Μετά την υπερβολή των γιορτών (βαρύ μακιγιάζ, ξενύχτι, υπερβολές στο φαγητό), ο δερματικός φραγμός έχει εξαντληθεί. Αν προσθέσεις συστατικά σ’ αυτή τη φάση (οξέα, ρετινόλες, βιταμίνες), απλά θα τον στρεσάρεις περισσότερο. Το skin fasting είναι μια ολιγοήμερη διακοπή που επιτρέπει στο δέρμα να παράγει τα δικά του φυσικά έλαια και να αυτοϊαθεί.
Το πλάνο των 72 ωρών
Για τρεις συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμε τον κανόνα του «γυμνού δέρματος». Το πρωί μόνο χλιαρό νερό (χωρίς καθαριστικό) και αντηλιακό αν βγεις έξω.
Το βράδυ ένα ήπιο καθαριστικό για να φύγουν οι ρύποι και… τίποτε άλλο. Ούτε κρέμα, ούτε serum, ούτε λάδι.
Ο στόχος είναι να αφήσεις το δέρμα να «αναπνεύσει» και να βρει ξανά την ισορροπία του (homeostasis) χωρίς εξωτερική βοήθεια.
Το αποτέλεσμα; Το επόμενο πρωί ίσως νιώσεις λίγο τράβηγμα (είναι φυσιολογικό), αλλά μέχρι την 3η μέρα θα δεις την επιδερμίδα σου πιο ήρεμη, λιγότερο ερεθισμένη και με τη φυσική της λάμψη να επιστρέφει.
Τip
Συνδύασέ το με πολύ νερό και ύπνο. Είναι το απόλυτο δωρεάν spa.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
