H επίδραση της έντονης ηλιακής ακτινοβολίας στην εμφάνιση καρκίνου του δέρματος, αλλά και ρυτίδων, είναι γνωστή. Όπως και η σημασία της σωστής και επαρκούς χρήσης του αντηλιακού, ώστε να προφυλαχθούμε.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποια συνηθισμένα λάθη που οι περισσότεροι κάνουμε κι έτσι το αντηλιακό δεν μας προστατεύει στο μέγιστο δυνατό βαθμό.
Ας δούμε ποια είναι αυτά για να τα έχουμε υπόψη μας και να τα αποφύγουμε πριν ξαναπάμε στην παραλία.
– Πρέπει να το αντηλιακό που επιλέγουμε να μας προστατεύει και από τις UVA και από τις UVB ακτίνες του ηλίου. Διαβάζουμε την ετικέτα λοιπόν, προτού το επιλέξουμε.
– Υπερβολικά υψηλός δείκτης δεν σημαίνει και καλύτερη προστασία. Έτσι, ο δείκτης 30 είναι, στις περισσότερες περιπτώσεις, επαρκής. Κάθε τύπος δέρματος, φυσικά, είναι διαφορετικός και, γι’ αυτό, στο συγκεκριμένο ζήτημα πρέπει να ζητήσουμε και τη γνώμη ενός δερματολόγου.
– Πρέπει να βάζουμε αρκετή ποσότητα αντηλιακού. Δύο γεμάτες κουταλιές της σούπας είναι η κατάλληλη ποσότητα για το σώμα μας, αλλά οι περισσότεροι χρησιμοποιούν λιγότερο από τη μισή από αυτή.
– Βάζουμε αντηλιακό τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγούμε στον ήλιο και επαναλαμβάνουμε κάθε δυο ώρες αν ιδρώνουμε πολύ ή μπαίνουμε στο νερό.
– Αν, για κάποιο λόγο, απεχθανόμαστε τη συχνή χρήση αντηλιακού, φροντίζουμε οπωσδήποτε να μένουμε στη σκιά.
– Αποφεύγουμε, ούτως ή άλλως, να τριγυρίζουμε όλη μέρα κάτω από τον ήλιο φορώντας το μαγιό μας. Και όταν απλώνουμε το αντηλιακό, δεν ξεχνάμε να βάζουμε και στον λαιμό μας, καθώς και στους κροτάφους.
Αν, λοιπόν, τώρα μας αρέσει να έχουμε μαυρισμένη επιδερμίδα, πρέπει να σκεφτούμε ότι ο ήλιος την αλλοιώνει και, σε περίπτωση που δεν προσέξουμε, σε λίγα χρόνια θα φαίνεται πολύ πιο γερασμένη. Και φυσικά, πέρα από την αισθητική, οφείλουμε πάνω από όλα να θωρακίσουμε την υγεία της επιδερμίδας μας.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
