Το καλοκαίρι συνδέεται συνήθως με ξεκούραση, διακοπές και πιο χαλαρούς ρυθμούς. Πριν όμως μπούμε για τα καλά σε αυτή την περίοδο, είναι μια καλή στιγμή να δώσουμε λίγη περισσότερη προσοχή στην υγεία μας και να κάνουμε κάποιους βασικούς ελέγχους που συχνά αφήνουμε πίσω μέσα στη χρονιά.
Δεν χρειάζεται υπερβολή ούτε άγχος. Ακόμα και μερικές απλές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν να καταλάβεις καλύτερα πώς βρίσκεται ο οργανισμός σου πριν ανέβουν πολύ οι θερμοκρασίες και αλλάξει η καθημερινότητα.
Ένας γενικός αιματολογικός έλεγχος
Μια γενική αίματος μαζί με βασικές βιοχημικές εξετάσεις μπορεί να δείξει αρκετά πράγματα για τον οργανισμό.
Σίδηρος, βιταμίνες, σάκχαρο, χοληστερίνη και δείκτες που σχετίζονται με την ενέργεια ή την κούραση είναι συχνά τα πρώτα που ελέγχουν οι γιατροί όταν κάποιος νιώθει εξάντληση ή χαμηλή διάθεση.
Και πολλές φορές μικρές ελλείψεις περνούν απαρατήρητες για μήνες.
Η πίεση και η καρδιά χρειάζονται προσοχή πριν τις μεγάλες ζέστες
Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν την πίεση και τη λειτουργία του οργανισμού περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.
Γι’ αυτό ειδικά όσοι έχουν ιστορικό πίεσης, ζαλάδων ή καρδιολογικών θεμάτων καλό είναι να κάνουν έναν προληπτικό έλεγχο πριν μπει το καλοκαίρι.
Ακόμα και ένας απλός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει να αποφευχθούν δυσάρεστες καταστάσεις μέσα στους πολύ ζεστούς μήνες.
Η βιταμίνη D δεν είναι πάντα δεδομένη
Παρότι ζούμε σε χώρα με αρκετό ήλιο, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν χαμηλή βιταμίνη D χωρίς να το γνωρίζουν.
Η έλλειψη μπορεί να σχετίζεται με κόπωση, μυϊκή αδυναμία ή χαμηλή ενέργεια και αρκετοί το ανακαλύπτουν τυχαία μέσα από εξετάσεις ρουτίνας.
Ο έλεγχος θυρεοειδούς μπορεί να εξηγήσει πολλά συμπτώματα
Η κούραση, οι αλλαγές στη διάθεση, η δυσκολία στον ύπνο ή ακόμα και οι μεταβολές στο βάρος κάποιες φορές συνδέονται με τον θυρεοειδή.
Γι’ αυτό αρκετοί γιατροί προτείνουν έναν βασικό ορμονικό έλεγχο, ειδικά όταν υπάρχουν συμπτώματα που επιμένουν.
Μην αφήνεις πίσω τα προληπτικά check-up
Το καλοκαίρι είναι επίσης μια καλή υπενθύμιση για εξετάσεις που συχνά αναβάλλουμε.
Δερματολογικός έλεγχος πριν την έντονη έκθεση στον ήλιο, γυναικολογικός ή ουρολογικός έλεγχος, καθαρισμός δοντιών ή εξετάσεις που σχετίζονται με την ηλικία και το ιστορικό του καθενός είναι σημαντικά κομμάτια της πρόληψης.
Η πρόληψη δεν χρειάζεται πανικό
Οι εξετάσεις δεν γίνονται για να μας αγχώσουν αλλά για να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε καλύτερα το σώμα μας.
Και πολλές φορές, το να μπεις στο καλοκαίρι γνωρίζοντας ότι έχεις φροντίσει λίγο περισσότερο τον οργανισμό σου είναι μια μορφή φροντίδας που αξίζει πραγματικά.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
