Η πιο νόστιμη συνταγή για ψητές ντομάτες που θα γίνει η αγαπημένη σας το καλοκαίρι

29 Μαΐου 2025, 13:09
Χρόνος ανάγνωσης 5 λεπτά

Οι φουρνιστές χρωματιστές ντομάτες συνδυάζονται με όλα, από διάφορα ζυμαρικά και όσπρια κάθε λογής μέχρι αυγά και πατάτες.

Η «βασίλισσα» του καλοκαιριού ντομάτα, πρωταγωνιστεί στα πιάτα της μεσογειακής κουζίνας με χίλιους τρόπους. Από τη δική μας χωριάτικη, τα γεμιστά, το ιμάμ και τα φασολάκια, μέχρι την ιταλική παντσανέλα, την ισπανική γκασπάτσο και το μαροκινό ταζίν. Μπορούμε βέβαια να την μαγειρέψουμε και μόνη της με μπαχαρικά και μυρωδικά και ύστερα να την προσθέσουμε όπου θέλουμε.

Ακολουθεί μια ευέλικτη φουρνιστή εκδοχή η οποία γίνεται σε λίγα λεπτά χωρίς σχεδόν καθόλου προετοιμασία και κάνει τη διαφορά αφού περιέχει διάφορα είδη-χρώματα ντομάτας.

Υλικά για 4 μερίδες

-1 κιλό χρωματιστές ντομάτες (πράσινες, κίτρινες, πορτοκαλί, κόκκινες), κομμένες σε ροδέλες
-1 χούφτα ντοματίνια, ολόκληρα
-1 χούφτα ελιές Καλαμών
-1 μεγάλο κρεμμύδι, χοντροκομμένο
-4 σκελίδες σκόρδου, χοντροκομμένες
-1 φλ. ε.π. ελαιόλαδο
-2 κ.σ. ξίδι από κρασί
-αλάτι
-φρεσκοτριμμένο πιπέρι
-4 κλαράκια φρέσκια ρίγανη, τα φύλλα ή 1 κ.γ. αποξηραμένη ρίγανη, τριμμένη
-μια πρέζα μπούκοβο
-μια πρέζα ζάχαρη

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο μας στους 180°C στον αέρα. Σε ένα μέτριο ταψί στρώνουμε τις ντομάτες, βάζοντας ενδιάμεσα τις ελιές, το κρεμμύδι και το σκόρδο. Περιχύνουμε με το ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε καλά και πασπαλίζουμε με το μπούκοβο και τη ζάχαρη. Ψήνουμε μισή ώρα μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και να μείνουν οι ντομάτες με το λάδι τους. Πασπαλίζουμε με τη ρίγανη όσο είναι ζεστές και αφήνουεμ να χλυάνουν.

Top συνδυασμοί

Ανακατέψτε τις ψημένες ντομάτες, όπως είναι καυτές, με φρεσκοβρασμένα κοντά ζυμαρικά π.χ. πένες, φαρφάλες ή φουσίλι, πασπαλίστε με μπόλικο πεκορίνο ή παρμεζάνα και απολαύστε την πιο μεσογειακή μακαρονάδα.

Λίγο πριν το τέλος του ψησίματος πασπαλίστε με μπόλικη τριμμένη φέτα και απολαύστε το φαγητό αυτό μαζί με πατάτες τηγανιτές, πατάτες φούρνου ή σε συνδυασμό με έναν βελούδινο πουρέ.

Πέντε λεπτά πριν ολοκληρωθεί το ψήσιμο, κάντε χώρο με μια κουτάλα ανάμεσα στις ντομάτες, σε διάφορα σημεία, και σπάστε μέσα 4 αυγά ώστε να ψηθούν κι αυτά μαζί με τις ντομάτες. Μετά κάντε βουτιές στους κρόκους με προζυμένιο ψωμί.

Τρόποι διατήρησης

Μόλις κρυώσουν κλείστε τις αεροστεγώς σε βάζο και βάλτε τις στο ψυγείο. Μπορείτε να τις κρατήσετε για 3-4 μέρες και αν θέλετε να τις ξαναζεστάνετε βάλτε τις στον φούρνο στους 180°C για 5 λεπτά. Στην κατάψυξη κρατάνε πολύ περισσότερο. Βάλτε τις σε βάζα ή σακουλάκια που κλείνους αεροστεγώς και χρησιμοποιήστε τις μέσα σε 3 μήνες.

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published.

ΣΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Έξυπνα διατροφικά tips: Πώς να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας γεύματα με λιγότερες θερμίδες

Αν πιστεύεις ακόμα ότι η υγιεινή διατροφή και η προσπάθεια

Πώς θα φτιάξετε την πιο αφράτη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη και με λίγα υλικά

Αν αγαπάς τα σπιτικά γλυκά αλλά θέλεις να περιορίσεις την

Πέντε «αθώες» τροφές στις οποίες μπορεί να κρύβεται η ζάχαρη

Μία μεγάλη πρόκληση στην καθημερινή μας διατροφή είναι ο εντοπισμός

Αυτά είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να αποθηκεύουμε ποτέ κάτω από τον νεροχύτη

Το ντουλάπι κάτω από τον νεροχύτη είναι συχνά ένας από

Το μαύρο παλτό πρωταγωνιστεί παντού αυτή τη σεζόν – Πώς θα το φορέσουμε

Υπάρχουν κάποια κομμάτια στη μόδα που δεν χρειάζονται εντυπωσιακές αλλαγές