Οι διακοπές είναι συνώνυμες με τη χαλάρωση, την ξεγνοιασιά και την αποφόρτιση από την καθημερινότητα. Κι όμως, φτάνουμε στον προορισμό μας ήδη εξαντλημένοι/ες, αναρωτώμενοι γιατί δεν νιώθουμε αμέσως αυτή την πολυπόθητη αίσθηση ελευθερίας.
Ο λόγος κρύβεται σε ένα λάθος που σχεδόν όλοι και όλες κάνουμε πριν φύγουμε και συχνά δεν το αντιλαμβανόμαστε καν: προσπαθούμε να τα προλάβουμε όλα.
Η παγίδα του «να τακτοποιήσω τα πάντα πριν φύγω»
Λίγες μέρες πριν από τις διακοπές, πολλοί μπαίνουμε σε κατάσταση πανικού. Θέλουμε να ολοκληρώσουμε όλες τις εκκρεμότητες στη δουλειά, να καθαρίσουμε το σπίτι, να κανονίσουμε τις τελευταίες λεπτομέρειες του ταξιδιού, να κάνουμε ψώνια, να φτιάξουμε βαλίτσες και να απαντήσουμε σε κάθε μήνυμα ή email.
Το αποτέλεσμα; Αντί να μειώνεται το άγχος, εκτοξεύεται.
Ο εγκέφαλος δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί στη μετάβαση από την ένταση στην ξεκούραση και έτσι κουβαλάμε την κούραση μαζί μας στις διακοπές.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Πολλοί θεωρούμε ότι αν αφήσουμε έστω και μία εκκρεμότητα πίσω, δεν θα μπορέσουμε να χαλαρώσουμε. Στην πραγματικότητα, όμως, η προσπάθεια να ελέγξουμε τα πάντα μάς εξαντλεί περισσότερο από οποιαδήποτε εκκρεμότητα.
Η αλήθεια είναι ότι πάντα θα υπάρχει κάτι που δεν προλάβαμε να κάνουμε. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Οι διακοπές δεν ξεκινούν όταν φτάσεις
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ψυχολογική μετάβαση στις διακοπές ξεκινά πριν από το ταξίδι. Αν τις τελευταίες ημέρες ζεις με πίεση και υπερένταση, είναι δύσκολο να πατήσεις ένα κουμπί και ξαφνικά να χαλαρώσεις.
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αφήσεις λίγο χώρο για ανάσες πριν την αναχώρηση. Ακόμη και ένα ήρεμο βράδυ χωρίς υποχρεώσεις μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
Τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά
– Ξεκίνα την προετοιμασία λίγες ημέρες νωρίτερα.
– Μην προσπαθήσεις να λύσεις όλες τις εκκρεμότητες σε μία μέρα.
– Αποδέξου ότι κάποια πράγματα μπορούν να περιμένουν.
– Φτιάξε μια ρεαλιστική λίστα με όσα πραγματικά πρέπει να γίνουν.
– Χάρισε στον εαυτό σου λίγες ώρες ηρεμίας πριν φύγεις.
Οι διακοπές δεν έχουν στόχο να γίνουν άλλο ένα project που πρέπει να ολοκληρωθεί τέλεια. Έχουν στόχο να σε ξεκουράσουν. Και πολλές φορές το πρώτο βήμα για να το πετύχεις είναι να σταματήσεις να προσπαθείς να τα ελέγχεις όλα.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
