Νιώθεις ότι το σπίτι σου και συγκεκριμένα η ντουλάπα σου έχει γεμίσει πράγματα που δεν χρησιμοποιείς, αλλά δυσκολεύεσαι να τα αποχωριστείς; Δεν είσαι η μόνη. Οι περισσότεροι κρατάμε αντικείμενα «για κάθε ενδεχόμενο», μόνο και μόνο για να τα βλέπουμε να συσσωρεύονται σε ράφια, συρτάρια και ντουλάπες.
Ο κανόνας 90/90 είναι μια πρακτική και ρεαλιστική τεχνική ξεκαθαρίσματος που σε βοηθά να πάρεις αποφάσεις χωρίς υπερανάλυση και ενοχές.
Τι είναι ο κανόνας 90/90;
Η λογική είναι απλή. Για κάθε αντικείμενο που κρατάς, κάνε δύο ερωτήσεις:
-Το έχω χρησιμοποιήσει τις τελευταίες 90 ημέρες;
-Θα το χρησιμοποιήσω τις επόμενες 90 ημέρες;
Αν η απάντηση και στις δύο είναι «όχι», τότε πιθανότατα δεν το χρειάζεσαι.
Η δύναμη του κανόνα βρίσκεται στην καθαρότητα της σκέψης που σε φέρνει αντιμέτωπο με την πραγματική σου καθημερινότητα και όχι με υποθετικά σενάρια.
Γιατί λειτουργεί τόσο καλά;
1. Μειώνει τη συναισθηματική σύγχυση
Συχνά δεν κρατάμε κάτι επειδή το χρειαζόμαστε, αλλά επειδή «ίσως κάποτε» το χρειαστούμε. Ο χρονικός περιορισμός των 90 ημερών βάζει ένα ρεαλιστικό πλαίσιο.
2. Καταπολεμά την αναβλητικότητα
Δεν αφήνει χώρο για το «θα το σκεφτώ αργότερα». Η απόφαση είναι απλή και άμεση.
3. Δημιουργεί χώρο (κυριολεκτικά και ψυχολογικά)
Λιγότερα αντικείμενα σημαίνουν λιγότερη οπτική φασαρία, λιγότερο καθάρισμα και περισσότερη ηρεμία.
Πώς να εφαρμόσεις τον κανόνα στην πράξη:
Step by step. Διάλεξε για αρχή ένα συρτάρι, μια κατηγορία ρούχων ή ένα ράφι. Η μικρή νίκη δίνει κίνητρο για να συνεχίσεις και στην υπόλοιπη ντουλάπα. Πιάσε ένα αντικείμενο τη φορά. Μην κοιτάς το σύνολο. Η διαδικασία λειτουργεί καλύτερα όταν αποφασίζεις για κάθε αντικείμενο ξεχωριστά.
Χώρισέ τα σε κατηγορίες:
-Δωρεά
-Πώληση
-Ανακύκλωση
Όσο πιο γρήγορα φύγουν από το σπίτι, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχεις να αλλάξεις γνώμη.
Τι γίνεται με τα εποχιακά ή «ειδικών περιστάσεων» αντικείμενα;
Ο κανόνας είναι ευέλικτος. Μπορείς να τον προσαρμόσεις:
-180 ημέρες για εποχιακά ρούχα
-12 μήνες για αντικείμενα ειδικών περιστάσεων
Η ουσία δεν είναι ο ακριβής αριθμός αλλά η ειλικρινής αξιολόγηση.
Το «κουτί δοκιμής»
Αν δυσκολεύεσαι να αποχωριστείς κάτι, βάλε το σε ένα κουτί με ημερομηνία. Αν περάσουν 90 ημέρες και δεν το αναζητήσεις, τότε ξέρεις την απάντηση.
Η αποσυμφόρηση του χώρου δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής. Έρευνες δείχνουν ότι η ακαταστασία αυξάνει το άγχος και μειώνει τη συγκέντρωση. Όταν μειώνεις τα περιττά αντικείμενα ή ρούχα, δημιουργείς χώρο για τα σημαντικά.
Ο κανόνας 90/90 δεν είναι αυστηρός κανόνας. Είναι εργαλείο. Σε βοηθά να ξεχωρίσεις τι εξυπηρετεί πραγματικά τη ζωή σου σήμερα, όχι ποια ήσουν πριν πέντε χρόνια, ούτε ποια θέλεις να γίνεις στο μακρινό μέλλον. Πολλές φορές, η ελευθερία ξεκινά με το να αφήνεις κάτι μικρό να φύγει.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
