Η Kim Kardashian γυμνάζεται μιάμιση ώρα κάθε μέρα για να διατηρεί το καλογυμνασμένο σώμα της στα 44 της. Η reality star αποκάλυψε το πρόγραμμα άσκησής της, το οποίο βασίζεται κυρίως στην προπόνηση με βάρη.
«Κάνω πολύ βάρη, είμαι μεγάλη φαν της άρσης βαρών», δήλωσε στη Vogue σε νέα συνέντευξη.
«Είχα κάποια θέματα με τη μέση μου, οπότε χρειάστηκε να προσαρμόσω λίγο τις προπονήσεις μου, αλλά πρέπει να γυμνάζω το κάτω μέρος του σώματος για να παραμένω γραμμωμένη. Κάνω και μερικές μέρες για το άνω μέρος του σώματος».
Η Kardashian εξήγησε πως συνήθως επιλέγει ένα σημείο του σώματος και επικεντρώνεται σε αυτό για την ημέρα. «Γυμνάζομαι μιάμιση ώρα την ημέρα, με βάρη, διατάσεις και λίγο cardio» αποκάλυψε. «Λατρεύω το pilates… Όταν δεν το εντάσσω στο πρόγραμμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, το νιώθω στη μέση μου».
«Χρειάζομαι σίγουρα αυτή την επιμήκυνση και τις διατάσεις» πρόσθεσε. Η τηλεστάρ είπε ότι προτιμά να γυμνάζεται το πρωί, αλλά παραδέχθηκε ότι αποσπάται εύκολα.
«Είμαι αυτός ο εκνευριστικός τύπος που τσεκάρει το κινητό του κατά τη διάρκεια της προπόνησης και απαντά σε μηνύματα», είπε γελώντας. «Είμαι σίγουρη πως αυτό εκνευρίζει πολύ τον προπονητή μου».
Όσο για το τι τη βάζει στο κλίμα για γυμναστική, αποκάλυψε ότι της αρέσει να ακούει Justin Bieber. Ωστόσο, σημείωσε πως κάθε είδος χορευτικής γυμναστικής ή hot yoga δεν είναι για εκείνη. «Το δοκίμασα μια φορά και αποκοιμήθηκα», είπε για την εμπειρία της με το hot yoga.
«Με την ατμόσφαιρα, ξαπλώνεις και κλείνεις τα μάτια σου… Μπορώ να κοιμηθώ οπουδήποτε, οπότε αν με βάλεις σε θέση για ύπνο, θα κοιμηθώ».
«Λατρεύω τη γυμναστική — είναι η δική μου μορφή θεραπείας», δήλωσε επίσης στη Vogue.
Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα
