Η 56χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός μοιράστηκε στο λογαριασμό της στο Instagram μια φωτογραφία της με ένα μπορντό crop top με μακριά μανίκια και ένα μπορντό κολάν που αναδείκνυε το γυμνασμένο σώμα της.
Οι τρεις φωτογραφίες φαίνεται πως τραβήχτηκαν στο κομψό και μοντέρνο γυμναστήριο του σπιτιού της. Η Λόπεζ εικονίζεται μπροστά στον καθρέφτη με ελάχιστον μακιγιάζ και χωρίς φίλτρα ενώ στη λεζάντα έγραψε απλώς: «Keep it simple…» (Κράτα το απλό). Σε μια άλλη φωτό μοιράστηκε ένα απόφθεγμα που ανέφερε: «Ο στόχος είναι απλός. Καλύτερα από χθες. Κάθε. Μοναδική. Μέρα».
Χιλιάδες ήταν αυτοί που έσπευσαν να σχολιάσουν κάτω από την ανάρτηση, με πολλούς να εντυπωσιάζονται για το εκπληκτικά γυμνασμένο σώμα της. Παρά τα θερμά σχόλια, πάντως, η Τζένιφερ Λόπεζ έχει δεχτεί αντιδράσεις στο παρελθόν για τα ρούχα της, τα οποία ορισμένοι κριτικοί έκριναν ακατάλληλα.
Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής της Jlo
Η Jennifer Lopez έχει κατά καιρούς μιλήσει για το ποια είναι η συνηθισμένη της προπόνηση, ενώ έχει αναφέρει και τι περιλαμβάνει ένα τυπικό γεύμα της.
«Όταν προσπαθώ να χάσω μερικά κιλά, η προπόνησή μου αποτελείται από ασκήσεις με βάρη τρεις ή τέσσερις ημέρες την εβδομάδα σε συνδυασμό με αεροβική. Συνήθως, ξεκινώ με 30 λεπτά αεροβικής και συνεχίζω με τα βάρη για άλλα 30 ή 40 λεπτά », έχει πει.
«Κάποιες μέρες κάνω ασκήσεις για τα πόδια, μετά για την πλάτη και τους ώμους και τέλος για το πάνω μέρος του σώματος. Μερικές φορές μπορεί και να ολοκληρώσω ολόκληρη την προπόνηση για όλο το σώμα σε μια μέρα, αν προσπαθήσω πολύ! Το θέμα είναι ότι, καθώς μεγαλώνουμε και ωριμάζουμε, αρχίζουμε να χάνουμε μυικό σύστημα και να έχουμε διάφορους πόνους. Ενδυναμώνοντας το σώμα με ασκήσεις με βάρη νιώθουμε περισσότερη αντοχή και δύναμη. Κι αυτά, μαζί με τις διατάσεις για ευλυγισία και ικανότητα κίνησης, είναι πολύ σημαντικά και για την ευεξία».
Όσο για τη διατροφή της, η JLo έχει μοιραστεί στο παρελθόν φωτογραφία από την καθημερινότητά της, στην οποία έδειχνε ένα τυπικό δείπνο με μαγειρεμένα και ωμά λαχανικά και πρωτεΐνη -στη συγκεκριμένη περίπτωση μπιφτέκια.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
