ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 192

Η κοινή συμπεριφορά που είναι ο μεγαλύτερος οιωνός χωρισμού για ένα ζευγάρι

Ο ερευνητής John Gottman, έπειτα από έρευνα 40 ετών σε ζευγάρια και παρακολούθηση της εξέλιξης των σχέσων τους, μπορεί με βεβαιότητα να πει πως η περιφρονιτική συμπεριφορά είναι εκείνη που αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει ένα παντρεμένο ζευγάρι στο διαζύγιο. Η περιφρόνηση
13 Ιανουαρίου 2026, 19:50

Κετογονική δίαιτα: Τι επιτρέπεται να φας και τι όχι

Η κετογονική δίαιτα αναφέρεται έντονα τα τελευταία χρόνια λόγω της αποτελεσματικότητάς της στην απώλεια βάρους και το αδυνάτισμα, καθώς ενεργοποιεί μία βιολογική διαδικασία που επιτρέπει στο σώμα να καίει το λίπος. Ενώ στην αρχή της εμφάνισής της η κετογονική δίαιτα θεωρήθηκε «αμφιλεγόμενη», τα
15 Μαρτίου 2025, 13:09

Άνοιξη/Καλοκαίρι 2025: Αυτά είναι τα χρώματα που θα κυριαρχήσουν

Η άνοιξη/καλοκαίρι 2025 φέρνει μια πιο ήπια, εκλεπτυσμένη χρωματική παλέτα, η οποία αντικαθιστά τις υπερβολικά έντονες ή παστέλ αποχρώσεις με ουδέτερους, αλλά βαθύτερους τόνους. Από powder pink και butter yellow έως βαθύ δαμασκηνί και σοκολατί, αυτά τα κομψά, πολυτελή χρώματα θα σας
15 Μαρτίου 2025, 12:08

Aυτό είναι το τέλειο μεταβατικό μανικιούρ για την άνοιξη

Το χρώμιο, μάλλον, έχει καταφέρει να αντικαταστήσει το μαύρο ως το απόλυτο trend. Με την υπέροχη γυαλάδα του, το χρωμιωμένο φινίρισμα δεν είναι απλά μια τάση, αλλά ένα συνεχώς εξελισσόμενο look που αγαπήθηκε. Τα glazed donut nails της Hailey Bieber και τα
15 Μαρτίου 2025, 11:10

Πόσο συχνά πρέπει να πλένoυμε τα τζιν μας; Οι ειδικοί εξηγούν

Το τζιν είναι σίγουρα ένα αγαπημένο και βολικό κομμάτι στην ντουλάπα μας, ειδικά εκείνο που μας ταιριάζει τέλεια και μπορεί να συνδυαστεί με τα πάντα. Έχεις αυτό το τζιν που το φοράς συνέχεια και δεν το αποχωρίζεσαι για κανένα λόγο. Όμως, τι
15 Μαρτίου 2025, 10:20

Το 10λεπτο πρωινό stretching που θα σου φτιάξει τη μέρα και θα διώξει το άγχος (vid)

Αντί να ξυπνήσεις και να τρέξεις κατευθείαν στο κινητό ή να μπεις στον ρυθμό του άγχους από το πρώτο δευτερόλεπτο είναι πολύ προτιμότερο να καθυστερήσεις 10 λεπτά και να «ξυπνήσεις» το σώμα σου με μερικές στοχευμένες ασκήσεις strethcing ειδικά για την περιοχή
15 Μαρτίου 2025, 9:16

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις την αϋπνία

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου μας. Κάποιες τροφές βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει, να μειώσει το άγχος και να παράγει με φυσικό τρόπο μελατονίνη, την ορμόνη που μας προετοιμάζει για ύπνο. Αντίθετα, άλλες μπορεί να μας γεμίσουν ενέργεια τη
14 Μαρτίου 2025, 22:30

Αυτά είναι τα fashion trends της φετινής άνοιξης – Τα μοτίβα που θα κυριαρχήσουν

Η άνοιξη του 2025 προσφέρει μια ποικιλία από τάσεις που καλύπτουν όλα τα γούστα, από κλασικά κομμάτια με μοντέρνες πινελιές μέχρι τολμηρές επιλογές για τις πιο fashion-forward. Επιλέξτε αυτά που ταιριάζουν στο προσωπικό σας στυλ και ανανεώστε την εμφάνισή σας με αυτοπεποίθηση
14 Μαρτίου 2025, 21:15

Το Licorice French μανικιούρ είναι η κομψή τάση που πρέπει να δοκιμάσεις

Aν σκεφτείς ένα ανοιξιάτικο χρώμα για τα νύχια, πιθανότατα θα σου έρθει στο μυαλό κάτι απαλό: baby blue, ροζ της παιώνιας ή buttery yellow. Οι παστέλ αποχρώσεις είναι διαχρονικές και πάντα ταιριάζουν στην αλλαγή της εποχής, αλλά φέτος υπάρχει μια εναλλακτική που
14 Μαρτίου 2025, 20:01

Slow Fashion: Τι είναι και πώς θα υιοθετήσεις το στυλ

Ζούμε σε μια εποχή όπου η μόδα αλλάζει πιο γρήγορα από ποτέ. Νέες τάσεις εμφανίζονται κάθε εβδομάδα, και οι βιτρίνες γεμίζουν συνεχώς με ρούχα που «πρέπει» να αποκτήσεις. Αλλά τι γίνεται με το περιβάλλον και την ποιότητα αυτών των ρούχων; Εδώ έρχεται
14 Μαρτίου 2025, 19:20

To τέλειο 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα μεταμορφώσει τους γλουτούς σου (vid)

Ένα 30λεπτο, διασκεδαστικό και αργό πρόγραμμα εκγύμνασης των γλουτών θα βρείτε στο παρακάτω βίντεο από την instructor Mercedes Owens και τις δύο βοηθούς της. Μάλιστα η βοηθός δεξιά, Poofy Moffitino σού δείχνει πώς να κάνεις τις ασκήσεις αν είσαι αρχάρια ή έχεις
14 Μαρτίου 2025, 18:12

Το hot pink μανικιούρ της Kate Hudson είναι το ανοιξιάτικο trend που θες να δοκιμάσεις

Έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε την Kate Hudson με ένα παιχνιδιάρικο ροζ κραγιόν, ξέρει ότι της πηγαίνει και το επιλέγει συχνά. Αλλά ένα hot pink μανικιούρ; Αυτό είναι πιο σπάνιο, αλλά και πάλι της πηγαίνει τέλεια! Προ ημερών, η ηθοποιός εμφανίστηκε στη Νέα
14 Μαρτίου 2025, 17:04

Έτσι θα κάνεις το χρώμα των μαλλιών σου να διαρκεί περισσότερο

Ξέρουμε ότι τα βαμμένα μαλλιά χρειάζονται παραπάνω φροντίδα αν θέλουμε το χρώμα να παραμείνει λαμπερό και ζωντανό. Αν τα φροντίζεις σωστά, μπορείς να κάνεις το χρώμα σου να διαρκέσει πολύ περισσότερο και να αποφύγεις το ξεθώριασμα ή την κουρασμένη εμφάνιση. Αν λοιπόν
14 Μαρτίου 2025, 16:07

Πώς να ενσωματώσεις μικρά διαλείμματα στην ημέρα που ευνοούν την ψυχική σου υγεία

Τα μικρά σύντομα διαλείμματα, ευνοούν την ψυχική μας υγεία. Η καθημερινότητα τρέχει με χίλια, και εσύ μαζί της. Υποχρεώσεις, deadlines, social media, ραντεβού, μηνύματα που περιμένουν απάντηση και όλα απαιτούν την προσοχή σου. Και κάπως έτσι, ξεχνάς να σταματήσεις έστω και για
14 Μαρτίου 2025, 15:01

Αυτή είναι η τάση στο μακιγιάζ που θα βλέπουμε παντού την άνοιξη

Η άνοιξη είναι προ των πυλών, και μαζί της έρχεται η ανάγκη για ανανέωση – όχι μόνο στην γκαρνταρόμπα μας, αλλά και στο μακιγιάζ μας. Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι φρέσκο, αέρινο και απόλυτα ανοιξιάτικο, τότε η νέα τάση watercolour makeup είναι
14 Μαρτίου 2025, 14:06

Ποιες είναι οι απλές κινήσεις για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου με φυσικό τρόπο

Όλοι έχουμε εκείνες τις μέρες που η διάθεσή μας είναι πεσμένη χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι ένα boost, αλλά χωρίς περίπλοκες τεχνικές ή ριζικές αλλαγές, υπάρχουν τρία απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να νιώσεις πιο ανεβασμένη και
14 Μαρτίου 2025, 13:04

Οι πιο chic τρόποι για να εντάξεις το κίτρινο στο στυλ σου

Ταυτόσημο με την ζωτική ενέργεια, το αισιόδοξο κίτρινο είναι εδώ για να φέρει φως στην κάθε σου μέρα. Είναι το χρώμα που αποτυπώνει το ξεκίνημα κάθε ηλιόλουστης μέρας. Με δυο λόγια ότι ακριβώς χρειάζεσαι μετά από μουντές γκρίζες μέρες “εγκλεισμού” και κουραστικής
14 Μαρτίου 2025, 12:06

Hollywood Bob: Το πολυτελές κούρεμα που θα ανανεώσει το look σου

Είναι γνωστό ότι οι τάσεις κάνουν τον κύκλο τους. Αυτό που σήμερα θεωρείται hot, αύριο θα είναι banal και το ξεπερασμένο του χθες θα γίνει το new big thing του σήμερα. Κάπως έτσι, η επιστροφή ενός vintage στιλ στα κουρέματα/χτενίσματα είναι γεγονός,
14 Μαρτίου 2025, 11:12

Τεστοστερόνη: Γιατί την έχουν ανάγκη και οι γυναίκες

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται την τεστοστερόνη, συχνά τη συνδέουν με την ανδρική σεξουαλική υγεία. Ωστόσο, αυτή η ορμόνη είναι εξίσου απαραίτητη και για τις γυναίκες. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, καθώς και σε συμπτώματα
14 Μαρτίου 2025, 10:02

Ψυχολογία της μόδας: Πώς τα ρούχα σου αντανακλούν την προσωπικότητά σου

Χωρίς να πούμε ούτε μια λέξη, τα ρούχα που επιλέγουμε καθημερινά μιλούν για την προσωπικότητά μας, τη διάθεσή μας, ακόμα και για το πώς θέλουμε να μας βλέπουν οι άλλοι. Η μόδα δεν είναι απλώς τάσεις και ρούχα, είναι ένας τρόπος έκφρασης
14 Μαρτίου 2025, 9:05

Νερό καθαρισμού προσώπου: Πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά

Το νερό καθαρισμού προσώπου (micellar water) είναι ένα από τα πιο αγαπημένα προϊόντα στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, και δεν είναι τυχαίο! Είναι ένα πραγματικό θαύμα για το δέρμα, καθώς καταφέρνει να καθαρίσει σε βάθος χωρίς να ερεθίζει ή να αφυδατώνει την επιδερμίδα,
14 Μαρτίου 2025, 8:22