ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 52

Φυσικά αγχολυτικά: Τα βότανα που «καίνε» το λίπος και διώχνουν την αϋπνία

Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 6 και περισσότερες από 8 ώρες αυξάνουν το σωματικό βάρος
17 Σεπτεμβρίου 2026, 21:30

Ξυπνήστε έως και 10 χρόνια νεότερη: Η βραδινή ρουτίνα περιποίησης που κάνει την επιδερμίδα πιο φωτεινή και ξεκούραστη

Η νύχτα έχει τη δική της δύναμη. Όσο κοιμάσαι, η επιδερμίδα σου περνά σε λειτουργία αποκατάστασης, με την κυτταρική ανανέωση να επιταχύνεται, οι φλεγμονές να μειώνονται και η παραγωγή κολλαγόνου να κορυφώνεται. Μια σωστά δομημένη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης δεν συντηρεί απλώς το
7 Ιουνίου 2026, 20:00

Το «θαυματουργό» ρόφημα που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτες και στερήσεις

Αν ο στόχος σου είναι η επίπεδη κοιλιά χωρίς ακραίες δίαιτες ή στερήσεις, υπάρχει ένας απλός, φυσικός και απολαυστικός σύμμαχος: το τσάι μάραθου. Ένα ρόφημα που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται στη μεσογειακή διατροφή για τις χωνευτικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες και τώρα
7 Ιουνίου 2026, 19:15

Πώς αλλάζουν οι φιλίες μας στα 20, τα 30, τα 40 και τι χρειάζεται για να αντέξουν

Είναι συνηθισμένο οι φιλίες μας να αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Έρευνα διαπίστωσε ότι μετά τα 25 μας αρχίζουμε σταδιακά να χάνουμε φίλους, μέχρι περίπου την ηλικία των 45 ετών. Από τα 45 έως περίπου τα 55, ο αριθμός των φίλων μας τείνει να
7 Ιουνίου 2026, 18:31

Οι πέντε αντιοξειδωτικές τροφές που τρώνε οι γυναίκες στην Ιαπωνία για αντιγήρανση και μακροζωία

Ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στη μακροζωία, ο Δρ. Vicente Mera, λέει ότι στην Ιαπωνία, «οι άνθρωποι είναι πιο αδύνατοι και ζουν περισσότερο». Και όχι μόνο λόγω των γονιδίων, αλλά και λόγω υγιεινών συνηθειών που εφαρμόζουν εδώ και δεκαετίες. Ο γιατρός έχει
7 Ιουνίου 2026, 17:30

Το μπαχαρικό που μειώνει τη φλεγμονή και καταπολεμά το φούσκωμα στην κοιλιά

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Στατιστικής (INE), το 40% του πληθυσμού υποφέρει τακτικά από πεπτικές διαταραχές όπως φούσκωμα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, δυσπεψία, καούρα ή αέρια. Δεδομένης αυτής της κατάστασης, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι φυσικά συστατικά όπως ο κουρκουμάς έχουν προκαλέσει εκτεταμένο
7 Ιουνίου 2026, 16:30

K-Wellness: Η επόμενη τάση ευεξίας που αναμένεται να γίνει viral

Περισσότερο από μια απλή τάση, το K-beauty αποτελεί αναμφισβήτητα το φαινόμενο που διαμόρφωσε τον κόσμο της ομορφιάς και ιδιαίτερα τον τομέα της φροντίδας του δέρματος τα τελευταία χρόνια. Σύμφωνα με μελέτη της Global Market Insights, η παγκόσμια αγορά κορεατικών προϊόντων ομορφιάς εκτιμήθηκε
7 Ιουνίου 2026, 15:30

«Girl dinner»: Το καλοκαιρινό food trend που έχει κατακλύσει τα social media

Αν έχεις περάσει έστω και λίγα λεπτά στο TikTok ή το Instagram τον τελευταίο καιρό, είναι σχεδόν βέβαιο ότι έχεις συναντήσει τον όρο «girl dinner». Πρόκειται για μια από τις πιο viral διατροφικές τάσεις των τελευταίων ετών, η οποία επιστρέφει δυναμικά κάθε
7 Ιουνίου 2026, 14:30

Η Τζένιφερ Λόπεζ επαναφέρει την τάση των βλεφαρίδων από τα ’00s

Η Jennifer Lopez έχει έναν μοναδικό τρόπο να προσαρμόζει το στυλ της σε κάθε δημόσια εμφάνισή της. Κατά τη διάρκεια της προωθητικής περιοδείας για τη νέα της ταινία «Office Romance», η ηθοποιός παρουσίασε μια σειρά εμφανίσεων με αξιοσημείωτη συνοχή. Χαμηλή πλεξούδα και
7 Ιουνίου 2026, 13:30

Ρουζ με διάρκεια: Τα βήματα για να «κλειδώσετε» το χρώμα

Το ρουζ είναι από τα πιο μεταμορφωτικά προϊόντα μακιγιάζ, καθώς δίνει άμεσα ζωντάνια και φρεσκάδα στο πρόσωπο. Όμως, ένα συχνό πρόβλημα είναι η διάρκειά του μέσα στη μέρα. Ευτυχώς, με τις σωστές τεχνικές εφαρμογής, μπορείς να πετύχεις αποτέλεσμα που μένει σταθερό για
7 Ιουνίου 2026, 13:00

Αυγά ή στραγγιστό γιαούρτι: Ποιο είναι καλύτερο για απώλεια βάρους

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά που αξίζει να προσέξετε, καθώς συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, η οποία παραμένει μεταβολικά ενεργή, και παράλληλα βοηθά στο να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα μέσα στην
7 Ιουνίου 2026, 12:45

Μίνι φορέματα: Η ρετρό τάση των 60s επιστρέφει το καλοκαίρι

Το μίνι φόρεμα με επιρροές από τα 60s επιστρέφει δυναμικά στις τάσεις του φετινού καλοκαιριού, φέρνοντας μαζί του έναν αέρα νοσταλγίας και ανεμελιάς. Με καθαρές γραμμές, A-line σιλουέτες, baby doll γραμμές και ψυχεδελικά μοτίβα, επαναφέρει στο προσκήνιο τη χαρούμενη και παιχνιδιάρικη αισθητική
7 Ιουνίου 2026, 11:50

Ποιο είναι το «μαγικό» συστατικό που κρατά ένα ζευγάρι μαζί για πολλά χρόνια

Η συνεκτική ύλη σε μια σχέση, σύμφωνα με μακροχρόνια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια που συμπεριέλαβε περισσότερα από 150 ζευγάρια σε πολυετείς σχέσεις από το 1989 ήδη, είναι το γέλιο. Οι άνθρωποι που γελούσαν περισσότερο στο πλαίσιο της σχέσης τους δήλωναν
6 Ιουνίου 2026, 19:30

Το «αντιγηραντικό» ρόφημα που χαρίζει λαμπερή επιδερμίδα με εφέ botox – Πώς θα το φτιάξετε

Η λεία και λαμπερή επιδερμίδα είναι στόχος για όλες μας. Ωστόσο, ξέρουμε καλά ότι με το πέρασμα του χρόνου, σταδιακά όλες θα έρθουμε αντιμέτωπες με τα πρώτα σημάδια χαλάρωσης και τις ρυτίδες. Αυτός είναι και ο λόγος άλλωστε που επενδύουμε σε αποτελεσματικές
6 Ιουνίου 2026, 19:00

Ποια συστατικά πρέπει να έχει η κρέμα σας για να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Yπάρχουν κάποια συστατικά τα οποία πρέπει να να περιέχει η κρέμα αντιγήρανσης για να υπάρχουν άμεσα αποτελέσματα κατά των ρυτίδων. Με την πάροδο των χρόνων η επιδερμίδα δεν μπορεί να παραμείνει η ίδια ενώ η εμφάνιση των ρυτίδων αποτελεί αναπόφευκτο γεγονός. Ως
6 Ιουνίου 2026, 18:30

Kale: Το λαχανικό που ενισχύει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στην απώλεια βάρους

Ορισμένα λαχανικά περιέχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό, δηλαδή τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει θερμίδες, μεταξύ άλλων λειτουργιών. Ενισχύοντας τον μεταβολικό σας ρυθμό, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε περιττό βάρος και να μειώσετε τον κίνδυνο
6 Ιουνίου 2026, 17:30

Το λάθος με το αποσμητικό που κάνει τα λευκά μπλουζάκια να κιτρινίζουν

Δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να φοράς ένα λευκό μπλουζάκι και μετά από λίγες ώρες να βλέπεις αντιαισθητικούς κιτρινωπούς λεκέδες κάτω από τις μασχάλες. Πολλοί θεωρούν ότι φταίει ο ίδιος ο ιδρώτας, όμως αυτό δεν είναι ακριβώς σωστό. Ο ιδρώτας,
6 Ιουνίου 2026, 16:30

Το λάθος στη ρουτίνα περιποίησης που κάνει τα μαλλιά σας πιο θαμπά και λεπτά – Τι να αποφεύγετε

Καθώς περνούν τα χρόνια, αλλάζουν πολλά στο σώμα μας και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Αν μετά τα 50 βλέπετε ότι τα μαλλιά σας δείχνουν πιο λεπτά, πιο ξηρά ή έχουν χάσει μέρος από τον όγκο και τη λάμψη τους, δεν είστε
6 Ιουνίου 2026, 16:00

Αυτά είναι τα χρώματα που κάνουν κάθε καλοκαιρινό look να δείχνει chic και ακριβό

Όσο κι αν αντλούμε έμπνευση από τις πασαρέλες για τις εμφανίσεις της νέας σεζόν, δεν σημαίνει ότι δεν κρύβουμε κάποιους “άσσους” στο μανίκι μας που δεν επηρεάζονται από τις τάσεις της περιόδου. Για παράδειγμα τα χρώματα, από τη μία συνδέονται με τα
6 Ιουνίου 2026, 15:30

Η απλή άσκηση pilates που βελτιώνει τη στάση του σώματος και μπορείτε να κάνετε εύκολα

Το Pilates αποτελεί μία από τις πιο αγαπημένες -και τελευταία δημοφιλείς- μορφές άσκησης. Αν και ήπια, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για όλο το σώμα, ενισχύoντας τη δύναμη του κορμού, την ευλυγισία, την ισορροπία, τη συγκέντρωση και φυσικά τη στάση του σώματος. Αυτό οφείλεται
6 Ιουνίου 2026, 15:00

Η δίαιτα που μειώνει το φούσκωμα – Τι πρέπει να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ), γνωστό και ως Irritable Bowel Syndrome (IBS), επηρεάζει μεγάλο μέρος του πληθυσμού παγκοσμίως. Η αντιμετώπιση των συμπτωμάτων συχνά περιλαμβάνει προσεκτική διατροφή και ειδικές δίαιτες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν το φούσκωμα, τον κοιλιακό πόνο και άλλες ενοχλήσεις,
6 Ιουνίου 2026, 14:15
1 … 50 51 52 53 54 … 332