Η κανέλα είναι γνωστή για το γεγονός ότι δίνει μια πικάντικη και γλυκιά γεύση σε γεύματα, ροφήματα αλλά και γλυκά. Αλλά ελάχιστοι γνωρίζουν οτι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας.
Καταναλώνοντας καθημερινά κανέλα μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση της κακής χοληστερίνης στο σώμα σας, διατηρώντας έτσι την υγεία της καρδιάς σας.
Τα συστατικά της κανέλας έχει βρεθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση της LDL «κακής» χοληστερίνης και στην αύξηση της HDL, δηλαδή της καλής χοληστερίνης, μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο τις καρδιακές παθήσεις.
Επίσης η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ασθενειών του στομάχου καθώς αποτελεί το φυσικό προβιοτικό για το έντερο.
Παράλληλα έχει αντιβακτηριακή δράση ενώ χρησιμοποιείται και για την πρόληψη κρυολογημάτων και της γρίπης.
Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία απέναντι στις νευρολογικές παθήσεις όπως οι Αλτσχάιμερ και η Πάρκινσον.
Τα ροφήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
Τσάι με κανέλα
Το τσάι με κανέλα είναι ένα απλό και κοινό ρόφημα το οποίο βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερίνης.
Το ζεστό τσάι, βοηθάει το σώμα να μεταβολίσει τα λίπη καλύτερα. Βράστε τσάι και προσθέστε στικ κανέλας για 5-10 λεπτά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λεμόνι και μέλι για να δώσετε έξτρα boost στο ρόφημά σας.
Κανέλα με μέλι
Ο συνδυασμός μελιού με κανέλα αποτελεί τον καλύτερο δυνατό συνδυασμό για την υγεία σας. Το μέλι είναι αντιφλεγμονώδες και βοηθάει στην απώλεια κιλών. Προσθέστε ένα κουταλάκι σκόνης κανέλας και ένα κουτάλι της σούπας μέλι σε ζεστό νερό. Πιείτε το το πρωί με άδειο στομάχι.
Κανέλα και τσάι με τζίντζερ
Το τζίντερ και η κανέλα είναι δύο σούπερ αντιφλεγμονώδη υλικά που είναι ωφέλιμα για την καρδιά. Βάλτε φρέσκια ρίζα τζίντσερ σε ζεστό νερό μαζί με ένα ξυλάκι κανέλας ή ένα κουταλάκι του τσαγιού σκόνη κανέλας.
Κανέλα με βρώμη
Η βρώμη είναι γνωστή για την μείωση της χοληστερόλης λόγω των φυτικών ινών που περιέχει.
Βάλτε 1/2 κούπας αλεσμένη βρώμη , 1.2 κουτάλι κανέλας, μία μπανάνα και μία κούπα γάλα αμυγδάλου.
Μηλόξυδο και ρόφημα κανέλας
Το μηλόξυδο είναι γνωστό αντιοξειδωτικό και σε συνδυασμό με την κανέλα, και είναι ένα ρόφημα κατά της κακής χοληστερίνης.
Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα και ζεστό νερό.
Kαταναλώστε το πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση μία φορά ή δύο φορές ημερησίως.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
