ΓΥΝΑΙΚΑ- Σελίδα 320

Τι πρέπει να προσέχουμε στις δίαιτες – Πότε μπορεί να απειλήσουν την υγεία μας

Σύμφωνα με το Helsenorge – την επίσημη ψηφιακή πύλη υγείας της Νορβηγίας – η απώλεια βάρους σε περιπτώσεις παχυσαρκίας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθησέων και διαβήτη, ενώ μειώνει και τη φθορά των αρθρώσεων. Η απώλεια βάρους όμως μπορεί να επιβαρύνει το
8 Νοεμβρίου 2026, 19:15

15 τροφές πλούσιες σε ασβέστιο για γερά οστά και καλύτερη υγεία

Όλοι και όλες γνωρίζουμε πως το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών μας, όμως αυτό το ζωτικό μέταλλο κάνει πολλά περισσότερα για τον οργανισμό μας. Το ασβέστιο είναι το πιο άφθονο και απαραίτητο μέταλλο στο σώμα μας. Είναι κυρίως γνωστό
5 Μαΐου 2025, 13:01

Τι να κάνετε αν χάνετε μαλλιά από το άγχος – 5 συμβουλές για να σταματήσετε την τριχόπτωση

Δεν είναι μυστικό: κανείς δεν απολαμβάνει το άγχος, ούτε το σώμα μας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες μπορεί να σχετίζεται με καρδιαγγειακά προβλήματα, εξασθενημένο ανοσοποιητικό, πεπτικές διαταραχές, ορμονικές ανισορροπίες και άλλα. Αν περάσατε πρόσφατα μια δύσκολη περίοδο, ίσως να έχετε παρατηρήσει
5 Μαΐου 2025, 12:20

Αλόη: Το «φυτό της αθανασίας» για καθαρό, λαμπερό δέρμα χωρίς ακμή

Πιθανότατα έχεις ήδη ακούσει για τη δροσιστική επίδραση της αλόης, ειδικά όταν τη βάζουμε πάνω σε ένα ηλιακό έγκαυμα. Αυτό όμως που δεν ξέρουν όλοι είναι ότι η αλόη μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για πολλά άλλα δερματικά προβλήματα: από ψωρίαση και ξηρό
5 Μαΐου 2025, 11:10

Aυτά είναι τα χρώματα μαλλιών που «σβήνουν» χρόνια από το πρόσωπο

Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα για μια ανανέωση, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να αναζωογονήσουν άμεσα την εμφάνισή σου και να σου χαρίσουν πιο νεανικό και λαμπερό look. Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να «σβήσεις» μερικά χρόνια από την εικόνα
5 Μαΐου 2025, 10:20

Τα κάπρι παντελόνια κάνουν δυναμικό comeback – Πώς να τα φορέσεις

Τα κάπρι παντελόνια κάνουν δυναμικό comeback στη μόδα. Με μήκος που σταματάει λίγο κάτω από το γόνατο ή στη μέση της γάμπας, τα κάπρι παντελόνια συνδυάζουν κομψότητα, άνεση και ανεπιτήδευτο στυλ. Αρχικά καθιερώθηκαν τη δεκαετία του ’50 από style icons όπως η
5 Μαΐου 2025, 9:20

Τα πρωινά σπιτικά ροφήματα που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

Πίνοντας ένα από αυτά τα ροφήματα κάθε πρωί μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι σου επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου. Πολλές ψάχνουμε για σίγουρους τρόπους να χάσουμε λίπος από την κοιλιά είτε μέσω μιας δίαιτας είτε παίρνοντας συμπληρώματα, πιστεύοντας ότι μπορούν να βοηθήσουν. Όμως
5 Μαΐου 2025, 8:20

6+1 φυσικοί τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα απόψε, αν υποφέρεις από αϋπνία

Παρόλο που τα οφέλη ενός καλού ύπνου είναι αμέτρητα και τεκμηριωμένα (ανανεώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα, επανορθώνει το δέρμα, αυξάνει την παραγωγικότητα και τη διάθεση και δυναμώνει όλα τα βασικά συστήματα του σώματος), οι άνθρωποι συνεχίζουν να υποφέρουν από αϋπνία και έλλειψη ύπνου.
4 Μαΐου 2025, 20:37

Αργή προπόνηση: Ο τρόπος για να κάψεις λίπος με τον σωστό ρυθμό

Η ιδέα ότι πρέπει να ασκείσαι πιο αργά για να δεις γρηγορότερα αποτελέσματα μπορεί αρχικά να φαίνεται παράδοξη, αλλά βασίζεται σε ισχυρές επιστημονικές αρχές. Όταν μειώνεις την ένταση της προπόνησής σου, δίνεις στο σώμα σου την ευκαιρία να αξιοποιήσει πιο αποδοτικά τους
4 Μαΐου 2025, 19:35

Γάλα κάνναβης: Η εναλλακτική επιλογή που μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα

Το γάλα, είναι γνωστό, πως αποτελεί μια βασική πηγή θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνης, ασβεστίου και βιταμινών για τον οργανισμό. Παρ’ όλα αυτά, πλέον, δεν είναι λίγοι όσοι επιλέγουν να αντικαταστήσουν το παραδοσιακό γάλα, με άλλα που παρέχουν παρόμοια θρεπτικά συστατικά και πλούσια γεύση.
4 Μαΐου 2025, 18:45

Τι σημαίνουν για την υγεία σας τα «μηνύματα» που σάς στέλνει το σώμα σας

Το σώμα μας μιλάει και αυτό είναι το μόνο δεδομένο. Δεν ακούμε όμως συχνά αυτό που έχει να μας πει και εκ των υστέρων καταλήγουμε να… τραβάμε τα μαλλιά μας γιατί δεν είχαμε δώσει τη δέουσα σημασία στα «συμπτώματα» που μας προειδοποιούσαν
4 Μαΐου 2025, 18:07

Το κόλπο για να παγώσεις μία μπύρα σε χρόνο ρεκόρ

Ενα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σου συμβούν όταν θες να απολαύσεις μια μπύρα ή ένα αναψυκτικό στο μπαλκόνι σου είναι ένα από τα δύο να είναι ζεστά. Και ειδικά μάλιστα όταν περιμένεις και παρέα. Δεν χρειάζεται να απογοητεύεσαι
4 Μαΐου 2025, 16:56

Οι ασκήσεις pilates για αρχάριες που βοηθούν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Αν θέλεις να ανακαλύψεις τα οφέλη του Pilates και να αποκτήσεις δυνατό κορμό και επίπεδη κοιλιά, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις, αυτές οι τρεις βασικές ασκήσεις είναι ο τέλειος τρόπος για να μπεις στον μαγικό πιλατικό κόσμο. Είτε είσαι αρχάρια
4 Μαΐου 2025, 16:02

Ψυχολογικό αϊκίντο: Η ιαπωνική μέθοδος για να νικάς τις εντάσεις με διπλωματικό τρόπο

Όλοι και όλες μας έχει τύχει να βρεθούμε σε καυγάδες. Εκεί που προσπαθούμε να πείσουμε την άλλη πλευρά, αλλά κάτι τέτοιο μοιάζει αδύνατο. Κι όμως, το μυστικό για να κερδίσεις μέσα σε μία τέτοια κατάσταση, ίσως κρύβεται… στην ηρεμία. Αυτό λέει τουλάχιστον
4 Μαΐου 2025, 15:01

Ξεχάστε το botox – Το notox είναι η νέα τάση που προτιμούν οι γυναίκες

Το notox είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μη-επεμβατικές ή εναλλακτικές θεραπείες που προσφέρουν αποτελέσματα αντίστοιχα με εκείνα του Botox, χωρίς όμως να περιλαμβάνουν διάφορα ενέσιμα ή τη χρήση βοτουλινικής τοξίνης (Botox). Είναι μια τάση που εστιάζει σε φυσικές ή
4 Μαΐου 2025, 14:27

Πώς η αγκαλιά ηρεμεί τα μωρά και λειτουργεί σαν παυσίπονο

Η δερματική επαφή του γονέα με το νεογέννητο μωρό μειώνει την ένταση της εγκεφαλικής απόκρισης του παιδιού στον πόνο, υποστηρίζει νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (UCL) και το Πανεπιστήμιο York του Καναδά. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες στη σχετική
4 Μαΐου 2025, 13:40

Με ποια ρύθμιση θα καίει λιγότερο ρεύμα το πλυντήριο ρούχων

Ανάμεσα στις συσκευές που καταναλώνουν περισσότερο είναι αναμφίβολα το πλυντήριο ρούχων, που υπάρχει σε όλα τα σπίτια και χρησιμοποιείται καθημερινά. Δεν γνωρίζουν όλοι, ωστόσο, ότι τα περισσότερα μοντέλα πλυντηρίων ρούχων που παράγονται και διατίθενται στην αγορά μετά το 2010 έχουν μια λειτουργία
4 Μαΐου 2025, 13:10

Το denim jacket είναι το τέλειο κομμάτι για να αναβαθμίσεις το στυλ σου αυτήν την εποχή

Το τζιν τζάκετ είναι ένα από εκείνα τα βασικά κομμάτια που έχουν διαχρονική γοητεία. Ακριβώς όπως μια μπεζ καμπαρντίνα ή ένα λευκό πουκάμισο, είναι ένα απαραίτητο ρούχο που βρίσκει μια ασφαλή θέση στις ντουλάπες μας χρόνο με το χρόνο. Παρά τις πολλές
4 Μαΐου 2025, 12:30

4+1 ασκήσεις που επιβραδύνουν την αντιγήρανση και μπορείς να κάνεις από το σπίτι

Η ηλικία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να επιβραδύνεις. Το σώμα σου αλλάζει με τον καιρό, αλλά αν επιλέξεις τις σωστές ασκήσεις, μπορείς να αντιμετωπίσεις κοινά συμπτώματα γήρανσης, όπως τη δυσκαμψία στις αρθρώσεις, την απώλεια μυϊκής μάζας, τη μειωμένη ισορροπία και τη
4 Μαΐου 2025, 11:55

Brunch στο σπίτι: Αυτές είναι οι καλύτερες συνταγές στο TikTok

Είναι γεγονός ότι μία από τις καλύτερες συνήθειες/ένοχες απολαύσεις τις ημέρας είναι το brunch. Γιατί όμως να μην φτιάξετε την αγαπημένη σας συνταγή στο σπίτι και να χαλαρώσετε; Ο καφές είναι απαραίτητος για να ξεκινήσει σωστά η ημέρα, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε
4 Μαΐου 2025, 11:15

Ροδακινί: Η πιο θηλυκή απόχρωση στο μανικιούρ για το φετινό καλοκαίρι

Το ροδακινί βερνίκι νυχιών, ήταν πάντα μια απόχρωση που προσφέρεται για όμορφες ημέρες. Η ευέλικτη χρωστική του κυμαίνεται από τις πιο απαλές και λεπτές εκδόσεις παστέλ έως τις ζωηρές και ηλεκτρικές εκδόσεις νέον για να αντικατοπτρίζει τη γοητεία μας μέσα από το
4 Μαΐου 2025, 10:00
1 … 318 319 320 321 322 … 362