτηριστικά που έχουν οι άνθρωποι που τους αρέσει να μένουν μόνοι στο σπίτι

Στην εποχή της διαρκούς συνδεσιμότητας και των έντονων κοινωνικών ρυθμών, η επιλογή κάποιων ανθρώπων να περνούν χρόνο μόνοι στο σπίτι συχνά παρεξηγείται. Πολλοί σπεύδουν να τους χαρακτηρίσουν αντικοινωνικούς ή μοναχικούς, όμως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Για αρκετούς, η παραμονή στο
18 Απριλίου 2026, 20:30

Αντίστροφο γαλλικό: Το cool μανικιούρ που μπορείτε να δοκιμάσετε την άνοιξη

Το γαλλικό μανικιούρ είναι εύκολα το πιο κλασικό σχέδιο νυχιών όλων των εποχών. Συνήθως περιλαμβάνει αποχρώσεις του λευκού και του nude και είναι γνωστό για τον μινιμαλιστικό του χαρακτήρα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε το παραδοσιακό αυτό look πιο
18 Απριλίου 2026, 19:20

Πώς να κάνεις την προπόνηση συνήθεια: Tα 4+1 κόλπα που λειτουργούν

Tο να παραμένεις συνεπής στην προπόνηση δεν είναι θέμα μαγικών προγραμμάτων ή υπερπροσπάθειας. Η fitness trainer Gina Amin μοιράστηκε πέντε απλές, αλλά αποτελεσματικές συνήθειες που την βοήθησαν να κάνει το fitness μέρος της καθημερινότητάς της, χωρίς άγχος και υπερβολική πίεση. Ακολουθώντας τις,
18 Απριλίου 2026, 18:10

Tα δημοφιλή κουρέματα που είναι στη μόδα, αλλά προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή σας

Ο κομμωτής του Χόλιγουντ Chris Appleton, που συνεργάζεται με μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα της showbiz, αποκάλυψε τέσσερα πολύ δημοφιλή κουρέματα και χτενίσματα που, παρότι είναι στη μόδα, μπορούν να προσθέσουν χρόνια στην εικόνα μας. Σύμφωνα με τον ίδιο, το σωστό κούρεμα
18 Απριλίου 2026, 17:20

Ποιες ώρες να τρώτε μήλα για καλύτερη πέψη και αδυνάτισμα

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Όμως, έχει σημασία η ώρα που τα τρώτε; Γιατί να φάτε μήλα το πρωί Ένα μήλο το πρωί είναι ένας απλός και υγιεινός τρόπος να ξεκινήσετε
18 Απριλίου 2026, 16:10

Τα 70s φορέματα επιστρέφουν στη μόδα το φετινό καλοκαίρι – Πώς θα τα φορέσουμε

Τα φορέματα που αντλούν έμπνευση από τη δεκαετία του ’70 επιστρέφουν δυναμικά το καλοκαίρι του 2026. Έτσι επανέρχεται μια εποχή όπου η μόδα ισορροπούσε ανάμεσα στην ελευθερία του bohemian ύφους και τη λάμψη της disco κουλτούρας. Icons της εποχής όπως η Jane
18 Απριλίου 2026, 15:00

Λιπαρή επιδερμίδα: Oι βασικοί κανόνες για την επιλογή των σωστών καλλυντικών

Η λιπαρή επιδερμίδα απαιτεί ειδική φροντίδα, σωστή ρουτίνα ομορφιάς και ιδιαίτερη προσοχή στα καλλυντικά που χρησιμοποιείς. H λάθος επιλογή καλλυντικά και προϊόντων ομοργιάς εντείνουν τη λιπαρότητα και συχνά προκαλούν σπυράκια, μαύρα στίγματα και θαμπή όψη. Αν θέλεις το δέρμα σου να δείχνει
18 Απριλίου 2026, 14:15

Πώς να φτιάξετε έναν ορό αντιγήρανσης χρησιμοποιώντας φλούδες πορτοκαλιού στο σπίτι

Όλες επιθυμούμε μια λαμπερή και νεανική επιδερμίδα. Αυτό που δεν ξέραμε είναι ότι μπορούμε να φτιάξουμε στο σπίτι τον δικό μας ορό βιταμίνης C. Πιθανότατα ξοδεύετε μεγάλα ποσά σε ακριβά φιαλίδια που υπόσχονται εντυπωσιακά αποτελέσματα, αναζητώντας διαρκώς το «ιερό δισκοπότηρο» της περιποίησης.
18 Απριλίου 2026, 12:40

Τέλος για τις γλάστρες: H τάση στα μπαλκόνια που θα δούμε παντού αυτό το καλοκαίρι

Το μπαλκόνι αλλάζει εποχή: το 2026 φέρνει μια νέα αισθητική όπου οι κλασικές γλάστρες υποχωρούν και τη θέση τους παίρνουν σύγχρονες, πολυεπίπεδες φυτικές συνθέσεις που μεταμορφώνουν τον χώρο. Το τέλος της γλάστρας όπως τη γνωρίζαμε Οι παραδοσιακές γλάστρες, τοποθετημένες σε σειρά κατά
18 Απριλίου 2026, 10:30

Η σκιά ματιών που «ξεκουράζει» αμέσως το βλέμμα, μετά τα 40

Η επιλογή του σωστού χρώματος σε σκιά ματιών μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά, ειδικά μετά τα 40. Και παραδόξως, η ιδανική απόχρωση δεν είναι πάντα αυτή που θα περιμένατε. Το μακιγιάζ είναι συχνά ο καλύτερος σύμμαχος για να θολώσετε μικρές ατέλειες,
18 Απριλίου 2026, 9:40

Detox στην ντουλάπα: Γιατί τα ρούχα που δεν φοράς ρουφούν την ενέργειά σου

Όπως σε βαραίνουν οι τοξικές σχέσεις, οι συνθετικοί υδατάνθρακες, μια δουλειά που σε αφήνει ανικανοποίητη και κουρασμένη, κάπως έτσι επιδρά στην ψυχολογία σου και μια ασφυκτικά γεμάτη ντουλάπα με ρούχα που ζουν εκεί σαν παράσιτα και δεν κάνουν αυτό που πρέπει, να
18 Απριλίου 2026, 8:50

Πώς να διαχειριστείς την κριτική ακόμα κι όταν έχεις δίκιο

Σου έχει τύχει να «αρπάζεσαι» με το παραμικρό ή να νιώθεις την ανάγκη να απολογηθείς για τα πάντα, ακόμα και χωρίς λόγο; Αν νιώθεις ότι πρέπει συνεχώς να υπερασπίζεσαι τη θέση σου, μην ανησυχείς. Δεν φταίει η ευαισθησία σου, αλλά ένας ενστικτώδης
17 Απριλίου 2026, 20:30

Tα καλύτερα smoothies για αποτοξίνωση και ενέργεια μετά το Πάσχα

Έφαγες, απόλαυσες, το χάρηκες! Και τώρα ήρθε η στιγμή για reset. Μετά τα πλούσια πασχαλινά τραπέζια, ο οργανισμός σου ζητά κάτι πιο ελαφρύ, πιο φρέσκο και γεμάτο ενέργεια. Τα detox smoothies είναι ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να επανέλθεις: Δροσερά, θρεπτικά
17 Απριλίου 2026, 19:10

Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σου ο καφές που παραγγέλνεις

«Η αποσύνθεση της κοινωνίας ξεκινά από τον πρωινό σου καφέ». Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει ο Jakub Grygiel, καθηγητής πολιτικής στο Catholic University of America, επισκέπτης ερευνητής στο Hoover Institution και ανώτερος σύμβουλος στο Marathon Initiative. Σύμφωνα με τη National Coffee Association, πέρυσι, το
17 Απριλίου 2026, 18:10

To κόλπο για να διατηρήσετε τις φράουλες φρέσκες για περισσότερες ημέρες

Οι φράουλες χαλάνε εύκολα, όμως ένα απλό κόλπο αποθήκευσης μπορεί να παρατείνει σημαντικά τη φρεσκάδα τους. Δείτε πώς μπορείτε να τις διατηρήσετε σε άριστη κατάσταση για έως και 10 ημέρες. Γιατί οι φράουλες χαλάνε τόσο γρήγορα Οι φράουλες αποτελούν ένα από τα
17 Απριλίου 2026, 17:10

Οι 9 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το κρέας

Η διατροφική αξία του βοδινού είναι αρκετά δύσκολο να ξεπεραστεί, όσον αφορά την πρόσληψη πρωτεΐνης. Οι ειδικοί γενικά προτείνουν να τρώμε περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά γεύμα και «μια μερίδα 80 γραμμαρίων βοδινού έχει περίπου 22 έως 25 γραμμάρια πρωτεΐνης», λέει η
17 Απριλίου 2026, 16:20

Οι 5+1 τρόποι για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας

Η επιδερμίδα δεν γερνάει από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι μια διαδικασία που ξεκινά από νωρίς, με τα πρώτα σημάδια γήρανσης να εμφανίζονται εξαιτίας μικρών, καθημερινών συνηθειών ή παραλείψεων, που με τον χρόνο έχουν σωρευτικό αποτέλεσμα στην όψη της επιδερμίδας. Προστασία
17 Απριλίου 2026, 15:10

Πουλόβερ στους ώμους: Το μικρό μυστικό που θα αναβαθμίσει τα look σας

Τα πανωφόρια σταδιακά πλέον μπαίνουν στην άκρη, όμως οι θερμοκρασίες εξακολουθούν να είναι απρόβλεπτες. Σε αυτό το μεταβατικό διάστημα, ένα απλό αλλά ιδιαίτερα κομψό trick έχει επιστρέψει δυναμικά: το πουλόβερ ριγμένο στους ώμους. Αντί να κρατάς συνεχώς μαζί σου ένα jacket ή
17 Απριλίου 2026, 14:20
1 … 108 109 110 111 112 … 361