ΓΥΝΑΙΚΑ - Σελίδα 157

Τι δεν πρέπει να τρώμε πριν κοιμηθούμε – Οι 6+1 τροφές που χαλάνε τον ύπνο μας

Ο καλός ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από τις ώρες που κοιμόμαστε, αλλά και από το τι καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα και κυρίως τις τελευταίες ώρες πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Καφές, σοκολάτα, βαριά φαγητά ή ακόμα και υπερβολική ποσότητα νερού μπορούν να διαταράξουν
11 Ιανουαρίου 2026, 19:30

Snakeskin print: Το εφέ φιδιού είναι ξανά στη μόδα – Πώς θα το φορέσεις με στυλ

Το snakeskin, το μοτίβο που μιμείται το δέρμα του φιδιού, είναι από τα prints που έκαναν αισθητή την παρουσία τους στις Spring 2025 συλλογές υπενθυμίζοντας όσα στοιχεία το κάνουν ξεχωριστό. Αν αφεθείς στη δημιουργικότητα και αγκαλιάσεις τη μοναδικότητά του τότε δεν θα
29 Απριλίου 2025, 15:16

Δαμάσκηνα: Τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία και την επιδερμίδα

Τα δαμάσκηνα είναι ένα υπέροχο, γλυκό και πλούσιο σε φυτικές ίνες τρόφιμο που έχει παίξει σημαντικό ρόλο στην καθημερινή διατροφή για πολλές γενιές. Στην αποξηραμένη τους μορφή, τα δαμάσκηνα από την Καλιφόρνια είναι ιδιαίτερα εκτιμημένα για το μέγεθός τους, την υφή τους
29 Απριλίου 2025, 14:40

Τα tips που πρέπει να ακολουθείς εάν δεν θέλεις να «σκάνε» τα χείλη σου

Ο χειμώνας πέρασε -παρά τα σκαμπανεβάσματα των τελευταίων ημερών στη θερμοκρασία- αλλά δεν είναι η μόνη εποχή που ο καιρός μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στα χείλη μας. Αν νομίζεις ότι το κρύο είναι αυτό και μόνο που μπορεί να κάνει τα χείλη
29 Απριλίου 2025, 14:00

Το πολύχρωμο γαλλικό μανικιούρ είναι το απόλυτο trend του καλοκαιριού

Το γαλλικό είναι η επιλογή που δεν θα σε προδώσει ποτέ. Κάτι σαν το little black dress που πρέπει κάθε γυναίκα να έχει στη ντουλάπα της. Είναι chic και safe για κάθε περίσταση και γι’ αυτό και είναι από τις δημοφιλέστερες επιλογές
29 Απριλίου 2025, 13:00

Αυτές είναι οι top τάσεις στα κοσμήματα της σεζόν – Τέλος στα διακριτικά σχέδια

Για τη σεζόν άνοιξη/καλοκαίρι 2025, το less is more παραμερίζεται και δίνει τη θέση του στο «more is better» με τα κοσμήματα να μετατρέπονται σε statement εκφράσεις προσωπικού στυλ και δημιουργικότητας. Ξεχάστε τα διακριτικά, σχεδόν αόρατα pieces. Οι πασαρέλες φέτος γέμισαν με
29 Απριλίου 2025, 12:10

Πόσο ισχύει τελικά ότι «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»

Τα μήλα είναι πολύτιμοι σύμμαχοι για την καθημερινή ευεξία, χάρη στις βιταμίνες, τα μέταλλα, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους. Όλοι και όλες έχουμε ακούσει το γνωστό ρητό: «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Αλλά υπάρχει περισσότερη αλήθεια
29 Απριλίου 2025, 11:10

Τι αποκαλύπτει το πρόσωπο για την προσωπικότητα και την υγεία σας

Τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου μπορούν να αποκαλύψουν σημαντικά πράγματα για την προσωπικότητα και την υγεία σου, σύμφωνα με την επιστήμη. Το πρόσωπο και η εμφάνισή μας παίζουν καθοριστικό ρόλο στον τρόπο που μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι και επηρεάζουν την κοινωνική μας
29 Απριλίου 2025, 10:20

Πώς θα εξισορροπήσεις τις ορμόνες σου – Απλές συμβουλές για ευεξία

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο, πως οι ορμόνες έχουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού, επηρεάζοντας τη διάθεση και την ενέργεια σου, μέχρι την υγεία του δέρματος και την ισορροπία, όλων των ζωτικών λειτουργιών του οργανισμού. Αντίστοιχα, είναι αλήθεια, πως ακόμη και μικρές ορμονικές
29 Απριλίου 2025, 9:20

5+1 εκπληκτικά οφέλη του πράσινου τσαγιού

Tα οφέλη του πράσινου τσαγιού ξεπερνούν την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά — υποστηρίζει τη συνολική υγεία και ευεξία, ενώ προσφέρει μια πιο ήπια και βιώσιμη εναλλακτική λύση στον καφέ, καθιστώντας το εξαιρετική προσθήκη στη καθημερινότητά σου. Bοηθά στην αντιμετώπιση της οξειδωτικής
29 Απριλίου 2025, 8:25

Τα τρία μπαχαρικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η διαχείριση του σωματικού βάρους αποτελεί βασικό ζητούμενο για πολλούς ανθρώπους, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και για τη συνολική υγεία. Με δεδομένο ότι η παχυσαρκία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και άλλα χρόνια προβλήματα, η επιστημονική κοινότητα
28 Απριλίου 2025, 20:30

Το πεντικιούρ της Rihanna είναι η απόλυτη τάση του φετινού καλοκαιριού

Η Rihanna λειτουργεί στις beauty τάσεις, με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο. Δεν ακολουθεί κανόνες, αλλά κάθε φορά που υιοθετεί ένα look γίνεται viral. Σε πρόσφατη εμφάνισή της, όπου πήγαινε στο αγαπημένο της εστιατόριο στην Santa Monica, επέλεξε το πιο αντισυμβατικό, για
28 Απριλίου 2025, 19:30

3+1 μυστικά για λεία και ενυδατωμένα μαλλιά, χωρίς φριζάρισμα

Η έναρξη της άνοιξης και του καλοκαιριού σηματοδοτεί τον ερχομό του ζεστού καιρού και της αύξησης της υγρασίας, η οποία μεταξύ άλλων επηρεάζει και τα μαλλιά, αφού προκαλεί έντονο φριζάρισμα. Είναι δεδομένο ότι σχεδόν όλοι θα έρθουμε αντιμέτωποι με το φριζάρισμα στα
28 Απριλίου 2025, 18:30

Oι απλές κινήσεις που μπορείς να κάνεις για να αυξήσεις τα επίπεδα ευτυχίας σου

Στην προσπάθειά μας για ευτυχία, συχνά παραβλέπουμε απλούς αλλά ισχυρούς τρόπους για να τονώσουμε τη διάθεσή μας και τη συνολική μας ευεξία. Αυτές οι 5 εύκολες στην εφαρμογή στρατηγικές μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά στην καθημερινότητά σας, βοηθώντας σας να καλλιεργήσετε χαρά
28 Απριλίου 2025, 17:30

Το «λιποδιαλυτικό» ρόφημα πριν τον ύπνο που ρίχνει το ζάχαρο

Ένας ειδικός στην υγεία αποθεώνει ένα σπιτικό ρόφημα που καλό είναι να το πίνεις πριν πέσεις για ύπνο, καθώς υπόσχεται πολλά και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Ο Dr Eric Berg, DC, γνωστός για την προσέγγισή του στη φυσική διατροφή και
28 Απριλίου 2025, 16:50

5+1 ασκήσεις για να κάψεις λίπος προστατεύοντας τις αρθρώσεις σου

Καθώς μεγαλώνουμε, η προστασία των αρθρώσεων και η διατήρηση ενός σωστά λειτουργικού σώματος γίνεται όλο και πιο σημαντική και αυτό το πετυχαίνουμε με στοχευμένες ασκήσεις. Μια μελέτη του 2022 που εξέτασε τη σχέση μεταξύ ηλικίας και μεταβολισμού αποκάλυψε ότι ο αργός μεταβολισμός
28 Απριλίου 2025, 16:11

«Igari»: Η νέα τάση στο μακιγιάζ από την Ιαπωνία που υπόσχεται νεανική επιδερμίδα

Είναι γνωστό και σύνηθες να ξεχωρίζουν οι ιαπωνικές τεχνικές και οι νέες τάσεις στη μόδα που συνδέονται με την απλότητα και το νεανικό στυλ, τόσο στην περιποίηση του δέρματος, όσο και σε σχέση με το γυναικείο μακιγιάζ. Η τακτική των γυναικών στην
28 Απριλίου 2025, 15:51

Το θρεπτικό ρόφημα με μόλις 15 θερμίδες που ενισχύει το ανοσοποιητικό σου

Είναι γεγονός πως το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απέναντι σε παθογόνους μικροοργανισμούς, όπως ιοί, βακτήρια και μύκητες. Πρόκειται για ένα σύνθετο δίκτυο κυττάρων, οργάνων και μηχανισμών που αποτρέπει εξωγενείς παράγοντες να βλάψουν την υγεία του οργανισμού. Ταυτόχρονα
28 Απριλίου 2025, 14:43

Πώς το νερό δεντρολίβανου θα σε βοηθήσει να μακρύνεις τα μαλλιά σου

Aν έχεις απογοητευτεί από τις ατελείωτες προσπάθειες να μακρύνεις τα μαλλιά σου, ίσως γνωρίζεις τις πανίσχυρες ιδιότητες του αιθέριου ελαίου δεντρολίβανου. Αν και το δεντρολίβανο είναι από καιρό γνωστό για την ικανότητά του να ενισχύει την πυκνότητα και την ανάπτυξη των μαλλιών,
28 Απριλίου 2025, 14:00

Ο πιο γρήγορος τρόπος για να καθαρίσετε το air fryer από τα λίπη

Οι φριτέζες αέρος (air fryer) έχουν γίνει πραγματικά δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί. Είναι τόσο βολικές και γρήγορες, που έχουν αλλάξει εντελώς τον τρόπο που ετοιμάζουμε φαγητό στο σπίτι. Όμως, για να μείνει μια φριτέζα σε
28 Απριλίου 2025, 13:00

Η διατροφή που βοηθά στην καθυστέρηση της γήρανσης, σύμφωνα με ειδικούς

Διάφορες μελέτες εξηγούν ότι τα κλειδιά της μακροζωίας είναι, μεταξύ άλλων, οι κοινωνικές σχέσεις και η σωματική δραστηριότητα, αλλά ο Δρ Lorenzo Pérez Castillo διαβεβαιώνει ότι το μόνο σημαντικό πράγμα για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα είναι να ακολουθήσετε αυτή τη διατροφή.
28 Απριλίου 2025, 12:30