Μήλο στο air fryer: Ένα πανεύκολο υγιεινό σνακ για τις βραδινές λιγούρες

29 Δεκεμβρίου 2025, 19:00
Χρόνος ανάγνωσης 3 λεπτά

Aκολουθούν δύο γλυκές συνταγές που μπορείτε να κάνετε στο airfryer με κύριο συστατικό τα μήλα. Τα ψητά μήλα είναι το τέλειο γρήγορο επιδόρπιο όταν επιθυμείτε κάτι γλυκό.

1.Τραγανά κομματάκια μήλου με μέλι

Φτιάξτε ψητές μπουκιές μήλου που θα συνοδεύσουν γευστικότατα το πρωινό ή το απογευματινό σας snack. Συνοδέψτε το γιαούρτι, το ψωμί ή απολαύστε τις σκέτες.

Τι θα χρειαστείτε

1 μήλο
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλλα (τριμμένη)
½ κουταλάκι σούπας σιρόπι σφενδάμου ή μέλι

Πώς θα τις φτιάξετε

Πλύντε καλά το μήλο και κόψτε το σε κυβάκια, χωρίς να το καθαρίσετε. Σε ένα μπολ ανακατέψτε το με το σιρόπι σφενδάμου πού καλά. Μεταφέρετε, χωρίς το σκεύος, στο airfryer και ψήστε για 10 λεπτά στους 200ο. Μεταφέρετε σε βαθύ πιάτο, αφήστε να κρυώσουν και απολαύστε.

2.Ψητά μήλα με βρώμη και κανέλα

Αυτά τα ψητά μήλα με κανέλα και βρώμη μπορείτε να τα απολαύσετε μόνα τους ή να τα συνοδεύσετε με παγωτό ή κρέμα γάλακτος. Γίνονται μόλις σε 15 λεπτά.

Τι θα χρειαστείτε

2 μήλα
1 κουταλιά βούτυρο, λιωμένο
½ κουταλάκι κανέλα

Για το γαρνίρισμα

1 κουταλιά τις σούπας μέλι
1/3 της κούπας νιφάδες βρώμης
1 κουταλιά βούτυρο, λιωμένο
1 κουταλάκι αλεύρι
½ κουταλάκι κανέλα

Πώς θα τα φτιάξετε

Κόψτε τα μήλα στα δύο και αφαιρέστε τα κουκούτσια και το κοτσάνι με ένα κουτάλι ή ένα μαχαίρι. Με ένα πινέλο αλείψτε τα μήλα με το λιωμένο βούτυρο και πασπαλίστε με την κανέλα.

Ανακατέψτε τα υλικά της γαρνιτούρας σε ένα μικρό μπολ και με ένα κουταλάκι τοποθετήστε λίγη ποσότητα στις φέτες του μήλου. Τοποθετήστε τα μήλα στο airfryer και ψήστε στους 180ο για 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν. Σερβίρετε όσο είναι ακόμα ζεστά με παγωτό ή ό,τι άλλο επιθυμείτε.

 

 

Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Αντίστροφο γαλλικό: Το cool μανικιούρ που μπορείτε να δοκιμάσετε την άνοιξη

Το γαλλικό μανικιούρ είναι εύκολα το πιο κλασικό σχέδιο νυχιών

Πώς να κάνεις την προπόνηση συνήθεια: Tα 4+1 κόλπα που λειτουργούν

Tο να παραμένεις συνεπής στην προπόνηση δεν είναι θέμα μαγικών

Tα δημοφιλή κουρέματα που είναι στη μόδα, αλλά προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή σας

Ο κομμωτής του Χόλιγουντ Chris Appleton, που συνεργάζεται με μερικά

Ποιες ώρες να τρώτε μήλα για καλύτερη πέψη και αδυνάτισμα

Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και

Τα 70s φορέματα επιστρέφουν στη μόδα το φετινό καλοκαίρι – Πώς θα τα φορέσουμε

Τα φορέματα που αντλούν έμπνευση από τη δεκαετία του ’70