Τι είναι αυτό που κάνει μια σχέση να διαρκεί; Αυτή η ερώτηση έχει ταράξει τις σκέψεις εκατομμυρίων ανθρώπων κατά τη διάρκεια της ανθρώπινης ιστορίας. Η αναζήτηση του μυστικού για μια επιτυχημένη και μακροχρόνια σχέση έχει οδηγήσει πολλούς σε μεγάλες προσπάθειες, καθώς και σε μεγάλες απογοητεύσεις.
Τα δεδομένα του διαζυγίου
Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στατιστικά στοιχεία, η πιθανότητα για διαζύγιο είναι περίπου 40% για τους πρώτους γάμους. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν ένα στα δύο ζευγάρια που παντρεύονται για πρώτη φορά θα καταλήξουν σε διαζύγιο.
Οι παγίδες
Ο γνωστός ψυχολόγος John Gottman ανέδειξε τα τέσσερα «σημάδια της αποκάλυψης», τα οποία περιλαμβάνουν την κριτική, την αμυντικότητα, την περιφρόνηση και τη σιωπηλή απομάκρυνση. Αυτές οι συμπεριφορές διαλύουν την επικοινωνία και καλλιεργούν τον ανταγωνισμό μεταξύ των συντρόφων.
Το μυστικό της επιτυχίας
Αλλά τι μπορεί να κάνει μια σχέση να επιβιώσει και να ανθίσει; Σύμφωνα με την έρευνα του Ινστιτούτου Gottman, το μυστικό της επιτυχίας μπορεί να έγκειται σε μια απλή πράξη: να στρέφεσαι προς τον άλλο. “Να στρέφεσαι προς τον άλλο” σημαίνει ότι προσπαθείς να συνδεθείς με τον άλλον και να ανταποκριθείς στην προσπάθειά του για σύνδεση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μικρές πράξεις, όπως το να φωνάζεις το όνομά του ή να ζητάς να ικανοποιηθούν βαθύτερες ανάγκες σου. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman, τα ευτυχισμένα ζευγάρια στρέφονται προς τον σύντροφό τους 20 φορές περισσότερο από τα ζευγάρια που περνάνε κρίση.
Πώς να αποφύγετε το διαζύγιο
Για να αποφύγετε τις παγίδες που οδηγούν σε διαζύγιο, θα πρέπει να εξασκήσετε την ικανότητά σας να διατυπώνετε τις ανάγκες σας, να αναλαμβάνετε την ευθύνη όταν χρειάζεται και να θυμάστε την αγάπη σας ο ένας για τον άλλο. Το να στρέφεσαι προς τον άλλον είναι μια τεχνική που μπορεί να ανανεώσει και να ενισχύσει τη σχέση σας. Με την έρευνα και την κατανόηση που έχουμε σήμερα, οι σχέσεις μπορούν να εξελιχθούν και να ανθίσουν ως ποτέ πριν.
