Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης απαιτεί χρόνο και πρόθεση. Με τα χρόνια, οι κοινές εμπειρίες, οι προσωπικές εξομολογήσεις και οι αυθεντικές συζητήσεις χτίζουν οικειότητα και συναισθηματικό βάθος.
Για να γνωρίσει κανείς πραγματικά τον σύντροφό του, όμως, χρειάζεται να κατανοήσει τι έχει σημασία για εκείνον: τις προτιμήσεις, τα πάθη, τα όρια και τις ευαισθησίες του.
Πολλά δυνατά ζευγάρια, μάλιστα, που είναι για καιρό μαζί και έχουν μια υγιή σχέση, μαθαίνουν να εκτιμούν τις διαφορές τους, αναγνωρίζοντας ότι το παρελθόν, οι ιδιαιτερότητες και οι συνήθειες του άλλου είναι αυτά που τον κάνουν μοναδικό. Ακολουθούν οκτώ φράσεις που χρησιμοποιούν συχνά τα ζευγάρια με ουσιαστική σύνδεση, όπως τις σημειώνει η κλινική ψυχολόγος με σπουδές στο Harvard, Dr. Cortney Warren, στο CNBC.
«Είναι αυτό που είναι» ή «Έτσι ήταν πάντα»
Τα λάθη του συντρόφου δεν είναι βάρος που πρέπει να σηκώσει ο άλλος, ούτε οι επιτυχίες του τρόπαιο προς διεκδίκηση. Είναι ένας αυτόνομος άνθρωπος που πορεύεται δίπλα μας. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για το παρελθόν και τα βιώματά του, όπως και εκείνος αντίστοιχα για εμάς.
«Έχει τις ιδιορρυθμίες του» ή «Εμένα δεν με ενοχλεί το ροχαλητό του»
Ο καθένας έχει μικρές συνήθειες και «παράξενες» λεπτομέρειες στη ζωή του – από το πώς πίνει τον καφέ του μέχρι το πώς διπλώνει τις πετσέτες. Όταν υπάρχει πραγματική οικειότητα, αυτές οι λεπτομέρειες δεν ενοχλούν. Αντίθετα, γίνονται τρυφερές και οικείες μεταξύ του ζεύγους.
«Τον/την εμπιστεύομαι να είναι ο εαυτός του/της» ή «Εμπιστεύομαι τις επιλογές του»
Η βαθιά γνώση γεννά εμπιστοσύνη. Όταν υπάρχει σύνδεση, υπάρχει σιγουριά ότι ο άλλος θα λειτουργήσει αυθεντικά και υπεύθυνα, είτε κάνετε κάτι μαζί είτε όχι.
«Αυτό είναι βασική του/της αξία»
Η οικειότητα σημαίνει κατανόηση των θεμελιωδών πεποιθήσεων και αρχών του άλλου. Ακόμη κι όταν υπάρχει διαφωνία, αναγνωρίζεται αυτό που έχει ουσιαστική σημασία για εκείνον. Από τη στιγμή που δεν προσβάλλει ή δεν έρχεται σε ακραία αντίθεση με τις δικές σας αξίες, τότε δύο υγιείς άνθρωποι λειτουργούν καλύτερα.
«Δυσκολεύεται σε αυτό» ή «Αυτός είναι ένας μεγάλος φόβος του»
Η βαθιά σύνδεση προϋποθέτει κατανόηση των φόβων και των ευαίσθητων σημείων του άλλου. Όταν αυτά εμφανίζονται, η αντίδραση χρειάζεται ενσυναίσθηση και όχι χλευασμό ή κριτική.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
