Η πολύωρη ακινησία συνδέεται με μειωμένη ροή αίματος και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, ακόμη και σε άτομα με καλή φυσική κατάσταση.
Νέα έρευνα του University of Birmingham αποκαλύπτει ότι ένα απλό ζεστό ρόφημα –το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες– μπορεί να αντιστρέψει τη ζημιά που προκαλεί το συνεχόμενο κάθισμα.
Στη μελέτη συμμετείχαν 40 υγιείς νεαροί άνδρες. Όσοι κατανάλωσαν κακάο υψηλής περιεκτικότητας σε φλαβανόλες πριν καθίσουν για δύο ώρες, δεν εμφάνισαν πτώση στην ελαστικότητα των αρτηριών, σε αντίθεση με όσους ήπιαν ρόφημα χαμηλής περιεκτικότητας.
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι φλαβανόλες –φυσικές ενώσεις που υπάρχουν και στο τσάι, τα μούρα και ορισμένα φρούτα– φαίνεται να προστατεύουν το αγγειακό σύστημα από τις συνέπειες της καθιστικής ζωής.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ένταξη τέτοιων τροφών στη διατροφή, μαζί με μικρά διαλείμματα κίνησης, μπορεί να αποτελέσει έναν εύκολο τρόπο ενίσχυσης της καρδιάς στην εποχή του καθιστικού τρόπου ζωής.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
