Όταν είμαστε χαρούμενες θέλουμε να απολαύσουμε ένα ωραίο γεύμα, ενώ όταν είμαστε κακόκεφες σκεφτόμαστε διαρκώς τι θα τσιμπολογήσουμε για να ξεχαστούμε.
Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές οι οποίες σύμφωνα με ειδικούς, μπορούν να αποβάλουν τη κακή διάθεση και να ανεβάσουν τη διάθεσή μας, χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία μας:
Ξηροί καρποί
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με έντονο θυμό προτιμούν να καταναλώνουν σκληρές, τραγανιστές τροφές για να εκτονώνονται. Προτίμα, λοιπόν, τους ξηρούς καρπούς, οι οποίοι έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία.
Ζυμαρικά ολικής άλεσης
Συνδύασέ τα με παρμεζάνα και ελαιόλαδο. Ο συνδυασμός αυτός, λόγω των βιταμινών του συμπλέγματος Β, των υδατανθράκων, των αμινοξέων και των Ω3, θα ηρεμήσει το νευρικό σου σύστημα.
Μαύρη σοκολάτα
Επίλεξε ένα σοκολατάκι υγείας ή ένα ρόφημα κακάο σε σκόνη, αραιωμένο σε νερό ή άπαχο γάλα. Η λογική κατανάλωση σοκολάτας περιορίζει το αίσθημα της σωματικής κούρασης, είναι απολαυστική για τις αισθήσεις, δημιουργεί ευφορία στον εγκέφαλο και χαλαρώνει τον οργανισμό.
Eπιμέλεια: Συντακτική ομάδα
