Το να είσαι ψυχικά δυνατός είναι κάτι περισσότερο από μια απλή κατάσταση του νου – είναι ένας τρόπος ζωής. Έχει να κάνει με το να ξέρεις πού να εστιάζεις την ενέργειά σου σωστά– και εξίσου σημαντικό, σε τι να μην τη σπαταλάς.
Η ψυχολογία μας λέει ότι οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι έχουν κατακτήσει την τέχνη να αφήνουν περιττούς περισπασμούς στην άκρη. Έχουν βελτιώσει την ικανότητά τους να επικεντρώνονται σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία και να αποφεύγουν τις παγίδες που μπορούν να εξαντλήσουν τους πνευματικούς πόρους τους.
Ακολουθούν τα 5 πράγματα για τα οποία τα πνευματικά δυνατά άτομα δεν σπαταλούν ποτέ τον χρόνο τους, όπως αναφέρει μεταξύ άλλων το Business Insider.
1) Ανησυχία για το παρελθόν
Τα ψυχικά δυνατά άτομα έχουν μια μοναδική ικανότητα: Αρνούνται να σπαταλήσουν τον χρόνο τους μένοντας στο παρελθόν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι ξεχνούν τις προηγούμενες εμπειρίες τους ή αγνοούν πολύτιμα διδάγματα. Αντίθετα, επιλέγουν να μην καθυστερούν κολλημένοι σε λάθη του παρελθόντος, χαμένες ευκαιρίες ή παλιά παράπονα. Όλα αυτά είναι πράγματα που δεν μπορούν να αλλάξουν, ανεξάρτητα από το πόση ψυχική ενέργεια ξοδεύεται σε αυτά.
Αυτή η νοοτροπία ευθυγραμμίζεται με τις διδασκαλίες του διάσημου ψυχολόγου Carl Jung, ο οποίος είπε: «Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη, είμαι αυτό που επιλέγω να γίνω». Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι ενσωματώνουν αυτή την ιδέα εστιάζοντας στο παρόν και το μέλλον. Καταλαβαίνουν ότι ο μηρυκασμός για το παρελθόν μπορεί να οδηγήσει σε μια σπείρα αρνητικών σκέψεων, που τελικά δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό.
2) Να ευχαριστούν τους πάντες
Όσοι εκτιμούν τον χρόνο τους, καταλαβαίνουν ότι είναι κρίσιμες οι εξαιρετικές σχέσεις με τους άλλους, αλλά η πιο σημαντική σχέση που έχετε είναι με τον εαυτό σας.
Αυτό σημαίνει ότι δεν κάνουν τα πάντα για να ευχαριστήσουν τους άλλους και να κερδίσουν την αποδοχή τους, ειδικά αν αυτό έρχεται σε αντίθεση με τις δικές τους ανάγκες.
Είναι να κατανοήσετε το δικό σας «γιατί», τις αξίες σας, τους στόχους σας — και να μην επιτρέψετε στις προσδοκίες των άλλων να τα θολώσουν.
Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν να είναι τα πάντα για όλους. Γνωρίζουν ότι είναι αδύνατο να ανταποκριθούν στις προσδοκίες όλων και ότι η προσπάθεια να το κάνουν μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και εξάντληση.
Αντί να προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους άλλους, επικεντρώνονται στο να ζουν σύμφωνα με τις δικές τους αξίες και πρότυπα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι διακινδυνεύουν να λάβουν τη δυσαρέσκεια ή τη διαφωνία των άλλων.
3) Ο φόβος της αλλαγής
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική. Συχνά είναι πιο εύκολο να παραμείνουμε στις ζώνες άνεσής μας, μένοντας με αυτό που ξέρουμε, αντί να αντιμετωπίζουμε το άγνωστο. Αλλά οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και την αγκαλιάζουν αντί να τη φοβούνται.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασπάζονται την αλλαγή τείνουν να είναι πιο επιτυχημένοι και ικανοποιημένοι στη ζωή. Είναι σε θέση να χειριστούν το άγχος και να ξεπεράσουν πισωγυρίσματα, επειδή βλέπουν την αλλαγή όχι ως απειλή, αλλά ως ευκαιρία για ανάπτυξη.
Τα ψυχικά δυνατά άτομα κατανοούν ότι η αλλαγή είναι συχνά ένα σκαλοπάτι προς την πρόοδο. Δεν χάνουν χρόνο να αντιστέκονται ή να φοβούνται. Αντίθετα, το χρησιμοποιούν ως ευκαιρία να μάθουν, να αναπτυχθούν και να προσαρμοστούν σε νέες καταστάσεις.
4) Δεν αποφεύγουν να περνούν χρόνο μόνοι
Σε έναν κόσμο που είναι πάντα… online, το να περνάς χρόνο μόνος μπορεί μερικές φορές να φαίνεται άβολο. Αλλά οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι καταλαβαίνουν την αξία της μοναξιάς.
Γνωρίζουν ότι το να περνάς χρόνο μόνος μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για αυτοστοχασμό και ανάπτυξη. Είναι καιρός να επαναφορτιστούν, να έρθουν σε επαφή με τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους και να προγραμματίσουν για το μέλλον.
Ο διάσημος ψυχολόγος Carl Jung είπε κάποτε: «Η μοναξιά δεν προκύπτει από το να μην έχεις ανθρώπους γύρω σου, αλλά από το να μην μπορείς να επικοινωνήσεις με τα πράγματα που σου φαίνονται σημαντικά».
Αυτό το απόσπασμα τονίζει τη σημασία της κατανόησης του εαυτού μας και των αξιών μας, κάτι που συχνά απαιτεί μοναξιά.
5) Τελειομανία
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό. Οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι δεν σπαταλούν ποτέ τον χρόνο τους στην τελειομανία. Καταλαβαίνουν ότι είναι ένα ανέφικτο πράγμα που οδηγεί μόνο σε άγχος και απογοήτευση.
Η επιμονή και η συνεχής προσπάθεια είναι που οδηγούν στην επιτυχία, όχι η τελειότητα.
